cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
اطعمة لتنمية شعر الاطفال

صحيحٌ أنّ أكثرية الأطفال لا يُولدون بشعرٍ كثيف، ولكنّ الخصلات لا تلبث أن تظهر على فروة رأس هؤلاء تدريجياً حتى عمر الثلاث سنوات.

ias

كيف تهتمين بشعر طفلك؟

ولتحفيز هذه الظاهرة، على الأم أن تحرص على الاعتناء بخصلات شعر طفلها مع تدعيم نظام غذائه اليومي ببعض أنواع الأطعمة والمأكولات المُثبتة قدرتها على تنمية الشعر وزيادته كثافةً، مثال الأطعمة الغنية بالفيتامين B (الذي يُحسّن الدورة الدموية في فروة الرأس وجميع أنحاء الجسم) ، ومصادر الفيتامينين B6 وB12 (اللذين يعززان إنتاج الهموغلوبين ويحفّزان نمو الشعر) ، والأطعمة الغنية بالأوميغا 3 والأوميغا 6 (اللذين يقويّان الشعر ويزيدانه كثافةً) .

لماذا يتساقط شعر طفلكِ؟

الآن وقد اطلعتِ على أساسيات الغذاء الصحي والضروري لنمو شعر الأطفال، تنصحكِ "عائلتي" بأن تقدّمي لطفلكِ مجموعة المأكولات المذكورة في اللائحة التالية:

السّلمون

يحتوي هذا النوع من الأسماك على الأحماض الدهنية لاسيما الأوميغا 3 والأوميغا 6 القادرين على تحفيز نمو شعر الأطفال.

البيض

يعدّ البيض من الأطعمة الخارقة والصحية جداً للكبار والأطفال على حد سواء. والمستحسن أن تقدّميه لطفلكِ مسلوقاً بمعدل مرّتين في الأسبوع.

الموز

يحتوي الموز على الفيتامين B الذي ينمّي الشعر ويقوّيه من جذوره، ويلعب دوراً أساسياً في تدعيم الجهاز الهضمي.

السّبانخ

يحتوي هذا الخضار الورقي على الفيتامين E المعروف بقدرته على تحفيز نمو الشعر عند الأطفال. إحرصي على إطعام طفلك منه بين الحين والآخر!

الفاكهة الحمضية

تعدّ الفاكهة الحمضية مصدراً غنياً بحامض الفوليك الذي يقوّي الشعر من جذوره ويمنحه منظراً صحياً ويمنعه من التساقط.

الفراولة

تُشكّل هذه الفاكهة مصدراً غنياً بالكالسيوم ومضادات التأكسد التي تساعد في تنمية شعر الأطفال.

الحليب

يحتوي الحليب على الكالسيوم الذي يعتبر أحد المعادن المهمة والضرورية لنمو شعر الأطفال. أَطعمي طفلك الحليب مرتين في اليوم على الأقل!

اللبن

تُسهم المنتجات اللبنية على غرار اللّبن في زيادة نمو شعر الأطفال، كما تقوّي جهازهم الهضمي وعظامهم.

المياه

إحرصي على أن يشرب طفلكِ المياه طوال اليوم حتى يبقى جسمه وشعره بمنأى عن الجفاف..

الحبوب الكاملة

تُعتبر الحبوب الكاملة من الأطعمة المغذيّة والسهلة الهضم والغنية بالفيتامينات؛ وهي تلعب دوراً في تنمية شعر الأطفال.

الأرز

يحتوي الأرز على الفيتامين B الذي يزيد إنتاج الكيراتين. والكيراتين هو البروتين المسؤول عن تقوية بصيلات الشعر وتنميتها.

البازيلاء

تحتوي حباّت البازيلاء الخضراء على حامض الفوليك الذي يساعد في تنمية شعر الأطفال. ومنعاً لاختناق الطفل بها، إسلقيها قليلاً وقدّميها له مهروسةً مع أنواع أخرى من الخضار!

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟
طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
الأم والطفل طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
خطوات بسيطة لتوثيق الرضاعة إلكترونيًا عبر ناجز...
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
العاب الأطفال ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
ألعاب عائلية جماعية مميزة لموسم الشتاء ...
موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
متى سيوافق يوم العلم ؟
وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...
الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
أخبار الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
تعرفي على طريقة تسجيل البصمة للأطفال؟
عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
الأم والطفل مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
كم يوم سيكون الدوام في رمضان للطلبة؟
الملابس التقليدية_ هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
الأم والطفل الملابس التقليدية: هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
أزياء رمضانية للأطفال بلمسة تقليدية مُبهرة
هل فعلا الأندومي مفيد لصحة طفلك؟
غذاء الطفل هل الأندومي مفيد لصحة طفلك؟ أحد الأطباء يغيّر المعادلة
فوائد الأندومي لصحة طفلك

تابعينا على