من الأسئلة الشائعة التي تدور في رأس الأمهات، متى تعود الدورة أثناء الرضاعة؟ إذ يُعرَف أن الدورة تحتاج إلى أسابيع للعودة تختلف ما إذا كانت الرضاعة طبيعية أو صناعية. اليك في هذا المقال، احتماليات عودة الدورة.
من المعروف، أن انقطاع الطمث يترافق مع بدء فترة الحمل عند النساء، ويبقى فترة حتى ما بعد الولادة، الأمر الذي يدفع إلى التساؤل عن موعد عودة الدورة الشهرية، المفترض أن يستغرق أسابيع أو أشهر قليلة بعد الانجاب.
عودة الدورة الشهرية مع الرضاعة
في جال كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، وتفضلين البقاء عليها، نظراً إلى وجود فوائد مدهشة للرضاعة الطبيعية على صحّتك، فإن دورتك الشهرية قد لا تعود لعدة أشهر بعد الولادة، وذلك لأن هرمون البرولاكتين الذي يسبب لك انتاج الحليب يمنعك من التبويض والدورة الشهرية أيضاً.
ويتوقع عودة الدورة الشهرية بعد الولادة من 4 إلى 8 اسابيع في حالة الرضاعة الطبيعية بيد أن المدة هذه ليست ثابتة أو شاملة لكل النساء فهي تختلف حسب طبيعة الجسم والهرمونات.
كما تختلف بين حالتي الرضاعة الطبيعية وتلك الصناعية التي قد تستغرق 90 يوماً.
عوامل تحدد موعد عودة الدورة الشهرية أثناء الرضاعة الطبيعية
- الطريقة التي يستجيب بها الجسم للتغيرات الهرمونية
- عدد مرات رضاعة الطفل رضاعة صناعية
- عدد مرات رضاعة الطفل رضاعة طبيعة خلال اليوم
- مقدار الوقت الذي تقضيه المرأة في الرضاعة
كيف تنزلين الدورة مع الرضاعة
يمكنك رفع احتمالية عودة الدورة الشهرية من خلال خفض المرات التي تقومين فيها بالرضاعة الطبيعية خلال النهار، واستبدالها بالأطعمة المغذية للطفل، وذلك في حال كنت تريدين أن تنزل الدورة الشهرية مع الرضاعة لاستعادة الثقة بجسمك، وعليك أن تنتبهي من أن هناك أطعمة تمنعك من خسارة الوزن بعد الولادة.
كذلك، وباعتبار أن انقطاع الطمث أثناء الرضاعة يعتمد على كثافة وتكرار ارضاع الطفل، فإن الضخ أي الرضاعة من الزجاجة، لا يوفر التأثير الهرموني نفسه مثل الرضاعة مباشرة من الثدي، لذلك فإن بعض النساء يلجأن إلى الضخ، لعودة الدورة لديهنّ بشكل أسرع.
وتقول دراسات طبية، أن تناول الأطعمة الغذائية الصحية واتباع نظام غذائي يومي من دون تخطي الوجبات الأساسية في اليوم، وممارسة الرياضة بانتظام، والطاقة الإيجابية للجسم من شأنها أن تسرع في عودة الدورة الشهرية.
أما في حال اردت الاتجاه صوب تناول الحبوب لانزال الدورة الشهرية، فبهذه الحالة ينصح دائماً باستشارة طبيبك الذي يمكنه أن يصف لك ادوية مناسبة لوضعك ولا تؤثر على الحليب اثناء الرضاعة أو على صحتك عامةً.
