عبير عقيقي عبير عقيقي 26-08-2022
نصائح تجعل طفلك نشيطًا في سن مبكر

تسألين عن كيفية تعزيز مبدأ الحركة والنشاط لدى طفلك؟ تابعي ما نقدّمه لك من نصائح في هذه المقالة لتشجيع طفلك على حب الحركة في سن مبكر.

ias

إن تشجيع الأطفال على حب الحركة لنشاط البدني هدف لكثير من الأهل لأنّها بذلك تُربّين طفلاً سليماً في عالمٍ تكثر فيه مسبّبات السّمنة. لسوء الحظ، يحصل أقل من 24% فقط من الأطفال الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 17 عامًا على 60 دقيقة من النشاط البدني يوميًا، وهي الكمية الموصى بها للأطفال.
أمّا الخبر السار، أنّه عندما يطور الأطفال حبًا لشيء مثل الحركة في وقت مبكر، فإنهم عادة ما يتمسكّون بها مدى الحياة. ولضمان حصول طفلك على تمرين كافٍ مع تقدمه في السن، تحتاجين إلى وضع أساس لتثقيف طفلك على أهمية الحركة وتأثيرها على الصحة العقلية والجسدية.
تابع القراءة لاكتشاف كيف يمكنك تطوير حب الحركة في المنزل، والحصول على أفكار لإلهام طفلك للتحرك والاستمتاع بها.

حب الحركة يبدأ في المنزل

يبدأ إلهام حب الحركة في سن مبكر في المنزل. يمكن أن يساعد التحدث عن السلوكيات الصحية والمشاركة في النشاط البدني مع أطفالك وتشجيع النشاط البدني كل يوم على تعزيز الحب المبكر للحركة.

طرق تعزيز مبدأ النشاط البدني

يجب ألا يكون التمرين والحركة عملًا روتينيًا. يحتاج الأهل ومقدمو الرعاية إلى الحفاظ على التركيز على الاستمتاع وتشجيع الأطفال على المشاركة في الأنشطة التي يستمتعون بها.

حيل لتكريس حب الحركة في سن مبكر

إن توفير فرص الحركة كل يوم أمر ببالغ الأهمية لنمو طفلك البدني والعقلي والعاطفي. كما أنه يساعد في تمهيد الطريق للمشاركة النشطة في أنشطة اللياقة البدنية عندما يكبر.
إليك فيما يلي 12 نصيحة لمساعدتك على تعزيز حب الحركة لدى طفلك منذ صغره:

  1. التأكّد من أن النشاط مناسب لعمره
  2. ركّزي على تطوير المهارات الحركية الخاصة به
  3. أمّني الألعاب النشطة واجعليها متاحة
  4. شجّعي اللعب الحر في الهواء الطلق
  5. إلعبي مع طفلك وكوني نشيطة أنتِ أيضًا
  6. نظّمي برنامج اليوم على أساس جدول نشاط
  7. تحّدثي مع طفلك عن اللياقة البدنية
  8. حوّلي الأعمال المنزلية إلى تمرين
  9. دعي طفلك يختار النشاط الذي يريد
  10. اقرأي له القصص المبنية على النشاط البدني والحركة
  11. اختاري الحضانة القائمة على النشاط والحركة
  12. جربي تسجيله في رياضة منظمة

أخيرًا، أفضل ما يمكنك القيام به من أجل صحة أطفالك هو تشجيعهم على الحركة في سن مبكرة. إن القيام بذلك لن يساعدهم فقط على النجاح في المدرسة والبقاء بصحة جيدة في سنواتهم الدراسية، بل يساعد أيضًا في تعزيز حب الحركة طوال حياتهم.

الأمومة والطفل الأم والطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..

تابعينا على