نور جمال نور جمال 10-05-2023
6 أطعمة تساعدك على تعزيز حياتك الجنسية

هل تعلمين أن هناك 6 أطعمة تساعدك على تعزيز حياتك الجنسية؟ تعرفي اليها في هذا المقال، للاستفادة منها ومن فوائدها الغذائية في الوقت نفسه.

ias

وفي وقت تعد قلة الحميمية من المشاكل الشائعة عند الأزواج، هناك اطعمة تحوي على عناصر غذائية قد تفيد حياتك الجنسية وعلاقتك مع زوجك يمكن أن تشمل المحار والمكسرات والبذور والتفاح وغيرها من الأطعمة.

علاقة الطعام بالدافع الجنسي

بداية، هناك علاقة للطعام كما شعور الشخص بصحة جيدة جسدياً وعاطفياً بالدافع الجنسي، إذ من الممكن أن يفيد النظام الغذائي حياتك الجنسية بطرق عدة تطرق اليها موقع “هيلث لاين”، منها، تحسين قدرتك على التحمل، منع الاضطرابات التي تؤثر على الرغبة الجنسية، زيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك، وتحسين تدفق الدم وصحة القلب.

وكمثل فوائد عود القرنفل للجنس، اليك هنا أبرز 7 اطعمة مليئة بالعناصر الغذائية يمكن أن تزيد من رغبتك الجنسية وتحسن في الوقت نفسه من صحتك:

  1. المحار: ربما سمعت عن خصائص مرتبطة بالشهوة الجنسية للمحار، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الزنك، وفي وقت يزيد من تدفق الدم، يمكنه أن يساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. وقد يكون للزنك أهمية خاصة في خصوبة الرجال فهو يساعد في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون.
  2. بعض اللحوم: يمكن أن يساعد تناول أنواع من اللحوم التي تحتوي على احماض امينية معينة في تحسين حياتك الجنسية، بحيث تحتوي الأطعمة الغنية بالبروتين بما في ذلك لحم البقر والدجاج على مركبات تساعد على تحسين تدفق الدم، والذي يعد أمراً ضرورياً للاستجابة الجنسية لدى الأشخاص. لكن انتبه إلى أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء يمكن أن يضر بقلبك.
  3. السلمون: يشتهر السلمون باحتوائه على احماض اوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب، ويمكن للأسماك ذات اللحم الوردي، مثله والسردين والتونة والهلبوت في لعب دور للحفاظ على صحة جسمك وكذلك حياتك الجنسية.
  4. المكسرات والبذور: جرب تناول حفنة من المكسرات والبذور، مثل الكاجو واللوز المليئين بالزنك، المفيد لتدفق الدم، والذي يؤدي بالتالي إلى تدفق الدم بشكل سلس إلى الأعضاء التناسلية ويزيد من الرغبة الجنسية. مع الإشارة إلى أن الجوز مفيد بشكل مضاعف باعتبار انه يحتوي أيضاً على أوميجا 3.
  5. التفاح: يعتبر التفاح غني بما يسمى كيرسيتين، التي تتميز بخصائص مضادات الأكسدة، وهي مادة لونية نباتية من مجموعة فلافونويد، ولديها العديد من الفوائد الصحية، وتلعب دوراً مهماً في تعزيز الدورة الدموية وعلاج الضعف الجنسي. وبشكل عام فإن اتباع نظام غذائي غني بالفلافونويد يعزز الصحة العامة والصحة الجنسية كذلك الأمر، مثل التفاح، الفريز، العنب الداكن اللون، وغيرها.
  6. البنجر: يعد جذر الشمندر غني بمضادات الاكسدة والفيتامينات، مما يجعله إضافة صحية لأي نظام غذائي، كما يحتوي على نسبة غالية من النترات الغذائية، ما يمكن أن يساعد أيضاً في تعزيز حياتك الجنسية.

في النهاية، يمكنك أن تطلعي على اسباب عدم الاستمتاع بالجماع عند الرجل والحلول؟ في حال كنت تعانين من هذه المشكلة مع زوجك.

الحياة الزوجية الثقافة الجنسية إشعال الرغبة الجنسية الأحماض الأمينية البروتين البنجر التحمل الجنسي التستوستيرون التفاح الجماع الرغبة الجنسية الزنك السلمون الشمندر الصحة الجنسية الصحة العامة الضعف الجنسي الفلافونويد المحار المكسرات تدفق الدم تعزيز الحياة الجنسية صحة القلب

مقالات ذات صلة

علامات تدل على اشتهاء المرأة للرجل
الثقافة الجنسية علامات تدل على اشتهاء المرأة للرجل
اليك علامات تدل على اشتهاء المرأة للرجل واشارات يمكن التوقف عندها.
تناول التفاح يحسن الحياة الجنسية للنساء: هل الأمر صحيح؟
العلاقة الزوجية تناول التفاح يحسن الحياة الجنسية للنساء: هل الأمر صحيح؟
اليك تأثير تناول التفاح يومياً على حياتك الجنسية.
أوقات ارتفاع الشهوة عند الرجال
الثقافة الجنسية أوقات ارتفاع الشهوة عند الرجال
إليك اوقات ارتفاع الشهوة عند الرجال وعوامل تزيد الرغبة الجنسية.
على ماذا تدل سرعة الانتصاب؟
الثقافة الجنسية على ماذا تدل سرعة الانتصاب؟
اليك ابرز المعلومات عن سرعة الانتصاب التي تعد من المشاكل الجنسية الشائعة.
وضعيات جماع للوصول إلى النشوة
الحياة الزوجية 5 وضعيات جماع تساعدك للوصول إلى النشوة الجنسية بسهولة!
وضغيات تحفّز البظر!
تأثير الكلام الجنسي على الفتاة
الأمومة والطفل تأثير الكلام الجنسي على الفتاة وخطورته على شخصيتها المستقبلية
كوني مرجعها الموثوق!
المزلقات الجنسية وتأثيراتها على علاقتكما الحميمة
العلاقة الزوجية المزلقات الجنسية وتأثيراتها على علاقتكما الحميمة
اليك معلومات عن الملزقات الجنسية وتأثيراتها على علاقتكما الحميمة.
اخطاء شائعة يقوم بها الزوج خلال الجماع
الحياة الزوجية 5 أخطاء شائعة يقوم بها زوجك خلال الجماع
التوقّف عند القذف!
هل ممارسة العادة تفسد الصيام للنساء
الحياة الزوجية هل ممارسة العادة السرية تفسد الصيام للنساء؟
محرّمة في أوقات السنة كافّة!
سبب الشهوة المستمرة عند النساء
الثقافة الجنسية سبب الشهوة المستمرة عند النساء
اطلعي على اسباب الشهوة المستمرة عند النساء ومتى تكون مشكلة حقيقية.
وضعيات كرسي الرومانسية وفوائدها
الحياة الزوجية أبرز وضعيات كرسي الرومانسية وفوائدها لعلاقة ناجحة
تسرّع في حدوث الحمل!

تابعينا على