منى.نصار منى.نصار 13-05-2016
أمراض ومشاكل صحية يحمي منها شرب كوب من الحليب

لا شكّ بأنكِ سمعتِ بالمقولة الشائعة "تفاحة في اليوم تبعد الطبيب"، فكيف الحال مع كوب من الحليب المعزّز بالعناصر الغذائية الضرورية؟ إذ إن شربه بشكل يومي كفيل بإبعاد طفلكِ عن العديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة، وذلك على المستوى القريب والبعيد أيضاً!

ias

إكتشفي معنا في هذا السياق أبرز فوائد الحليب في الحماية من الأمراض التالية:

  • مرض هشاشة العظام: يزوّد الحليب طفلكِ بالكالسيوم، والماغنيزيوم، والبروتيانات الضرورية لصحّة عظامه ومنع ترقرقها مع الوقت.
  • تسوس الأسنان: كمية الكالسيوم والفوسفور الموجودة في الحليب ومشتقاته مهمّة لنمو  الأسنان وصحتها، كما أنّ أحد بروتيانات الحليب والذي يدعى casein يشكّل طبقة حامية لمينا الأسنان تمنع التسوس وتحميها من التآكل بسبب المواد الحمضية الموجودة في بعض الأطعمة.
  • إرتفاع ضغط الدم: أشارت دراسات عديدة الى أنّ 3 حصص من الحلييب ومنتجاته في اليوم منذ الطفولة، مع الإبتعاد عن الملح، تساهم في التخفيف من مشكلة إرتفاع ضغط الدم، خصوصاً تلك الوراثية.
  • السمنة: إن شرب الحليب إلى جانب حمية متوازنة يبعد مشكلة السمنة، وبالأخص تجمّع الدهون على منطقة البطن منذ الطفولة.
  • مرض السكري: وبالتحديد السكري من النوع الثاني، إذ بيّنت الأبحاث أن المواظبة على شرب الحليب وتناول مشتقاته القليلة والمعتدلة الدسم كفيلة بتقليل خطر مرض السكري عند الأطفال، المراهقين وحتى الراشدين.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: وعلى رأسها الحديد، الكالسيوم، الثيامين (الفيتامين بي) والفيتامين دي،إذ إن خصائص الحليب الغذائية تعتبر من الأغنى لتزويد الطفل بكلّ ما يحتاجه لنموّه جسدياً وذهنياً.

لذلك، ولإبعاد هذه الأمراض والمشاكل عن طفلكِ حاضراً ومستقبلاً، لا تهملي أهمية الحليب في غذاء طفلك فقدّمي له الكمية التي يحتاجها حسب عمره.

إقرئي المزيد: أطعمة تعرقل إمتصاص الفيتامينات والمعادن لا تعطيها لطفلك بعد شرب الحليب!

الأمومة والطفل الطفولة الثانية غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

بكتيريا نافعة
صحة الطفل فوائد البكتيريا النافعه للاطفال​: لن تصدّقي كيف تساعد أجهزة جسم طفلكِ!
كل ما يتعلّق بصحة طفلكِ
بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
الأم والرضيع بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
اكتشفي الأسباب!
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
الأمومة والطفل ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
إليكِ ما لم تعرفيها من قبل..
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
بالفيديو، أنا أم لصبيان فقط وتعبت جدًا من سماع هذه الأمور
الأم والطفل بالفيديو، أنا أم لصبيان فقط وتعبت جدًا من سماع هذه الأمور
هل تعانين من هذه المشاكل؟
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا

تابعينا على