نور جمال نور جمال 19-05-2023
بدائل السكر لا تنفعك خلال الدايت بحسب أحدث دراسات منظمة الصحة العالمية!

هل تعلمين أن بدائل السكر لا تنفعك خلال الدايت بحسب أحدث دراسات منظمة الصحة العالمية! فقد تحدثت تقارير عن تأثيرات غير مرغوب فيها محتملة من الاستخدامات الطويلة الأمد للمحليات الصناعية.

ias

وتطرقت أحدث الأبحاث إلى أضرار المحليات الصناعية على الصحة، بحيث أوصت منظمة الصحة العالمية كل من يحاول إنقاص وزنه بعدم استخدام بدائل السكر، أي على سبيل المثال الستيفيا، والسكرين، كونها لا تساهم على المدى الطويل في تقليل دهون الجسم لدى البالغين أو الأطفال.

المحليات الصناعية خالية من العناصر الغذائية

تحدثت منظمة الصحة العالمية في أحدث تقرير لها نشرته صحيفة “الغارديان” عن تأثيرات غير مرغوب فيها محتملة من الاستخدام الطويل الأمد للمحليات الصناعية منها زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والاوعية الدموية، وغيرها.

وقالت مدير هيئة التغذية وسلامة الأغذية بمنظمة الصحة العالمية، فرانسيسكو برانكا، في بيان، إن الناس اصبحوا بحاجة إلى التفكير بطرق مختلفة لتقليل تناول السكريات، فعلى سبيل المثال يمكن تناول اطعمة بسكريات طبيعية كالفاكهة، والمشروبات غير المحلاة.

المحليات الصناعية خالية من العناصر الغذائية
الناس اصبحوا بحاجة إلى التفكير بطرق مختلفة لتقليل تناول السكريات

وأشارت برانكا إلى أن المحليات الصناعية أو بدائل السكر لا تحتوي على عناصر غذائية مفيدة، من هنا على الناس أن يعتمدوا نظاماً صحياً متوازناً، ويقلّلوا من استخدامات السكر بما في ذلك البدائل أو المحليات الصناعية.

بديل لاستخدام المحليات الصناعية

ولفتت منظمة الصحة العالمية إلى أن هذه التوصية تنطبق على جميع الأشخاص باستثناء أولئك المصابين أصلاً بمرض السكري.

وقال الباحث في التغذية، الدكتور إيان جونسون، إن أفضل بديل لاستخدام المحليات الصناعية هو تقليل التذوق للطعم المحلي، ما يساعد على تخفيف الاعتماد على السكر. كذلك ينصح بتفادي الدهون المهدرجة بمخاطرها على الصحة.

وتعد المحليات الخالية من السعرات الحرارية واحدة من أكثر المكونات التي بحثها بدقة في العالم، ولا تزال أداة مفيدة لإدارة السمنة والسكري وأمراض الاسنان، وهي توفر للمستهلكين بديلاً لتقليل تناول السكر والسعرات الحرارية بالمذاق الحلو الذي يعرفونه أو يتوقعونه.

اليك هنا 10 أسباب لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لا تخطر في البال! تعرفي اليها.

الصحة التغذية الدهون المهدرجة السعرات الحرارية السمنة الصحة الشخصية المحليات الصناعية بدائل السكر تخفيف الوزن تغذية صحية تقليل السكر نصائح صحية نظام غذائي

مقالات ذات صلة

نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟

تابعينا على