عبير عقيقي عبير عقيقي 30-10-2022
نصائح للام العاملة من المنزل

مع وجود فرص أكثر مرونة للعمل من المنزل، نشاركك بالنصائح اللازمة لتنظيم وقتك والاستفادة منه بالرغم من بعض التحديات.

ias

أن تكوني أمًا عاملة من المنزل ليس بالأمر السهل. بذلك تزيدين مهامًا على مسؤولياتك التي تعتبر في الأساس كثيرة. بالرغم من المرونة التي تقدّمها الأعمال في الآونة الأخيرة، يبقى عليك إلى جانب العمل من المنزل، أن تحضّري الطعام، تهتمّي بالأطفال وكل الأعمال المنزلية.
لذا، نشاركك فيما يلي بالخطوات العملية لتنظيم عملك من المنزل لتبقي منتجة بالرغم من الضغط التي تعيشينه مع الأطفال.

تنظيم عمل الأم من المنزل

من المؤكّد أنّ العمل من المنزل له مميزاته، لكن إيجاد التوازن الصحيح بين العمل والحياة يمكن أن يكون صعبًا أيضًا. جرّبي هذه النصائح التي نقدّمها لك لجعل العمل من المنزل تجربة ممتعة أكثر:

جهّزي مساحة للعمل

قد لا تتوفّر غرفة لكل شخص في المنزل، ولكن إذا كان بإمكانك توفير المساحة، فسيكون من المفيد أن يكون لديك مكان مخصص للعمل في منزلك.

ضعي جدولًا

لا تحتاج ساعاتك بالتأكيد إلى أن تتناسب مع الإطار الزمني التقليدي من 9 صباحًا حتى 5 مساءً، ولكن الأمر يستحقّ أن يكون هناك نوع من التقسيم المتوقع بين العمل وأي التزام آخر.

إن وجود جدول زمني مع عدد محدد من الساعات يجعل من السهل تقدير مقدار ما يمكنك إنجازه فعليًا ويقلل من فرصة أن ينتهي بك الأمر بالتدافع لإنهاء المهام بعد وقت نوم طفلك الصغير، عندما تكونين مرهقة بالفعل.

صورة عن حياة الأم العاملة من المنزل مع طفل رضيع
صورة عن حياة الأم العاملة من المنزل مع طفل رضيع

ضعي إستراتيجية لتقسيم العمل

يمكن القيام ببعض الأعمال على دفعات قصيرة بينما يلعب طفلك الرضيع أو الصغير بشكل مستقل. في حين قد تتطلب المهام الأخرى وقتًا أطول من التركيز، لذا تحتاجين إلى القيام بها فقط عندما يكون طفلك الصغير في قيلولة أو في الحضانة.

لا تقلقي من الأعمال الصغيرة

عندما تعملين من المنزل، غالبًا ما يتعيّن عليك استخدام وقت القيلولة لإنجاز بعض الأعمال. وهذا يعني أن تلك الأطباق التي يتم تكديسها يجب أن تنتظر، وكذلك حمولة الغسيل. لا تشددي على الكمال، فقط افعلي أفضل ما تستطيعين.

اطلبي المساعدة إذا كنت في حاجة إليها

إذا كان لديك موعد نهائي مهم أو مكالمة مع مديرك، ولم تكوني متأكّدة من الطريقة التي ستلائمين بها كل ذلك، فلا تترددي في طلب المساعدة من والدتك أو جليسة الأطفال أو الأصدقاء.

توقّعي ما هو غير متوقّع

حتى لو كنت منظّمة بدرجة عالية، فإن الأمور غير المتوقّعة تحدث. في بعض الأحيان، يرفض الطفل أخذ قيلولة، أو تمرض جليسة الأطفال. وهذا أمر طبيعي لا تسمحي بأن ينهك قواك.

أخيرًا، بغض النظر عما تقررين القيام به فمن المؤكد أنك ستجدين شيئًا يناسب أسلوب حياتك واهتماماتك. وقولي لنفسك كل يوم: “أنا أم أعمل من المنزل ولكني أفضل تحضير الوجبات السريعة على الطبخ!”

الأمومة والطفل الأم والطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟
الأمومة والطفل كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟ خطوات بسيطة تغيّر كل شيء!
نصائح ستغيّر حياتك!
طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط
الأمومة والطفل طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط.. هل هذا طبيعي؟
لا تتجاهلي هذه التصرّفات!
ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
الأمومة والطفل ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
إليكِ ما لم تعرفيها من قبل..
كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟
الأمومة والطفل كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟ السرّ في هذه العادات البسيطة!
اتّبعي هذه الخطّة!
طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟
الأمومة والطفل طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟ هذه الطرق تخفف التوتر وتحتوي الموقف
اتبعيها ولاحظي الفرق بنفسك!
دعم الأب وقت الحمل والولادة
الحمل دعم الأب وقت الحمل والولادة: لحظات تبقى في قلب الأم للأبد
اليك أبرزها
أمهات بلا دعم
الأمومة والطفل أمهات بلا دعم… لماذا الأم تكون لوحدها بكل شيء
آثار نفسيّة غير مُتوقَّعة!
هل فقدتِ نفسك في زحمة الأمومة؟
الأمومة والطفل هل فقدتِ نفسكِ في زحمة الأمومة؟ خطوات لاسترجاع هويتكِ بهدوء
هذه الخطوات لكِ!
عن أول مرة بكيت بسبب طفلي
الأمومة والطفل عن أول مرة بكيت بسبب طفلي.. ومتى حسّيت إنني أم فعلًا
بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
الأم والرضيع بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
اكتشفي الأسباب!
كل شوي سؤال
الأمومة والطفل كل شوي سؤال! كيف تتعاملين مع طفلكِ الفضولي بدون ما تتوتري؟
اتّبعيها وستلاحظين الفرق!
الأم العاملة
الأمومة والطفل الأم العاملة: كيف تواجهين التعب، الذنب، والإرهاق العاطفي؟
اعتمدي هذه الأساليب وغيّري حياتكِ!

تابعينا على