danyabouhaydar danyabouhaydar 17-06-2014

الجميع يرغب بتناول المأكولات أثناء الدراسة خاصةً الأولاد فبين أكياس البطاطس، المكسرات والسكاكر تأتي الشوكولاته ليكون الطفل قد تناول الطعام غير الملائم لساعات الدراسة الطويلة! العادات الصحية مهمة جدًا خاصةً للذاكرة كون العقل يكون بحاجة الى زيوت معينة ومواد طبيعية تحفزّه على التفكير بطريقة أسهل كما تعزز درجة التركيز.

ias

أَصحيح أنّ استماع الأطفال للموسيقى الكلاسيكيّة يزيدهم ذكاءً؟

بدايةً من الضروري الإلتزام بالوجبات المغذية وتقسيمها الى كميات صغيرة وقليلة فيتناولها الطفل في وقت الإستراحة. البروتينيات مهمّة جدًا لذا حاولي إطعام طفلك الدجاج، التونة، سلطات غنية بالبروتينات، الكراب وغيرها. أدخلي الفول السوداني المشوي، الى قائمة طعام طفلك فيتسلّى بها أثناء الدراسة وتكون في الوقت ذاته صحيّة. بالاضافة الى الفول السوداني قدّمي لطفلك سندويش من زبدة الفستق، شرائح الجزر، الكرفس والأكلات المزوّدة بالفيتامينات. وقد أكدت الدراسات أن الدماغ مكوّن من نواقل عصبية تتغذى من البروتينات لذا فمن الضروري أن تكون وجبات الطفل مركّزة على الألبان والأجبان، اليبض كما يمكن أن يتناول المكسّرات المشويّة أو النيّئة.

طرق مفيدة للتخلّص من عادة مصّ الإصبع عند الأطفال

أما إذا كان الطفل يرفض تناول الزبادي فاستبدليه بالزبادي المطعم بالفواكه فهو لذيذ وغنيّ بالبروبوتيك الذي يساعد على الهضم. وفي ظل محاولات الطفل المتكرّرة لأخذ الاستراحة من ساعات الدراسة وتناول المقرمشات ، حاولي أنت أن تُدخلي الطعام الصحي والأقل إحتواءً على السعرات الحراريّة والدهون المشبعة. أما نصيحتنا لك فتزيين صحن من الفواكه المجفّفة الملوّنة التي لا توسّخ يديه أثناء الدراسة.

الأمومة والطفل الحياة العائلية غذاء عائلتي

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل أمور تزعج الأم يقوم بها الأقرباء مع أطفالها
نسف معايير التربية بدافع الحب!
الأمومة والطفل أسوأ 5 أخطاء يرتكبها الأهل مع أولادهم قبل العودة إلى المدرسة
لا تمرري لهم شعور الخوف!
الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك
الأمومة والطفل هكذا تتصرفين إذا قام طفلك بالتعليق على مظهر شخص ما في الأماكن العامة
اليك الطريقة الصحيحة لتفادي الاحراج
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الأمومة والطفل أخطاء تجنبيها أثناء وضع طفلك في مقعد السيارة
3 أخطاء من الضروري الإلتفات إليها!
الأمومة والطفل "أسطورة الطفل الوحيد": مرض بحد ذاته!
هل تفضلين ان يكون طفلك وحيدا؟
الأمومة والطفل خطوات بسيطة لإنشاء مكان قراءة مثالي وممتع لطفلك
حوّلي الأمر الى نشاط ممُتع!
الأمومة والطفل انشطة تساعدك اذا بقيت مستيقظة مع طفلك في الليل  
هذه الانشطة ستبقيك مستيقظة
الأمومة والطفل كيف تحضرين طفلك لأول زيارة طبيب أسنان
3 خطوات تُبعد عنه الخوف والقلق!

تابعينا على