7 طرق لمساعدة طفلك على تناول الفطور

في ما يلي 7 طرق تساعدك على ترغيب طفلك بتناول الفطور الذي يعتبر أحد أبرز الوجبات الغذائية الرئيسية لنموه الجسدي والفكري، جرّبيها!

• توقّفي عن تقديم طعام الفطور نفسه يوماً بعد يوم، بكلام آخر نوّعي وجبات الفطور بين سندويشات الجبنة والكريب والعجة وحبوب الإفطار واللبن المنكّه بطعم الفواكه.

• حاولي إقناع طفلك بفوائد وجبة الفطور وأهميتها، معللةً له مدى تأثيرها في تركيزه على الدراسة وأدائه للرياضات أو الهوايات المفضلة.

• أشركي طفلك في عملية التحضير للفطور، دعيه مثلاً يخلط مكونات العجة أو يدهن الجبنة على شرائح التوست المحمصة.

• تناولي الطعام مع طفلك واحرصي على تمضية وقتٍ ممتعٍ معه بدلاً من الجدال معه بشأن الطعام.

• حضّري وطفلك قائمة وجبات الفطور التي تنوين إعدادها على امتداد الأسبوع وضعيها على البراد على مرأى من الجميع.

• أضيفي بعض المكوّنات المحبّبة إلى قلب طفلك كالشوكولا والفواكه إلى المأكولات التي لا تلقى حماسةً عنده.

• إكسري القواعد بين الحين والآخر واسمحي لطفلك بتناول الطعام في السيارة أو أمام شاشة التلفزيون.

اقرأي أيضاً: نصائح حول وجبة الفطور لصحة أفضل

شاركي هذا المقال مع صديقاتك