9 عادات تجنبيها اثناء الحمل

9 عادات تجنبيها اثناء الحمل
title

9 عادات تجنبيها اثناء الحمل

9 عادات تجنبيها اثناء الحمل
title

9 عادات تجنبيها اثناء الحمل

9 عادات تجنبيها اثناء الحمل
title

9 عادات تجنبيها اثناء الحمل

9 عادات تجنبيها اثناء الحمل
title

9 عادات تجنبيها اثناء الحمل

إذا كانت فترة الحمل هاجساً بالنسبة إليك وتخشين من أن تكون حملاً ثقيلاً، تنصحك "عائلتي" بتجنّب العادات العشر التي تؤثر في راحتك وسلامتك:

تعرّفي إلى الحمامات الأفضل للحامل .

* لا تجلسي في حوض استحمام مليء بالمياه الساخنة ولا تستحمّي سوى بالمياه الباردة أو الفاترة.

* لا تتناولي أي دواء أو مسكن من دون إشراف الطبيب الذي يتابع حالتك، حيث قد يُلحق بعضها الضرر بالجنين.

* صحيح أنّ ممارسة الرياضة هي أمر غاية في الأهمية، ولكن إياك والقيام بحركات صعبة تتطلب منك مجهوداً إضافياً أنت بالغنى عنه، على سبيل الركض والمشي السريع والقفز ورفع الأوزان، إلخ.

* توقفي عن التدخين وتفادي الجلوس في حضرة مدخنين، ذلك أنّ استنشاق الدخان المتصاعد من السجائر قد يسبب الأذية لك ولجنينك.

* خفّفي قدر المستطاع من استعمال المنظفات الكيميائية التي ينبعث منها أحادي أوكسيد الكربون الذي ينضوي تحت راية الغازات السامة.

* ابتعدي ما أمكنك عن الحيوانات الأليفة كالهررة، إذ قد تصاب هذه الأخيرة بداء المقوسات الذي قد ينتقل منها إليك فإلى الجنين، متسبباً له بتشوهات خلقية.

* لا ترتدي الملابس الضيقة وغير المريحة.

* خففي من معدل استخدامك للأجهزة التي تشكل حقلاً كهرومغناطيسياً، مثال الهواتف الخلوية والكومبيوتر. * تجنّبي إقامة علاقة حميمة مع زوجك قبل استشارة الطبيب المتابع لحالتك.

اقرأي عن كيفية التغلب على مشكلة القيء خلال الحمل .



حاسبة التبويض

تواريخ أيام خصوبتك
تبدأ دورتك الشهرية المقبلة في
يمكنك إجراء إختبار حمل منزلي إبتداءً من
المزيد عن علامات التبويض

  أَدْخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية لك  

 

  حدّدي معدل طول دورتك الشهرية  

إختبار الشخصية

إختبار: إلى أي حدّ يعنيكِ الحمل؟