لما ياسين لما ياسين 26-09-2023
افكار لعمل فطور صحي للاطفال

سنقدّم لك افكار لعمل فطور صحي للاطفال في مقالتنا الجديدة على موقع عائلتي بهدف مساعدتك في الحفاظ على صحّة طفلك، إذ أنّ العناصر الغذائيّة تعدّ مهمّة لاكتساب فوائد رياضة الأطفال.

ias

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات اليومية للطفل، حيث تمد جسمه بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لبدء يومه بنشاط وحيوية، لكن تواجه بعض الأمهات تحديات في تقديم فطور صحي ومغذي لأطفالهم يوميًا، خاصة مع الضغوط اليومية والوقت المحدود.

ألذ الأكلات السريعة

من المهمّ التنويع في افكار لعمل فطور صحي للاطفال من أجل تجنّب ضعورهم بالملل من تناول الطعام ذاته، وامتناعهم عن الأكل ممّا يؤدّي إلى نحافة الطفل بالرغم من تمتّعه بصحّة ممتازة، أبرزها:

أهمية الأطعمة الصحية للأطفال
ضرورة تناول الأطعمة الصحية للأطفال
  1. التوست الشهي: يمكن تقديم التوست مع العسل أو زبدة الفول السوداني أو اللبنة وإضافة قطع الفاكهة أو الخضار المفضلة لطفلك.
  2. شوفان الشوكولاتة: قدمي وعاء من الشوفان مع مسحوق الكاكاو والفانيلا وزينيه بالفاكهة المفضلة لطفلك مثل التوت أو الموز.
  3. ميلك شيك الفواكه: اخلطي الفواكه المفضلة لطفلك مع الحليب والعسل لتحضير ميلك شيك صحي ولذيذ.
  4. معجنات الإفطار الصحية: قدمي مافن البيض أو ميني بيتزا مصنوعة من الدقيق الكامل والخضروات.
  5. البيض اللذيذ بالجبنة: يمكن تقديم البيض المسلوق أو المقلي مع الجبنة والخضروات.

أهميّة اعتماد الأطعمة الصحية للأطفال

بعدما قدّمنا لك أهم افكار لعمل فطور صحي للاطفال، دعينا نخبرك عن أهمّية تناول هذا النوع من الأطعمة لطفلك ومدى تأثيرها على صحّته:

  • الحفاظ على صحة الجلد والأسنان.
  • الحفاظ على صحة العينين.
  • العمل على دعم العضلات وتعزيزها.
  • المساعدة في وصول الأطفال للوزن المثالي والحفاظ عليه.
  • تعزيز النمو الصحي والتطور العقلي والجسدي.

 تذكري أن تشجعي طفلك على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية للحفاظ على صحته ونموه، كما أنّها من أبرز الطرق للحفاظ على صحة طفلك خلال العام الدراسي.

الأمومة والطفل افكار لعمل فطور الأم والطفل الاكل الصحي التغذية السليمة التغذية الصحية الطعام الصحي الطعام للاطفال العناية بالطفل الوجبات الصحية تغذية الاطفال رعاية الطفل صحة الأطفال صحة الطفل غذاء الأطفال غذاء الطفل غذاء صحي فطور صباحي فطور صحي نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

العاب تربية الاطفال وتنظيف المنزل والغرف
الأمومة والطفل !إليك أفضل ألعاب تربية الأطفال وتنظيف المنزل والغرف
اجعلي من ترتيب المنزل وتنظيفه متعةً لدى أطفالك!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
افضل مناديل مبلله للأطفال
الأمومة والطفل تعرّفي على أفضل مناديل مبللة للأطفال في مختلف المراحل العمرية
ما لا تعرفينه عن اختيار المناديل المبللة!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!

تابعينا على