تتعدّد أعراض ضعف جهاز المناعة، وهو خلل يصيبه ويضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى، إلّا أنّ بعض الأشخاص قد يعانون منه، وهو واحد من أسباب الصداع الشديد المفاجئ.
في هذا المقال، سنطلعك على أبرز عوارضه، كما سندلّك على أفضل الطّرق للتعامل معه بهدف ضمان صحّتك وحماية نفسك من الأمراض.
العلامات الدّالة على هذه المشكلة
تختلف أعراض ضعف جهاز المناعة من شخص لآخر بحسب درجة حدّتها وبحسب قدرة الجسم المصاب على المقاومة والثّبات، ومن أبرزها:
- الإعياء.
- الالتهابات المتكررة.
- الإصابة بالبرد والتهاب الحلق.
- الحساسية.
- بطء التعافي من الإصابات
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- فقر الدم، لذلك كنّا قد أخبرناك عن كيفية علاج فقر الدم بالفواكه.
- اضطرابات الجهاز الهضمي الحادة والمتكررة، مثل تقلصات وآلام البطن، والإسهال المزمن.
- الإكزيما الشديدة.
- تضخم الغدد الليمفاوية.
- تضخم الطحال.
كيفية التعامل مع هذه المشكلة
بعدما أخبرناك عن أعراض ضعف جهاز المناعة، سنطلعك على أبرز الطرق للتّعامل مع هذه المشكلة بالطريقة الصحيحة بهدف التخفيف منها:
- ممارسة النظافة الجيدة: غسل اليدين بانتظام وتجنب الاتصال بالمرضى.
- تطهير الأغراض المنزلية.
- اتباع نصيحة الطبيب بشأن اللقاحات.
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل البروتين الكافي والألياف ودهون أوميغا 3 والفيتامينات D وC وB وA وE وK ومعادن مثل الحديد والكالسيوم والسيلينيوم والزنك.
- التخلص من الخوف وإبطاء أو تنظيم إفراز هرمونات التوتر التي تؤثر على مناعة الجسم.
- تحفيز إزالة البكتيريا من الرئتين ومجرى التنفس.
- تعزيز الدورة الدموية وتقوية القلب، لذلك ما عليك إلّا استغلال فوائد الصبار للقلب والشرايين.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
