اي اسبوع ادخل التاسع سؤال تطرحه كل امرأة حامل سواء في بداية حملها أو في مراحل متقدمة من الحمل، لذلك نخصص مقالنا اليوم من عائلتي للإجابة عنه! تابعينا!
عند دخول الشهر التاسع من الحمل، من المهم أن تعرفي عزيزتي أنّ طريقة حساب أيام الحمل تعتمد على البدء بحساب أول يوم من آخر دورة شهرية وبناء عليه يتم تقدير بداية الشهر التاسع من أول يوم في الأسبوع 37 من الحمل. وفي مقالنا اليوم، سنتحدث عن الشهر التاسع من الحمل وما يميزه من تطورات ونصائح للمرأة الحامل.
ما يميز الشهر التاسع من الحمل
يعتبر الشهر التاسع من الحمل جزءًا من الثلث الأول من فترة الحمل، وتكون المرأة قد أتمت حوالي ٣٦ أسبوعًا من الحمل. في الشهر التاسع من الحمل، تستمر رئتا الجنين في التطور حتى الولادة، حيث تستعدان لأول نفس له والبكاء الأول. كما يكتسب الجنين وزنًا يصل إلى 200 جرام كل أسبوع حتى ولادته.
في أي أسبوع يبدأ الشهر التاسع وما هي عوارضه؟
كما ذكرنا يبدأ الشهر التاسع من الحمل في الأسبوع 37. أما العوارض التي تترافق معه فهي:
- كثرة التبول
- تورم الساقين
- تنميل في الأصابع واليدين
- ضغط الحوض
- وآلام أسفل الظهر
نصائح للحامل في الشهر التاسع
لكي تتعاملي مع التغييرات والتطورات الجسدية والنفسية في الشهر التاسع من الحمل، اتبعي الإرشادات التالية:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالعناصر المغذية مثل الألياف، الحديد، فيتامين د، والبروتين.
- تجنبي التعرض لمذيبات التنظيف، والمبيدات الحشرية.
- احرصي على شرب الكثير من الماء والسوائل للوقاية من عدوى الجهاز البولي.
- جهّزي حقيبة الولادة
- مارسي التمارين الرياضية اللازمة التحضير الجسم للمخاض والحفاظ على الحوض مرتخيًا ومفتوحًا.
وأخيرًا، في الشهر التاسع، تكون الجنين قد بدأ في التحرك بقوة والتفاعل مع المحفزات الصادرة خارج جسم الأم. لذلك لا تهملي الاهتمام بتغذيتك وتناولي العناصر الغذائية الأساسية وراجعي الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة. والآن. اليك علامات الولادة في الشهر التاسع!
