cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014

ارتأت "عائلتي" أن تقدّم لك في ما يلي دليلاً قاطعاً على أنّ توقعاتك بشأن بعض الأطعمة خاطئ وما تظنين بأنه منتج صحي ومغذٍ هو في الحقيقة العكس تماماً:

ias

10 أطعمة تحارب الإمساك

* المعكرونة: لا شك أنّ المعكرونة التي تشترينها من المتجر المجاور هي بكل بساطة مزيج من الطحين الأبيض والماء والبيض، خالٍ من المعادن والفيتامينات والألياف أو أي من المغذيات التي يحتاج إليها الجسم. وعليه، فإن كل طبق معكرونة تأكلينه هو طبق من السعرات الحراية مع قليل من الطعم!

* الخبز الأبيض: إنه بكل بساطة معكرونة في شكل خبز.

* خلطات الشوربة الجاهزة: تعتبر هذه الخلطات وجبةً إصطناعيةً بامتياز، لاحتوائها على كميات عالية من الملح والمواد الحافظة التي تتسبب بأمراض في القلب والشرايين.

* الكاتشاب: توازي ملعقة واحدة من الكاتشاب ملعقة مليئة بالسكر مع القليل من الملح (ولا نعني بالقليل رشةً صغيرةً إنما كميةً أقل من السكر، ما يكفي للتسبب بأضرار صحية جسيمة لك ولعائلتك) .

* المشروبات الغازية قليلة السعرات الحرارية: قد تكون النسخة "القليلة السعرات الحرارية" من المشروبات الغازية أسوأ من مثيلاتها الغنية بالسكر، وذلك بسبب المنكهات التي تُستعمل في تصنيعها، على غرار الأسبارتام الذي يعزز احتمالات الإصابة بأنواع معينة من السرطان. من وجهة نظر "عائلتي"، ابقي بعيدة عن كل ما هو "دايت" أو "قليل السعرات الحرارية".

* صلصة الصويا: تحتوي هذه الصلصة على كميات عالية جداً من الملح، تُضاف إليها بعض أنواع المواد الكيماوية المعروفة بقدرتها على زيادة إمكانية الإصابة ببعض أنواع السرطان.

* الفستق المملّح: الفستق بحد ذاته، هو طعام صحي جداً لاحتوائه على الكثير من الدهون الصحية والألياف والمعادن التي يحتاج إليها الجسم. ولكنّ معظم الفستق الذي يباع في السوق اليوم يحوي كميات كبيرة من الملح وتغطيه طبقة من السكر والدهون غير الصحية.

* عصائر الفاكهة: تُضخّ العصائر الجاهزة في القوارير مع كميات إضافية من السكر ومن دون اللب الذي يُعتبر مصدراً للألياف الأساسية.

أسوأ 6 أطعمة لصحة الأسنان بالصور

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على