المواضيع
- طرق علاج فقر الدم عند الحامل بالغذاء
- اعراض فقر الدم للحامل
- اسباب فقر الدم عند الحامل
تعرفي معنا على ابرز طرق علاج فقر الدم عند الحامل بالغذاء واكتشفي ما هي الاطعمة التي يمكنك اضافتها الى نظامك الغذائي لتنظيم معدل الدم في الجسم.
عليك أن تنتبهي جيدًّا الى معدل السكر في الدم خلال فترة الحمل من أجل تجنب التعرض لفقر الدم ولمشاكل صحية أخرى!
طرق علاج فقر الدم عند الحامل بالغذاء
- أطعمة غنية بالفيتامين ج: تساعد هذه الأنواع من الأطعمة على علاج المشكلة التي تعانين منها ولذلك عليك التأكد من إضافة الليمون والبرتقال والفراولة والسبانخ وغيرها من الأطعمة اللذيذة الى نظامك الغذائي الصحي.
- البنجر: يساعد هذا النوع من الطعام على زيادة نسبة الهيموغلوبين في الدم إذ يحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك والألياف.
- الرمان: هل أنت من محبي الرمان؟ إذاً تأكدي من تناوله بشكلٍ يومي خلال وجبة الفطور إذ يحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والبروتين.
اعراض فقر الدم للحامل
لكن ما هي الأعراض التي تعانين منها والتي تشير الى معاناتك من هذه المشكلة الصحية خلال الحمل؟
- المعاناة من الصداع الشديد.
- عدم التمكن من التركيز بشكلٍ جيد.
- تغير لون البشرة.
- عدم القدرة على تناول الطعام بشكلٍ جيد.
- زيادة سرعة دقات القلب.
اسباب فقر الدم عند الحامل
ومن الطبيعي أن تكوني قد فكرت بالسبب الرئيسي الذي أدى الى هذه المشكلة! فهل قمت أنت بأمر أدى الى تغير مستوى السكر في الدم أم أنه أمر وراثي؟ إليك ابرز الأسباب:
- عدم إضافة أطعمة كافية تحتوي على الحديد الى نظامك الغذائي.
- شرب الشاي مع الوجبات والذي هو أمر غير صحي إذ يؤدي الى عدم تمكن الجسم من امتصاص نسبة الحديد اللازمة.
- وجود نقص في مستوى حمض الفوليك، ما يؤدي بدوره الى معاناتك من فقر الدم.
بعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي المزيد عن ابر الحديد للحامل!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
