لما ياسين لما ياسين 23-08-2023
إدرار الحليب

في مقال اليوم سنقدّم لك نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب. تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم الطرق التي تساعد على تغذية الرضّع وتقوية جهازهم المناعي. ولكن قد يواجه بعض الأمهات صعوبات في إدرار الحليب. كما يمكنك الإطّلاع على السعرات الحرارية المستهلكة أثناء الرضاعة.

ias

لذلك دعينا عزيزتي نساعدك في تطبيق بعض الطرق التي تساعدك على إدرار الحليب، بالمقابل سنكشف عن العادات التي قد تقلّل من كمية الحليب الطبيعي.

طرق سهلة لإدرار الحليب

تعاني العديد من الأمّهات من مشكلة نزول كميّة قليلة من الحليب، إنّما هناك عدّة طرق للتفليل من هذه المشكلة وزيادة كميّة الحليب،من أبرز نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب:

زيادة الحليب للمرضع
طرق سهلة وفعالة لإدرار الحليب للمرضع
  1. الرضاعة المتكررة: يجب على الأمهات الرضاعة بانتظام وعدم الانتظار حتى يبكي الرضيع.
  2. الاسترخاء: يجب على الأمهات الاسترخاء والتخلص من التوتر والإجهاد، حيث إنه يمكن أن يؤثر على إدرار الحليب.
  3. تغذية صحية: يجب على الأمهات تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والتي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لإدرار الحليب.
  4. الراحة: يجب على الأمهات الحرص على الراحة والنوم الكافي، حيث إنه يمكن أن يؤثر على إدرار الحليب.
  5. التدليك: يمكن للأمهات القيام بتدليك الثدي لتحفيز إدرار الحليب.

للمزيد: جدول الرضعات حسب العمر.

عادات قد تقلل من إدرار الحليب: تجنبيها

قبل الحديث عن نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب، يجب على الأمهات تجنب بعض العادات التي قد تؤثر على كمّية الحليب و تقلّل منها. ومن أبرز هذه العادات:

  1. تجنب الإفراط في تناول الكافيين، حيث إنه يمكن أن يؤثر على إدرار الحليب.
  2. تجنب الإفراط في تناول الكحول، حيث إنه يمكن أن يؤثر على إدرار الحليب ويؤثر على صحة الرضيع.
  3. تجنب الإجهاد والتوتر، حيث إنه يمكن أن يؤثر على إدرار الحليب.

قد يهمّك الإطّلاع على كيفيّة تنزيل الدورة مع الرضاعة.

الأمومة والطفل الأم والرضيع الأم والطفل الام الخبيرة صحيا الرضاعة الرضاعة الطبيعية

مقالات ذات صلة

السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
العاب تربية الاطفال وتنظيف المنزل والغرف
الأمومة والطفل !إليك أفضل ألعاب تربية الأطفال وتنظيف المنزل والغرف
اجعلي من ترتيب المنزل وتنظيفه متعةً لدى أطفالك!
افضل مناديل مبلله للأطفال
الأمومة والطفل تعرّفي على أفضل مناديل مبللة للأطفال في مختلف المراحل العمرية
ما لا تعرفينه عن اختيار المناديل المبللة!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
اسماء اولاد على وزن كنان
الأمومة والطفل أسماء أولاد على وزن كنان... اختاري منها لطفلك!
لا تتردّدي في اختيار اسم لطفلك القادم!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!

تابعينا على