لما ياسين لما ياسين 26-09-2023
افكار لعمل فطور صحي للاطفال

سنقدّم لك افكار لعمل فطور صحي للاطفال في مقالتنا الجديدة على موقع عائلتي بهدف مساعدتك في الحفاظ على صحّة طفلك، إذ أنّ العناصر الغذائيّة تعدّ مهمّة لاكتساب فوائد رياضة الأطفال.

ias

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات اليومية للطفل، حيث تمد جسمه بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لبدء يومه بنشاط وحيوية، لكن تواجه بعض الأمهات تحديات في تقديم فطور صحي ومغذي لأطفالهم يوميًا، خاصة مع الضغوط اليومية والوقت المحدود.

ألذ الأكلات السريعة

من المهمّ التنويع في افكار لعمل فطور صحي للاطفال من أجل تجنّب ضعورهم بالملل من تناول الطعام ذاته، وامتناعهم عن الأكل ممّا يؤدّي إلى نحافة الطفل بالرغم من تمتّعه بصحّة ممتازة، أبرزها:

أهمية الأطعمة الصحية للأطفال
ضرورة تناول الأطعمة الصحية للأطفال
  1. التوست الشهي: يمكن تقديم التوست مع العسل أو زبدة الفول السوداني أو اللبنة وإضافة قطع الفاكهة أو الخضار المفضلة لطفلك.
  2. شوفان الشوكولاتة: قدمي وعاء من الشوفان مع مسحوق الكاكاو والفانيلا وزينيه بالفاكهة المفضلة لطفلك مثل التوت أو الموز.
  3. ميلك شيك الفواكه: اخلطي الفواكه المفضلة لطفلك مع الحليب والعسل لتحضير ميلك شيك صحي ولذيذ.
  4. معجنات الإفطار الصحية: قدمي مافن البيض أو ميني بيتزا مصنوعة من الدقيق الكامل والخضروات.
  5. البيض اللذيذ بالجبنة: يمكن تقديم البيض المسلوق أو المقلي مع الجبنة والخضروات.

أهميّة اعتماد الأطعمة الصحية للأطفال

بعدما قدّمنا لك أهم افكار لعمل فطور صحي للاطفال، دعينا نخبرك عن أهمّية تناول هذا النوع من الأطعمة لطفلك ومدى تأثيرها على صحّته:

  • الحفاظ على صحة الجلد والأسنان.
  • الحفاظ على صحة العينين.
  • العمل على دعم العضلات وتعزيزها.
  • المساعدة في وصول الأطفال للوزن المثالي والحفاظ عليه.
  • تعزيز النمو الصحي والتطور العقلي والجسدي.

 تذكري أن تشجعي طفلك على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية للحفاظ على صحته ونموه، كما أنّها من أبرز الطرق للحفاظ على صحة طفلك خلال العام الدراسي.

الأمومة والطفل افكار لعمل فطور الأم والطفل الاكل الصحي التغذية السليمة التغذية الصحية الطعام الصحي الطعام للاطفال العناية بالطفل الوجبات الصحية تغذية الاطفال رعاية الطفل صحة الأطفال صحة الطفل غذاء الأطفال غذاء الطفل غذاء صحي فطور صباحي فطور صحي نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
اختبار حمل في الدم
تاخر الحمل نسبة هرمون الحمل في اليوم العاشر من الترجيع​
متى سيظهر الحمل!
اختبار حمل منزلي وصورة الموجات فوق الصوتية
صحة الحامل جتني الدوره ثلاث ايام وطلعت حامل: دورة شهرية أم نزيف الانغراس؟
حالة تواجهها الكثيرات
طفلان يتناولان البيض
غذاء الطفل طعام سحري يعزّز نمو طفلك، هل تعرفين ما هو؟
لا يخلو منزلك منه وفوائده عديدة للصغار كما البالغين
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
مقابلة حصرية مع أيقونة اليوغا السعودية لنا ناظر
الصحة مقابلة حصرية مع أيقونة اليوغا السعودية لنا ناظر: تحقيق التوازن بين الأمومة والعمل ليس مستحيلًا!
قصّة ملهمة ورسائل عميقة!
بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
الرضاعة بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
احترسي من العادات الخاطئة!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
فتاة تظهر على وجهها بقعة بيضاء
الأم والطفل اسباب البقع البيضاء فى الوجه عند الاطفال​: متى تكون مرضًا جلديًا؟
إليكِ ما لم تعرفيه من قبل

تابعينا على