يعرف ارتفاع الأملاح في الجسم على أنه الإرتفاع الذي يحصل بمادة حمض البول أو اليوريك أسيد. تعتبر هذه المشكلة من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تعاني منها المرأة خلال الحمل إلاّ أنه لا يجب أن تقلقي أبدًا بسبب تعدّد الطرق التي يمكنك الإعتماد عليها من أجل علاج هذه المشكلة.
لكن عليك أن تتأكدي من اللجوء إلى طرق العلاج هذه في أقرب وقت ممكن إذ يمكن لهذه المشكلة أن تسبّب أمراضاً أخرى مثل أمراض الكلى وداء النقرس. لذلك، تأكدي من اتباعك الخطوات التالية من أجل علاج مشكلة الاملاح لديك:
- تناول الكمية اللازمة من السوائل خصوصًا المياه خلال النهار.
- تناول الكمية اللازمة من الخضراوات الطازجة.
- تجنّب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- ممارسة التمارين الرياضية المسموح بها خلال فترة الحمل خصوصًا المشي إذ يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويعمل على طرد الأملاح.
- تجنّب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم إذ تعمل على طرد الصوديوم الموجود في الجسم.
- وضع الوسائد تحت الرجلين ورفعهما أثناء الإستلقاء إلى مستوى أعلى من مستوى القلب.
في حال اعتمادك الخطوات أعلاه ولم تشعري بأي تحسن بعد مرور بضعة أيام، ننصحك باستشارة طبيبك المعالج الذي قد يصف لك بعض الأدوية التي تناسب حالتك وطبيعة جسمك.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
