تمرّ العلاقات الزوجية بتحديات كثيرة، لكن السؤال المهم الذي لا يُطرح غالبًا هو: بينك وبين زوجك.. كم شخصًا يتدخّل من دون علمك؟ في بعض الأحيان، تتأثّر قراراتك ومشاعرك بكلمات أو آراء لا تعرفين حتى مصدرها. قد تكونين ضحية تأثيرات غير مرئية من محيطك من دون أن تشعري. وهذه التدخّلات قد تغيّر مجرى العلاقة من دون وعي الطرفين. الأمر الذي يؤدّي إلى كثرة المشاكل الزوجية.
في هذا المقال، نكشف من خلال دراسات علمية وأمثلة من الواقع، من هم هؤلاء المتدخلون الخفيّون، وكيف يؤثّرون على زواجك، ولماذا يجب أن تنتبهي إلى مصادر التأثير المحيطة بك. سنتناول الموضوع من جوانب مختلفة: نفسية، واجتماعية، وتواصلية. وذلك لنساعدك في فهم ما يحدث داخل العلاقة الزوجية بدون أن تريه بوضوح.
1- تأثير العائلة
قد يبدو تدخّل الأهل تصرّفًا نابعًا من حبّهم واهتمامهم، لكن أحيانًا، هذا الحب يتحوّل إلى عبء.
تؤكّد دراسة نُشرت في مجلة Journal of Marriage and Family أن تدخل الأهل المستمر في قرارات الزوجين يؤدّي إلى انخفاض في الرضا الزوجي بنسبة تصل إلى 22٪. الأمهات تحديدًا يتدخلنَ أحيانًا في تربية الأطفال أو إدارة المنزل. ممّا يخلق توتّرًا بين الزوجين من دون ملاحظة السبب الحقيقي.
والأسوأ من ذلك، أن هذه التدخّلات لا تأتي دائمًا بصورة مباشرة. بل عبر تعليقات غير مقصودة، أو مقارنات مع أزواج وأبناء آخرين. والمرأة، بطبيعتها العاطفية، قد تتأثر بسهولة بهذه الكلمات وتبدأ بتغيير سلوكها تجاه زوجها، من دون إدراك أن ما يحدث ليس نابعًا منها بل من محيطها. وهذا واحد من أكثر أخطاء شائعة يقع فيها الأزواج الجدد من دون وعي.
2- الأصدقاء
الصديقات مصدر راحة، هذا صحيح. لكن أحيانًا، الصديقة قد تكون أكثر تأثيرًا على علاقتك مما تتوقعين.
عندما تشاركين تفاصيل علاقتك مع صديقتك المقرّبة، قد تبدأ هي بإعطاء آراء أو نصائح تستند إلى تجربتها الشخصية وليس إلى واقعك. وبما أن الصداقة مبنية على الثقة، قد تأخذين هذه النصائح كحقائق مطلقة. أظهرت دراسة أجراها مركز Pew Research Center، النتائج أن 38٪ من النساء يتأثرن بآراء أصدقائهنَّ في اتّخاذ قرارات عاطفيّة.
الخطير في الأمر، أن هذا التأثير لا يحدث دائمًا عن قصد. أحيانًا، تتسلل فكرة صغيرة قالتها صديقتك إلى داخلك وتكبر بمرور الوقت، وتبدأين بمقارنة أو نقد لا أساس له، فقط لأنك سمعتِ رأيًا معينًا.
3- وسائل التواصل الاجتماعي
في العصر الحديث، لم يعد التدخّل محصورًا في الأشخاص الحقيقيين فقط، بل أصبح للعالم الرقمي دوره أيضًا.
حين تشاهدين صور الأزواج السعداء والناجحين، والهدايا، والمفاجآت، والسفر، والمثالية الزائفة على “إنستغرام” أو “تيك توك”، تبدأين من دون وعي بمقارنة حياتك بما ترينه. وهذا يولّد شعورًا بالنقص أو خيبة الأمل، ويزيد من التوتر في العلاقة.
أظهرت دراسة من جامعة هارفارد أن التعرّض اليومي للمحتوى الرومانسي المثالي على وسائل التواصل الاجتماعي يزيد من احتمالية الشعور بعدم الرضا عن العلاقة بنسبة 27٪. كل هذا يحدث من دون أي تدخّل مباشر. بل فقط من خلال “السكرول”.
4- الخبرات السابقة
قد لا تدركين ذلك، لكن خبراتك العاطفية السابقة تبقى حاضرةً في خلفيّة وعيك.
ربما تكونين قد مررت بعلاقة سابقة أو شاهدتِ تجربة أحد الوالدين أو الأصدقاء، وهذه التجارب تترك بصمتها في طريقة تفكيرك وسلوكك. عند أول خلاف، تستحضرين لا إراديًا موقفًا قديمًا وتتصرفين بناءً عليه، وكأنّ الشخص الذي أثّر فيك سابقًا لا يزال موجودًا.
وفقًا لمجلة Psychological Science، فإن 70٪ من ردود أفعالنا في العلاقات الطويلة الأمد تتأثّر بتجاربنا الماضية، حتى لو لم ننتبه لذلك. وبالتالي، يعيش في علاقتك الحالية أشخاص من الماضي لا يعرفهم شريكك، ولا تعين أنتِ على وجودهم.
5- المعالجون والمستشارون
صحيح أن اللجوء إلى مختصّين نفسيين أو استشاريين زواج أمر صحي وفعّال، لكنّه لا يخلو من تأثير.
إذا لم يكن المستشار محايدًا أو اعتمد في تحليله على منظور واحد، فقد تتحول الجلسة إلى مصدر تحيّز أو تشويش. من المهمّ دائمًا أن يكون التدخّل مبنيًا على تحليل شامل للطرفين، وأن لا يعتمد فقط على سرد أحد الشريكين.
شدّدت دراسات متعددة في American Psychological Association على أهمية تدريب المستشارين على الحياد والتوازن عند التعامل مع العلاقات الزوجية. لأن التحيّز غير المقصود قد يخلق فجوة أكبر بين الزوجين بدلًا من رأبها.
الخلاصة
بينك وبين زوجك.. كم شخصًا يتدخّل من دون علمك؟ أكثر مما تظنين. في كل لحظة، هناك كلمات، وصور، وتجارب، وأشخاص يوجّهون علاقتك من الخلفية. ليس المقصود هنا الانعزال عن العالم، بل إدراك مصادر التأثير ومراقبتها بوعي.
ابدئي بمراجعة علاقاتك، قلّلي من مشاركة التفاصيل الخاصة، واختاري بدقّة من تسمعين له. لا تسمحي لتجارب الآخرين أن تكتب فصول قصتك الخاصة. والأهم، كوني صادقة مع نفسك ومع شريكك، واصنعي مساحة آمنة خالية من الأصوات الخارجية. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن إشارات تدلّ أنّ زواجك متأثر بما تقوله والدته.
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أؤمن أنّ العلاقة الزوجية الناجحة تُبنى في بيئة محصّنة من الضجيج الخارجي. من الضروري أن تملكي الجرأة لتُغلقي الأبواب المفتوحة في علاقتك، وأن تختاري من يحقّ له الدخول والتأثير. استشيري بحكمة، استمعي بوعي، وكوني دائمًا مرآتك الأولى قبل أن تكوني مرآةً للآخرين.
