وئام عريج وئام عريج 11-03-2024
أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية

إليك اليوم عزيزتي أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية، تابعي المقالة التالية وتعلمي تطبيق هذه الطرق لبشرة صحية خلال فتراتك الصعبة.

ias

نعلم جميعًا مدى عدم الراحة أثناء الدورة الشهرية، بدءًا من التشنجات وآلام الظهر والتقلبات العاطفية. لسوء الحظ خلال هذه الفترة تميل أيضًا بشرتنا إلى أن تكون حساسة، بحيث تفرز بشرتنا زيوتًا أكثر من المعتاد خلال الدورة الشهرية، مما يتسبب في انسداد المسام وظهور البثور، ومع ذلك الحل ليس بالصعب روتين خاص لأيام الدورة سيحافظ على بشرتك بشكل صحي. وتعرفي على نصائح تضمن علاج فروة الرأس الملتهبة بمكوّنات منزليّة

خطوات بسيطة للعناية ببشرتك خلال الدورة

التطهير المزدوج

إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع الزيوت الزائدة والبثور خلال الدورة الشهرية هي غسل الوجه وترطيبه باستخدام المنتجات الطبية التي تناسب بشرتك، حاولي أن تغسلي وجهك مرتين كل يوم سيساعد ذلك على فتح المسام وإعطاء نضارة ورطوبة للبشرة. وإليك كيفيّة تنظيف الانف من رؤوس السوداء بمكوّنات طبيعيّة

سيدة تعتني ببشرتها
سيدة تعتني ببشرتها

النظام الغذائي والماء

 خلال دورتنا الشهرية نشتهي الوجبات الخفيفة الحلوة والمالحة لذلك احرصي على عدم الإفراط في تناولها لأنها تزيد من مشاكل الجلد التي تواجهيها أثناء الدورة. وبدلًا من ذلك حاول تناول الفواكه والخضروات الطازجة لاحتوائها على مضادات الأكسدة الجيدة وأكثري من شرب المياه للتخلص من السموم.

الماسكات الطبيعية للوجه

الفترات هذه غير مريحة بالفعل. لماذا لا تحولي روتين العناية بالبشرة إلى نشاط للعناية الذاتية؟ يمكنك صنع أقنعة بنفسك في المنزل. يمكنك أيضًا أن تقومي بتبخير الوجه لتفتيح المسام وطرد السموم.

اتركي وجهك وشأنه

بعض بثور حب الشباب تكون هرمونية، مما يعني أنها ستظهر خلال فترة الدورة الشهرية وعادة ما تختفي هذه البثور مباشرة بعد انتهاء الدورة لهذا الشهر. لذلك من الأفضل أن تتركي وجهك وشأنه وتجنبي لمسه قدر الإمكان.

تجنبي الماكياج

 خلال الدورة الشهرية قد يكون من الجيد تجنب وضع المكياج، إنه فقط لبضعة أيام وسوف تحبك بشرتك لذلك. إذا كان عليك وضع المكياج، تأكدي من غسل وجهك قبل النوم، وتعرّفي على مجموعة الكريمات الممنوعة للحامل وتأثيرها على الجنين

حبي نفسك ودلليها في كل الأوقات

بشرتنا تختلف من شخص لآخر. قد يحتاج البعض إلى تعديل روتين العناية بالبشرة وقد لا يحتاج البعض الآخر. أنت جميلة كما أنت، سواء كنت في دورتك الشهرية أم لا،  فقط تذكري أن أي منتج تختارين استخدامه يجب أن يكون آمنًا بدرجة كافية لوضعه على بشرتك. إذا كنت تعاني من أي حالة جلدية خطيرة، فمن المستحسن مراجعة طبيب الرعاية الصحية أو طبيب الأمراض الجلدية.

الصحة الدورة الشهرية التطهير المزدوج العناية بالبشرة العناية بالبشرة في الدورة بشرة صحية تجنب المكياج ترطيب البشرة حب الشباب الهرموني روتين العناية بالبشرة صحة البشرة ماسكات طبيعية نصائح العناية الذاتية نصائح للبشرة نضارة البشرة نظام غذائي صحي

مقالات ذات صلة

حبوب منع الحمل
موانع الحمل تعرفي على أنواع حبوب منع الحمل وكيفية استخدامها
كل ما يجب أن تعرفيه عن هذه الحبوب!
ألم الرأس بسبب الحمل الغزلاني
مشاكل الحمل ما هو الحمل الغزلاني وما هي عوارضه؟
كل مل يجب أن تعرفيه عن الحمل الغزلاني!
حملة نانا للدورة الشهرية
صحة المرأة نانا تسجّل موقفًا جريئًا تغيّر فيه مفهوم الدورة الشهريّة
حملة تمكين المرأة وكسر العار المحيط بالفوط الصحية!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
خاصة للنساء... 11 فائدة صحية للزنك
صحة الأم خاصة للنساء... 11 فائدة صحية للزنك
ما هي الفوائد الصحية للزنك؟
أضرار انخفاض مستويات هرمون الاستروجين على جسمك
صحة المرأة أضرار انخفاض مستويات هرمون الاستروجين على جسمك
أضرار انخفاض مستويات هرمون الاستروجين على جسمك
أفضل يوم للجماع في أيام التبويض للحمل بولد
طرق الحمل أفضل يوم للجماع في أيام التبويض للحمل بولد
في هذه الأيام، تزداد فرص الحمل بولد!
نبتة البردقوش والبردقوش المطحون
صحة الحامل فوائد البردقوش للهرمونات والحمل: معلومات هامة
ثبت أن البردقوش يحفز من تدفق الدورة الشهرية
حبوب منع الحمل
موانع الحمل كيفية استعمال حبوب منع الحمل 28 حبة
تحتوي حبوب منع الحمل المركبة على هرمون الاستروجين، الذي يقلل من إنتاج الحليب
الفرق بين دوخة الحمل ودوخة الدورة
اعراض الحمل تعرّفي على الفرق بين دوخة الحمل ودوخة الدورة
كلّ ما عليكِ معرفته!
زوجان متعانقان في السرير
الحمل والحياة الزوجية متى يجامعني زوجي بعد التمريخ؟
يساعد التمريخ على إيقاف النزيف الرحمي عند النساء.
تنظيف الرحم وقت الدورة من التكيسات
صحة المرأة كيفيّة تنظيف الرحم وقت الدورة من التكيسات بخطوات منزليّة بسيطة
لنتائج مضمونة وسريعة!

تابعينا على