نور جمال نور جمال 31-05-2023
5 أفكار ذكية لمساعدة زوجك حين يواجه الضغوطات

إليك 5 أفكار ذكية لمساعدة زوجك حين يواجه الضغوطات خصوصاً أن الحياة الاسرية يمكن أن تكون مرهقة والتواصل مهم جداً في العلاقة بين الطرفين والوقوف إلى جانب بعضهما.

ias

وكما هناك مراحل لبلوغ السعادة الزوجية، هناك طرق يمكن اتباعها لمساعدة زوجك يواجه ضغوطات الحياة، إليك أبرز 5 منها تطرق اليها “توك سبايس”.

الاستماع بدون حكم

من المهم أن تستمعي إلى زوجك من دون حكم وأخذ صحة مشاعرهم بعين الاعتبار، حيث أننا عندما نشعر بالتوتر، أحياناً كثيرة لا نطلب النصيحة بل نحتاج لأحد يستمع الينا ويشعر بنا.

لذلك تحققي من مخاوف زوجك واستمعي اليه من دون الحاجة إلى طرح حلول عليه للمشكلات، أو الحكم عليه.

وإلى جانب كونك مستمعة جيدة، من المهم ألا تفرض الطريقة الصحيحة على شركائنا للاستجابة للتوتر، وأن ندرك أننا جميعاً مختلفون.

القيام بأشياء صغيرة لجعل حياة شريكك أسهل

هناك طرق عديدة للتعبير عن القلق أو الاهتمام بالشريك، في بعض الأحيان قد لا يرغب شريكك في مناقشة ما يزعجه بشكل مباشر، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك فعل أشياء صغيرة لإظهار أنك على دراية بمشاعره، وأنك تريدين المساعدة للتقليل من التوتر الذي يعيشه.

تقول جيل إي داينو، اخصائية اجتماعية سريرية مرخصة من نيويورك، إنه يمكن أن يكون للتعبير عن الرعاية والقلق بطرق متنوعة تأثير قوي، وتقترح وجبة أو نشاط مفضل في نهاية يوم شاق يمكن أن يساعد الشخص على الشعور بالرعاية.

تعلم كيفية التعرّف على علامات التوتر

نظراً لعدم مشاركة جميع الأشخاص بشكل مباشر في شعورهم بالتوتر، فقد يكون من المهم بالنسبة اليك التعرف على علامات التوتر لدى شريكك.

في كثير من الأحيان سيتم الإشارة إلى هذا من خلال تغيير في عادات معينة وهو شيء يمكن اكتشافه باعتبار أنك تعرفين شريكك عن كثب.

تعرفي على 5 أفكار لمساعدة زوجك حين يواجه الضغوطات والمشاكل
استمعي إلى زوجك بلا حكم وادركي الاختلافات

كذلك التغييرات في عادات الأكل والنوم، الصداع المتكرر أو آلام المعدة، عدم القدرة على التركيز أو إتمام المهام هي من بعض المشكلات التي نلاحظها عند وجود التوتر، فإذا تعرفتي عليها فكوني على دراية أن التوتر هو السبب.

ادراك الاختلافات

من المهم أن الاختلافات قائمة في كيفية تعامل كل شخص سواء الرجال أو النساء مع الاجهاد، حيث أن الرجال والنساء يتفاعلون بشكل مختلف مع الإجهاد بسبب هرمونات التوتر.

وتولي النساء مزيداً من الاهتمام بالمشاعر والعواطف بينما يهتم الرجل أكثر بالأفعال، ومن ثم تفضل المرأة عموماً تلقي الراحة والحب في شكل دعم عاطفي، في حين يكون الرجل أكثر انفتاحاً لتلقي المساعدة في الأنشطة أو المنافذ الجسدية الأخرى.

