rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014

إلى حين إيجاد الوقت المناسب لزيارة الطبيب لمَ لا تكونين أنت طبيب نفسك وتشخّصين أمراضك في المنزل؟ سنعلّمك في ما يلي كيفية تشخيص بعض المشاكل الصحية بطرق سهلة وأنت في منزلك دون الحاجة إلى زيارة طبيب، كلّ ما تحتاجينه هو بضع ثوانٍ لكلّ اختبار.

ias

*إختبار السكري النوع الثاني : إبحثي عن بقع داكنة اللون وتتميّز بسماكتها حول الرقبة والإبطين ومنطقة الفخذ. هذه البقع قد تكون دليلاً لارتفاع مستويات الأنسولين في الدم، إذ يسبّب هذا الإرتفاع تكاثراً في خلايا الجلد وزيادة في إنتاج الميلانين ما يؤدّي إلى ظهور البقع الداكنة الأكثر سماكة في ثنيات الجسم. وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الحالة لا تترافق مع حكة أو حرق ما قد يجعل المصاب يعتقد أنّ هذه البقع هي نتيجة إسمرار طبيعي.

*إختبار قصور الغدة الدرقية : تحقّقي ما إذا كانت منطقة مرفقيك، ركبتيك، وتحت صدرك هشة وجافة باستمرار. إن كانت هذه هي حالها ولا يمكن التخلص من جفاف الجلد بواسطة كريمات الترطيب، فقد يكون ذلك علامة لمشكلة في الغدة الدرقية. لذا حدّدي موعداً مع طبيبك وخاصة إن ترافقت هذه الأعراض مع إصفرار في الجلد وهشاشة في الأظافر.

*إختبار التوازن: إجلسي على الأرض في وضعية التربع وبالإبقاء على هذه الوضعية حاولي الوقوف من دون إستخدام يديك. إن لم تستطيعي رفع نفسك فقد تحتاجين إلى تمارين تقوية التوازن وذلك لأنّ هذا الأخير بالإضافة إلى قوة القسم السفلي من جسمك سيجنّبانك السقوط مع التقدم في العمر. لذا لتحسين توازنك حاولي الوقوف على رجل واحدة لمدة 10 ثوانٍ ومع تحسّن توازنك قومي بزيادة الوقت مع الحرص على إغلاق العينين.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!

تابعينا على