ماذا أطعم طفلي في عمر الـ7 أشهر؟ سؤال تطرحه العديد من الأمهّات، وفي هذا المقال من عائلتي سنكشف لك عمّا يجب لطفلك تناوله في هذا العمر.
في السنة الاولى من حياة الطفل، تحتل الرضاعة المرتبة الأولى لاهم غذاء. ولكن مع بلوغ طفلك الـ7 أشهر عليك البدء بالتفكير بالأطعمة المرافقة والواجب تقديمها إلى جانب الرضاعة. ونذكر منها:
الفواكه
يمكنك أن تقدمي لطفلك مهروس التفاح، أو الموز، أو البطيخ، أو الأفوكادو، وغيرها من الخيارات كوجبة خفيفة ولذيذة، حيث ان الفواكه تعتبر مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن والألياف
الخضراوات
يمكنك ان تقدمي الخضروات لطفلك بطريقتين مختلفتين:إما مطهية بالبخار ومهروسة كوجبة خفيفة ممتازة او عن طريق تقديمها كأصابع اي يمكن لطفلك ان يمسكها ويتناولها. هذا وتجدر الاشارة إلى ان الخضراوات تحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية المهمة للطفل.
الحبوب الكاملة
لا بدّ لك ان تقدمي لطفلك في الشهر السابع الحبوب الكاملة مثل الأرز والقمح والشوفان والشعير، مسلوقة ومهروسة مع الخضراوات أو الفواكه.
الدجاج
يمكنك إدخال مهروس الدجاج إلى غذاء طفلك عند بلوغه الـ7 اشهر، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من البروتين والكربوهيدرات.
ومن هنا، لا بدّ من توضيح طريقة تقديم الوصفات او المأكولات، فعلى كافة الانواع ان تكون مهروسة ومن دون اضافة ملح او سكر. هذا وإليك كافة تطورات الطفل في الشهر السابع وطرق تحفيز نموّه.
