rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Person, Human, Pillow

النوم، عادة واحدة تجمع جميع البشر، فمن منّا يستطيع البقاء مستيقظاً لسنوات من دون أن يأخذ قسطاً من الراحة؟ ولكن على الرغم من أنّها حاجة مشتركة بين الجنسين إلّا أنّها لا تتشابه عندما يتم مقارنة النوم عند النساء بالنوم عند الرجال. قد يعتبر ما ذكرناه غريباً ولكنّه واقع أثبتته أحدث الدراسات وإليك في ما يلي الفوارق التي تمّ ملاحظتها.

ias

المشي اثناء النوم… هذه هي أسبابه

توصّلت الأبحاث إلى أنّ المرأة تحتاج إلى فترة أطول من الرجل للخلود إلى النوم، إضافة إلى أنّها أكثر عرضة للأرق على الرغم من أنّ شعور النعاس يسيطر عليها بدرجة أقوى مقارنة بالرجل. وبعد دراسة مراحل النوم، تبيّن أنّ المرأة تمضي دقائق أطول في النوم العميق مقارنة بالرجل. ما السر الكامن وراء هذه الفوارق؟ وفقاً للأطبّاء، الأسباب عديدة وتتمثّل بما يلي:

* تأثير فترة الحيض وانقطاع الطمث على المرأة ما يجعلها أكثر عرضة للأرق.

* تتغيّر مستويات الهرمونات في جسم المرأة بشكل دائم ما يؤثّر على عادة النوم ويؤدّي إلى ظهور مشاكلها.

الكلام أثناء النوم… لمَ يحصل؟

* يرتفع احتمال الإصابة بمتلازمة تململ الساقين (أي الرغبة الشديدة بتحريكهما) عند المرأة الحامل أكثر منها لدى الرجل ما قد يؤدّي أيضاً إلى إضطرابات النوم.

* تأثير مشكلة انقطاع التنفس خلال النوم على المرأة يظهر من خلال تعب شديد واكتئاب، على خلاف ما يحصل للرجل الذي يترجم جسمه هذه الحالة بواسطة الشخير أو الاستيقاط من النوم فجأة.

الصحة اضطرابات النوم الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

النوم والعقل مستيقظ
اضطرابات النوم ما هو النوم والعقل مستيقظ وكيف يتم علاجه؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن هذه الحالة!
النوم الكثير في علم النفس
الصحة النفسية تفسيرات غريبة عن أسباب النوم الكثير في علم النفس
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اهتزاز الجسم مع دقات القلب أثناء النوم
الصحة الشخصية أسباب اهتزاز الجسم مع دقات القلب أثناء النوم والخطوات الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي لا يذهب للنوم باكرًا، ماذا أفعل؟
نوم الاطفال طفلي لا يذهب للنوم باكرًا: ماذا أفعل؟
تناول أدوية فرط الحركة ونقص الانتباه تسبب الأرق للأطفال
تعرق شديد اثناء النوم
الصحة الشخصية تعرق شديد اثناء النوم: أسبابه وعلاجه
عزّزي جودة نومكِ وراحتكِ!
عوارض نقص هرمون الميلاتونين…أسبابه وطرق العلاج
اضطرابات النوم عوارض نقص هرمون الميلاتونين:أسبابه وطرق العلاج
الهواتف الذكية تسبب الأرق والصعوبة في النوم
قطرات الميلاتونين للرضع
نوم الرضيع فوائد قطرات ميلاتونين للأطفال الرضع وطريقة استخدامها
هل ستستخدمينها مع رضيعك؟
نوم الاطفال مفاجأة صادمة: متى يجب أن ينام الأطفال في غرفهم الخاصة؟
اقتراب الطفل من أمه تجعل نبضات قلبه تتزامن مع نبضاتها
اضطرابات النوم !حبوب منومة آمنة: لا للأرق بعد اليوم
سر الشاي الأخضر للقلق ليلًا
عدم النوم ليلًا
صحة المرأة لا تستطيعين العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلًا؟ إليك الحل!
لن تعاني صعوبة في النوم بعد الاستيقاظ ليلًا بعد الآن!
علاج لقلة النوم والأرق
الصحة علاج لقلة النوم والأرق بخطوات بسيطة ستدخلكِ في سباتٍ عميق
لن يستغرق سوى بضعة دقائق!
سبب قلة نوم الطفل بعمر السنة
الأمومة والطفل سبب قلة نوم الطفل بعمر السنة وطريقة علاج هذه المشكلة
كلّ ما عليك معرفته!

تابعينا على