في كثير من الأحيان، الاستماع أهم من الحلول.. هذا ما يريده منك زوجك فعلًا، ولكن لماذا؟ ولماذا تميل بعض النساء إلى تقديم النصيحة أو الاقتراح فورًا بدلًا من الإصغاء؟ في هذا المقال، سنتناول بالدليل العلمي والنفسي لماذا يعتبر الإصغاء العميق أحد أهم مفاتيح العلاقة الزوجية الناجحة.
من ناحية أخرى، سنشرح خطة متكاملة لفهم طبيعة الرجال من الناحية النفسية. ولماذا يشعرون بالارتياح عندما يُستمع إليهم من دون الحكم عليهم أو محاولة إصلاح ما يقولونه. كما سنتطرّق إلى استراتيجيات بسيطة يمكن للزوجة تطبيقها لتعزيز هذا النوع من التواصل.
1- ما وراء حاجته للكلام
يظنّ البعض أنّ الرجل لا يحب التعبير، لكن الدراسات الحديثة أثبتت العكس. فبحسب دراسة نُشرت في مجلة Journal of Marriage and Family، تبيّن أنّ الرجال، تمامًا كالنساء، يشعرون بحاجة ملحّة للحديث عن ضغوطهم اليومية. خصوصًا في بيئة آمنة تخلو من التقييم أو المقاطعة.
قد لا يطلب الرجل الحلّ مباشرة، بل يبحث عن من يستمع له فقط. يتفاعل المخ البشري بشكل مختلف بين الذكور والإناث. حيث يُظهر الرجل استجابة عاطفية أقوى عندما يُسمع له بتعاطف من دون مقاطعة، وفقًا لبحث نُشر في Psychological Science عام 2021.
2- لماذا يعتبر الاستماع دعمًا نفسيًا؟
عندما يشعر الرجل أنّ زوجته تنصت له باهتمام، من دون محاولة إصلاح ما يقوله أو تقويمه، يتولد لديه شعور بالقبول والاحتواء. وهذا بالضبط ما يحتاجه أغلب الأزواج.
في العلاقات الزوجية، يُعدّ “الاستماع النشط” أحد أهم أشكال الدعم العاطفي. تشير أبحاث John Gottman Institute، إلى أنّ الأزواج الذين يُمارسون الإصغاء الفعّال تقلّ بينهم مستويات التوتر وتزداد معدلات الرضا الزوجي بنسبة 47%.
إذًا، الاستماع أهم من الحلول.. هذا ما يريده منك زوجك فعلًا عندما يعاني من مشاكل العمل، أو صراع داخلي، أو حتى عندما يروي موقفًا عابرًا. لا يريد دائمًا تحليلًا ولا اقتراحًا، بل مجرد أذن تفهمه.
3- الأخطاء الشائعة
كثير من الزوجات يقعن في فخّ “المساعدة الفورية”، إذ تُقاطع زوجها لتقدّم له الحلّ الذي تراه الأنسب. وقد يكون نابعًا من حبّها وخوفها عليه، لكن النتيجة تكون عكسية.
من الأخطاء الشائعة:
- مقاطعته بالجمل مثل: “لو كنت مكانك لفعلت كذا”.
- التقليل من الموقف بقول: “لا يستحقّ هذا الأمر أن تحزن”.
- الانشغال بالهاتف أثناء حديثه.
كل هذه التصرفات تجعل الزوج يشعر بعدم الأهمية أو بعدم الفهم. ولهذا السبب، تذكّري دومًا أنّ الاستماع أهم من الحلول.. هذا ما يريده منك زوجك فعلًا لتتكوّن بينكما مساحة آمنة للحوار والتواصل بين الزوجين.
4- كيف تصغين له فعليًا؟ خطوات بسيطة لكنها فعالة
في ما يلي، بعض الخطوات التي تساعدك في تطبيق الإصغاء العميق:
- ركّزي بعينيك عليه أثناء الحديث. التواصل البصري يُشعره بأنك معه بكل جوارحك.
- أومئي برأسك لتشجيعه على المتابعة. الحركات غير اللفظية مهمّة للغاية.
- أعيدي صياغة بعض العبارات مثل: “أفهم أنك شعرت بالإحباط عندما..”. هذه الطريقة تعزز شعوره بالتفهّم.
- اسألي فقط إن لزم الأمر، ولا تقاطعي سرده بسيل من الأسئلة.
- تجنّبي إصدار الأحكام. لا تقولي: “كان عليك ألا تتصرّف هكذا”، بل اكتفي بالإنصات.
هذه الخطوات البسيطة تُحدث فرقًا كبيرًا، وتُشعر الزوج بأن بيته هو مكان الراحة الحقيقية. وهذا هو ما تحتاجه العلاقة الزوجية لتزدهر: أمان، وتفاهم، واحتواء.
5- هل يشعر الزوج فعلًا بالفرق؟
نعم، وبشكل واضح. تشير دراسة نشرتها Harvard Business Review إلى أنّ الموظفين الذين يُستمع إليهم يشعرون بقيمة أعلى تجاه أنفسهم، والأمر نفسه ينطبق على العلاقات الشخصية. فالزوج الذي تُنصت إليه زوجته يشعر بمزيد من الانتماء والارتياح.
ويؤكد الدكتور Gary Chapman، مؤلف كتاب “لغات الحب الخمس”، أنّ إحدى لغات الحب الأساسية لدى الرجال هي “الاهتمام غير المشروط”. والذي يظهر في شكل الإصغاء الهادئ والمتفهّم.
لذلك، عندما تُظهرين لزوجك أنّك تهتمّين بمشاعره لا بحلول مشاكله فقط، فإنك تمنحينه ما يحتاجه فعليًا: تواصلًا عاطفيًا عميقًا يعزّز الثقة ويقوّي العلاقة.
الخلاصة
لا تُقيمي قيمة دورك كزوجة من عدد النصائح التي تقدمينها أو الحلول التي تطرحينها. في الكثير من المرات، الاستماع أهم من الحلول.. هذا ما يريده منك زوجك فعلًا لتشعري معه بقرب أكثر، ولتؤسّسي علاقة قائمة على الاحترام والثقة المتبادلة.
قد لا يقولها صراحة، لكنه يتنفس ارتياحًا عندما لا تُقاطعيه. يشعر بدفء احتضانك حين تُنصتين له بصمت، ويمنحك ثقته عندما تدعينه يعبّر كما يشاء من دون خوف أو نقد. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ أنّ العلاقة الزوجية القوية لا تُبنى في الأزمات.. بل في التفاصيل اليومية.
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أرى أنّ النساء اليوم يحتجن لتعلّم فنّ الإصغاء أكثر من أي وقت مضى. في زمن تكثر فيه الضوضاء، يُصبح الإصغاء نعمة نادرة. ولهذا، أدعو كل زوجة أن تمنح شريك حياتها دقائق من الصمت المليء بالتفهّم، وأن تؤمن أنّ الإصغاء ليس ضعفًا، بل قوّة خفية تُغذّي العلاقة وتُعيد إليها دفء المشاعر الاستماع أهم من الحلول.. هذا ما يريده منك زوجك فعلًا، فامنحيه تلك المساحة، وسترين العجب في نتائج هذا التغيير البسيط.
