عبير.عقيقي عبير.عقيقي 10-11-2021
علاج الدوخة والهبوط

إذا كنت تبحثين عن علاج الدوخة والهبوط، تابعي القراءة على موقعنا لأنّنا نقدّم لك مقالة مفصلة حول الحيل المنزلية السريعة التي تخفف من آثار الدوخة وهبوط ضغط الدم.

ias

يسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي، أو ما يسمى أيضًا انخفاض ضغط الدم الوضعي، بالدوخة نتيجة انخفاض مفاجئ في ضغط الدم والذي يحدث عندما تقفين بسرعة.

في هذه المقالة، أعدد لك الأسباب والعلاجات السريعة تخفف من آثار الدوخة وهبوط ضغط الدم.

اسباب انخفاض ضغط الدم الانتصابي والدوخة

هناك أسباب عديدة لانخفاض ضغط الدم الانتصابي، وتشمل:

  • الجفاف بسبب قلّة شرب السوائل
  • فقر الدم، أو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء
  • عوارض الحمل المبكر
  • 
  • أمراض القلب، مثل النوبة القلبية أو أمراض الصمامات
  • مرض السكري وأمراض الغدة الدرقية وأمراض الغدد الصماء الأخرى
  • مرض الشلل الرعاش
  • النوم في الفراش لفترة طويلة أو عدم الحركة
  • الطقس الحار
  • أدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب
  • مدرات البول

علاج الدوخة والهبوط بحيل سريعة

قد لا تحتاجين الى التدخلات الطبية لرفع ضغط الدم. هناك الكثير من الطرق الطبيعية والتغييرات في نمط الحياة لرفع ضغط الدم المنخفض والتخلّص من الدوخة، بما في ذلك التغييرات التالية في نمط الحياة:

  • تناولي المزيد من الملح: على عكس النصيحة الشائعة، فإن الأنظمة الغذائية منخفضة الصوديوم ليست جيدة لكل من يعاني من مشاكل ضغط الدم والدوران.
  • ضعي الساقين عند الجلوس: ثبت أن عبور الساقين أثناء الجلوس يزيد من ضغط الدم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، قد تكون هذه مشكلة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عوارض انخفاض ضغط الدم، قد تساعد الساقين المتصالبتين في زيادة ضغط الدم بأقل جهد.
  • اشربي الماء: شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في زيادة حجم الدم، والذي يمكن أن يخفف أحد الأسباب المحتملة لانخفاض ضغط الدم. يمكن أن يساعد أيضًا في تجنب الجفاف.
  • تناولي وجبات صغيرة بشكل متكرر: قد يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم في علاج انخفاض ضغط الدم. وذلك لأن الوجبات الأصغر تساعد في منع حدوث انخفاض في ضغط الدم المرتبط بتناول وجبات أكبر وأثقل.
  • ارتدي الجوارب الضاغطة: تساعد الجوارب الضاغطة على تقليل كمية الدم التي يتم التقاطها في أسفل الساقين والقدمين. تستخدم الجوارب الضاغطة أيضًا للمساعدة في تخفيف الضغط والألم المصاحب للدوالي.
  • تجنبي التغييرات المفاجئة في الوضعيات: يمكن أن يؤدي الجلوس أو الوقوف بسرعة إلى الشعور بالدوار أو الدوخة أو الإغماء المحتمل لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

وأخيرًا، إليك أسباب الدوخة بعد الأكل وكيفية تجنبها.

الصحة الصحة الشخصية ضغط الدم نصائح صحية

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على