الرعاية الذاتية أولوية

اجعلي من الرعاية الذاتية أولوية بالنسبة اليك حتى تكوني قوية مع شريكك، فإذا كان توتر شريكك يسبب لك التوتر، فمن المهم أن تجعلي الرعاية الذاتية أولوية قصوى، وانتبهي إلى أن هناك اسباب للطلاق لا تتجاهليها، من هنا اهمية الحفاظ على نفسك وعلى زواجك.

ويحتاج الشخص للرعاية والاعتناء بنفسه ليكون قوياً حتى يصبح قادراً على الوقوف إلى جانب الناس عندما يحتاجون اليه، وقد تأخذ الرعاية الذاتية شكل التمرين أو التأمل أو العلاج.

أخيراً اطلعي هنا على كيفية تحويل الهاتف إلى وسيلة ترابط مع عائلتك لا تباعد.

الحياة الزوجية التعامل مع الزوج الاهتمام بالشريك التواصل الحب بين الزوجين الحياة العائلية الرعاية الذاتية الزوج السعادة الزوجية العلاقة الزوجية المشاكل الزوجية تحسين العلاقة الزوجية

مقالات ذات صلة

عبارات تكتب على الهدايا للزوج
الحياة الزوجية 10 عبارات تكتب على الهدايا للزوج تُشعره بالحب والإهتمام
"أنت أفضل قرار اتخذته في حياتي!"
زوجي عصبي كيف أتعامل معه حتى لو هو الغلطان يزعل
العلاقة الزوجية زوجي عصبي كيف أتعامل معه؟ حتى لو هو الغلطان يزعل!
خطوات بسيطة بتأثيرٍ كبير!
كيفية التعامل مع الزوج البارد الصامت
التعامل مع الزوج كيفية التعامل مع الزوج البارد الصامت باعتماد حيل ذكيّة
ستلاحظين فرقًا كبيرًا في تصرّفاته!
التعامل مع الزوج العصبي سليط اللسان
المشاكل الزوجية كيفيّة التعامل مع الزوج العصبي سليط اللسان
عدّلي أسلوبه بسهولة!
زوجة تعانق زوجها بحرارة
التعامل مع الزوج كيف اخلي زوجي يراضيني: خطوات بسيطة ذات تأثير كبير!
إليكِ الخطوات
اسباب كره الزوج لزوجته
الحياة الزوجية أسباب كره الزوج لزوجته لا تبرير لها رغم وجودها
مع ذلك يمكن للعلاقة أن تعود أفضل مما كانت عليه!
طريقة مجربة للصلح بين الزوجين
الحياة الزوجية طريقة مجربة للصلح بين الزوجين لا تخطر في البال!
لا تخبري أحدًا إلّا عند الضرورة!
كيفية التعامل مع الزوج الحريص ماديا
التعامل مع الزوج كيفية التعامل مع الزوج الحريص ماديا بأسلوب ذكي يحافظ على السعادة الزوجية
نصائح ستقلب المعادلة لصالحكِ!
اسرار الحياة الزوجية الخاصة
الحياة الزوجية أسرار الحياة الزوجية الخاصة التي يجب عدم مشاركتها مع أحد
لا تخبري أحد بأسرار زوجك!
عائلة تواجه الانفصال
التعامل مع الزوج الطلاق أم الصبر على الزوج: أيّهما يخدم صحّة الأولاد النّفسيّة؟
دليلكِ في معرفة مصلحتكِ
الزوج الشمالي الشرقي
الحب بين الزوجين الزوج الشمالي الشرقي: اكتشفي أبرز صفاته وطريقة الوصول إلى قلبه
اكتشفي بعض الخطوات التي قد تجعل من علاقتك الزوجية علاقة قائمة على التفاهم والتقبل!
عادات شائعة تدمر الحياة الزوجية
الحياة الزوجية 5 عادات شائعة تدمّر الحياة الزوجية: تجنّبيها!
تصرفات لا تخطر في البال ولكنّها مدمّرة!

تابعينا على