rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
علاج الام الرقبة و علاج الام المفاصل | مسكنات الالم

في زمننا الحالي، يقضي الكثيرون منّا ساعات جالسين أمام الكمبيوتر أو منحني الظهر أمام مقود السيارة .وماذا يعني ذلك؟ آلام في الظهر، الرقبة، والمفاصل. وقد تكون أكثر المناطق في الجسم إيلاماً هي الرقبة والظهر وذلك لأنّه في كل مرة تقومين فيها بحركة ما ينحني عمودك الفقري ما يؤدّي إلى التسبّب بضغط على الفقرات. وأحياناً كثيرة يؤدّي ذلك إلى ضغط على العصب، ما يتسبب بإلتهابه ويولّد ألماً مزمناً. ما العلاج لهذه الحالة؟

ias

*فيتامين B12: تساعد مكمّلات الفيتامين B12 على الحدّ من آلام الظهر من خلال دفع الجسم إلى تكوين طبقة واقية حول الأعصاب ما يمنعها من الإحتكاك والتسبّب بالألم. بإمكانك تناول 1-2 ملغ منه يومياً.

بالصور: تمارين الظهر لوداع الآلام!

*كريم الـCapsaicin: تخلّصي من ألم الأعصاب من خلال فرك الكريم الذي يحتوي على الـCapsaicin على عنقك وعضلات ظهرك. قد تشعرين بالقليل من الحرقان وإنّه شعور طبيعي نظراً لكونه يحتوي على المادة نفسها التي تزوّد الفلفل بنكهته الحرّيفة. طبّقي هذا الكريم ثلاث مرات يومياً لعلاج أي ألم مزمن. ومن المؤكّد أنّ الألم لا يقتصر على منطقة الرقبة والظهر، إذ يعاني الكثيرون منّا أيضاً من آلام المفاصل وخاصة مع التقدّم في السنّ. لذلك إليك أفضل علاجات هذه المشكلة: إنّه الزنجبيل!

إختاري الشاي الذي يسكّن آلامك ويعالج أمراضك

*مسحوق الزنجبيل: تخفّف الزيوت التي يحتوي عليها الزنجبيل من آلام المفاصل. تناولي نصف ملعقة صغيرة من هذا المسحوق عدة مرات في اليوم لمدة أسبوع بإضافتها إلى الماء الساخن صباحاً، وإلى الليموناضة في وقت الغذاء أو أي مشروب آخر تفضّلينه.

الصحة الصحة الشخصية تسكين الألم

مقالات ذات صلة

امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا

تابعينا على