هل يمكن للحامل أن تتعرض لأشعة الشمس؟ سؤال شائع تطرحه النساء ولا سيما خلال فترة الصيف، في محاولة منهنّ للاستفادة من الطقس الجميل وتسمير بشرتهنّ لكن مع تجنّب الأضرار والمخاطر المحتملة.
وبعدما اختارت لك “عائلتي” مقال حول مستحضرات التجميل التي يجب تجنّبها خلال الحمل، فإنها تضيء هنا على ما إذا كانت الحامل مسموح لها التعرض لأشعة الشمس.
تأثير التعرض للشمس أثناء الحمل
في وقتٍ ينصح فيه الأطباء النساء الحوامل حسب شهر الحمل ووضعهنّ الصحي من ممارسة الرياضة ومنها السباحة والتعرض بعض الشيء للشمس لاكتساب الفيتامين د، بيد أن التحذيرات دائماً من عدم الافراط بالتعرّض للشمس خصوصاً عندما تكون درجات الحرارة عالية، واستخدام كافة وسائل الوقاية، ولا سيما تناول كميات كبيرة من السوائل لتجنّب الجفاف.
وينبّه الأطباء من تعريض الحامل نفسها لوقت طويل تحت اشعة الشمس، الأمر الذي من شأنه أن يصيب جسمها بالجفاف، ويظهر عوارض الولادة المبكرة، ولا سيما أن الولادة المبكرة ترتفع نسبها في حالة الجفاف. كما أن التعرّض للشمس يزيد من حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجيّة، ويزيد بالتالي من فرص الإصابة بسرطان الجلد.
كذلك، هناك تحذيرات طبية من أن ارتفاع درجة حرارة جسم الام بشكل كبير ولفترة طويلة، يمكن أن يزيد هرمون الاستروجين في الجسم وبالتالي يزيد خطر الإصابة بالكلف. ومن شأن التعرض المفرط لأشعة الشمس أن يصيب المرأة بشيخوخة الجلد، وهنا من المهم اختيار واقي الشمس الأنسب لبشرتك.
نصائح لتجنّب اضرار التعرض للشمس أثناء الحمل
ينصح الأطباء دائماً المرأة الحامل بتجنّب التعرض للشمس خلال أوقات الذروة، أي الوقت الذي تكون فيه اشعة الشمس قوية جداً ودرجة الحرارة مرتفعة، الأمر الذي لا يعرض فقط جسمها للحروق والجفاف، بل أيضاً يؤثر على صحتها، وقد تصاب بالغثيان، والصداع، وغيرها.
ومن النصائح أيضاً، استخدام الكريمات الواقية أكثر من مرة في فترة النهار وخلال تعرضها للشمس، كما والنزول إلى البحر بين فترة وأخرى، مع الانتباه إلى الابتعاد عن الأماكن المكتظة كي لا تتعرض لأي ركلة على بطنها عن طريق الخطأ.
ومن المهم جداً أن تتناول المرأة الحامل الفواكه والاطعمة الصحية وشرب السوائل خلال جلوسها لتجنب الجفاف بشكل خاص.
على صعيد آخر، اليك هنا 5 مفاهيم خاطئة عن واقي الشمس الخاص بالأطفال
