cascia.salameh cascia.salameh 27-11-2014
انواع الفيتامينات للاطفال

إلى جانب الحديد والزنك والماغنيزيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وأحماض الأوميغا 3، يحتاج طفلكِ الدارج الذي ينمو ويطوّر قدراته على عدد الساعات والأيام إلى مجموعة مهمة من الفيتامينات وفي طليعتها:

ias

اقرأي أيضاً: أطعمة مضرّة.. لا تقدّميها لطفلك!

الفيتامين A

يلعب الفيتامين A دوراً مهماً في بناء العظام وتقوية النظر ومساعدة الجسم على محاربة الالتهابات وإنتاج الخلايا والأنسجة على مختلف المستويات، بما فيها الشعر والأظافر والبشرة.

الفيتامين C

يُسهم الفيتامين C في تكوين الأنسجة والعظام وكريات الدم الحمراء وإصلاحها. هذا ويحافظ على صحة اللثّة ويقوّي الأوعية الدموية ويساعد الجسم على الشفاء من الجروح والرضوض ويعزّز قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الالتهابات على أشكالها. عدا عن ذلك، يحفّز الفيتامين C الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة.

الفيتامين D

يُعتبر الفيتامين D غذاءً أساسياً لتقوية أسنان الطفل وزيادة كثافة عظامه. وإلى جانب دوره المهم في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وإنتاج الأنسولين وتنظيم نمو الخلايا، يساعد الفيتامين D الجسم على امتصاص المعادن كالكالسيوم.

الفيتامين E

يُسهم الفيتامين E في الحدّ من إنتاج الجذور الحرّة التي يمكن أن تُسبّب الأذى للخلايا. فضلاً عن ذلك، يشارك هذا النوع من الفيتامينات في تسهيل عملية الأيض وإصلاح الحمض النووي.

ولكي تساعدي طفلكِ على الحصول على كميات مناسبة ومتوازنة من هذه الفيتامينات، تنصحكِ "عائلتي" بأن تقدّميها له على شكل وجبات وحصص متنوّعة تختارينها له من مصادر غذائية صحية تتوزّع بين مجموعات الغذاء الأربع الأساسية، أي الفاكهة والخضار، والكربوهيدرات، واللحوم والأسماك، والحليب ومشتقاته.

وإن لاحظتِ بأنّ ما تقدمينه لطفلكِ غير كافٍ أو أنّ شهيته المتقلّبة والمتقطّعة لا تساعدكِ في مسعاكِ، لا تتردّدي في استشارة الطبيب، لعلّه يقترح عليكِ تدعيم غذاء طفلكِ بجرعاتٍ محددةٍ من الفيتامينات!

لمعرفة المزيد عن حليب الأطفال إلوما ٣ زوري هذا الرابط واطّلعي على معلومات تهمّ الطفل من عمر سنة حتى 3 سنوات.

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

طعام واحد يغنيكِ عن المكملات.. لماذا نخاع العظم هو الأفضل لطفلكِ؟
الأمومة والطفل طعام واحد يغنيكِ عن المكملات.. لماذا نخاع العظم هو الأفضل لطفلكِ؟
اكتشفي فوائده المذهلة!
هذا الطعام "الصحي" يدمّر تركيز طفلك.. اكتشفي أين يختبئ السكر!
الأمومة والطفل هذا الطعام "الصحي" يدمّر تركيز طفلك.. اكتشفي أين يختبئ السكر!
هذه الأطعمة تخدع الأمهات!
كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟
الأمومة والطفل كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟ خطوات بسيطة تغيّر كل شيء!
نصائح ستغيّر حياتك!
تربية طفل واثق من نفسه تبدأ بهذه الخطوات الخمس فقط!
الأمومة والطفل تربية طفل واثق من نفسه تبدأ بهذه الخطوات الخمس فقط!
الحلّ أبسط مما تتخيّلين!
علاج التأتأة عند الاطفال
الأمومة والطفل علاج التأتأة عند الأطفال: خطة ذكية لكل أم لتقوية كلام طفلها بثقة وسرعة!
اتّبعي هذه النصائح..
كثرة تبول الطفل
الأمومة والطفل كثرة تبول الطفل: السبب الذي لن يخطر في بالكِ أبدًا!
ما مدى خطورة هذه الحال؟
تشتت الانتباه عند الاطفال
الأمومة والطفل تشتت الانتباه عند الأطفال: متى يصبح خطيرًا وكيف تحمين طفلك؟
كلّ ما تودّين معرفته..
تحذير عاجل: هذه الأطعمة "السامة" تزرع الأمراض في جسم طفلكِ منذ الصغر!
الأمومة والطفل تحذير عاجل: هذه الأطعمة "السامة" تزرع الأمراض في جسم طفلكِ منذ الصغر!
إليكِ البدائل الآمنة..
هل تريدين طفلًا قوي الشخصية؟ طبّقي هذه العادات الخمس فورًا!
الأمومة والطفل هل تريدين طفلًا قوي الشخصية؟ طبّقي هذه العادات الخمس فورًا!
خبراء التربية يكشفون..
أطفال سعداء
الأمومة والطفل 25 دولة في اختبار رفاهية الأطفال.. والنتائج مفاجئة!
اكتشفي ترتيب بلدك!
فوائد الحلبة للاطفال
الأمومة والطفل فوائد الحلبة للاطفال: وصفة جدّتكِ السحرية التي تحتاجينها اليوم!
أكثر ممّا تعتقدين..
بعد سنة واحدة فقط.. هذا ما يفعله الهاتف بدماغ طفلك!
الأمومة والطفل بعد سنة واحدة فقط.. هذا ما يفعله الهاتف بدماغ طفلك!
الحقيقة التي تخفيها الشاشات!

تابعينا على