سنعرض لك في هذا المقال طرق تجنب زياده الوزن من حبوب منع الحمل، حيث أنها تعتبر وسيلة شائعة لتنظيم الأسرة ومنع الحمل غير المرغوب فيه. ومع ذلك، يعتقد البعض أن تناول حبوب منع الحمل قد يؤدي إلى زياده الوزن.
في هذا المقال، سنناقش أسباب زياده الوزن المحتملة من حبوب منع الحمل ونقدم بعض النصائح لتجنب السمنة أثناء تناولها. كما ندعوك للاطلاع على أفضل حبوب منع الحمل للمرضّع.
نصائح لتجنب السمنة أثناء تناول حبوب منع الحمل
سنكشف لك عن أبرز طرق تجنب زياده الوزن من حبوب منع الحمل، حيث أنها من الممكن أن تسبب لك زيادة كبيرة في وزنك مما سيؤثر على صحتك. ومن أبرز هذه النصائح :
- تناول حبوب منع الحمل المناسبة: تأكدي من استشارة طبيبك قبل تناول حبوب منع الحمل للحصول على النوع المناسب لجسمك وظروفك الصحية.
- التحكم في الشهية: يمكن أن يزيد هرمون البروجيستين الشهية، لذا يجب الانتباه للسعرات الحرارية المتناولة وتناول وجبات صحية ومتوازنة.
- ممارسة الرياضة: قد يؤدي زيادة كتلة العضلات إلى زيادة الوزن الظاهر على الميزان، لذا يفضل ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزن صحي.
- التركيز على التمثيل الغذائي: تغيرات التمثيل الغذائي قد تؤثر على الوزن ومعدلات الطاقة، لذا يجب مراجعة الطبيب حول وجود أي حالة صحية تؤثر على حرق السعرات.
- الصبر: قد تحدث زياده طفيفة في الوزن فور بدء تناول حبوب منع الحمل للمرة الأولى، وغالبًا ما يكون هذا نتيجة احتباس الماء في الجسم، وليس زياده الدهون. يعتبر هذا الأمر مؤقتًا ويمكن أن يعود الوزن إلى طبيعته بمرور الوقت.
كما يمكنك الاطلاع على الأدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي.
أسباب زيادة الوزن من حبوب منع الحمل
في الواقع، لا يوجد دليل قوي على أن حبوب منع الحمل تسبب زياده الوزن بشكل مباشر. في الغالب، يعود الوزن إلى طبيعته خلال 2-3 شهور من البدء بتناولها. وفي بعض الحالات، قد يكون سبب زياده الوزن هو احتباس السوائل وليس زيادة الدهون. تأثير حبوب هرمون البروجيستيرون على زياده الوزن يعتبر متوسطًا، حيث يمكن أن يزيد الوزن بمعدل 2 كيلوغرام فقط على مدى 6 إلى 12 شهر، ولكن تختلف هذه النسب باختلاف الأجسام، أما في حال ملاحظة زيادة الوزن أثناء المواظبة على هذه الحبوب يجب اتباع نصائح تجنب زياده الوزن من حبوب منع الحمل المذكورة أعلاه، كما نذكرك بضرورة زيارة الطبيب المختص لتشخيص حالك وإعطائك العلاج المناسب.
للمزيد: حاسبة الحمل والولادة وجنس الجنين بالتفصيل.
