لا تكون الاعراض المبكرة للحمل دائمًا واضحة. تظهر عند كثير من النساء بشكل غير مألوف. بل في أحيان كثيرة تمرّ من دون أن تُلاحظيها. والسبب؟ أنّ هذه العلامات تشبه عوارضًا أخرى. مثل اقتراب الدورة أو الشعور بالتوتّر والقلق أو الإرهاق.
في هذا المقال، سنتعرّف معًا إلى أبرز العلامات الجسدية والنفسية. سنشرح كيف تحدث ولماذا. كما سنكشف عن مؤشرات بسيطة تغفل عنها أغلب النساء.
تغيّر حاسة الشمّ فجأة
في البداية، قد تلاحظين أنكِ تنفرين من الروائح المعتادة. مثلًا: رائحة القهوة، والعطور، أو طعامكِ المفضّل. هذا التغيّر ناتج عن ارتفاع هرمون الإستروجين. يبدأ هذا الهرمون بالارتفاع فور حدوث الحمل.
تشير دراسة من Chemical Senses إلى أنّ 67٪ من النساء شعرن بتغيّر ملحوظ في حاسة الشم خلال أول أسابيع الحمل. لذلك، هذه من أول الاعراض المبكرة للحمل التي تظهر غالبًا من دون تفسير واضح.
تعب غير مبرّر رغم الراحة
في الأيام الأولى، قد تشعرين بإرهاق غريب. حتى لو نلتِ قسطًا كافيًا من النوم. السبب هنا هرمون البروجستيرون. هذا الهرمون يزداد فور انغراس البويضة. يسبب النعاس، ويؤثّر على طاقتكِ الجسدية.
أكّدت دراسة من BMJ Open أنّ 72% من النساء إن التعب المفاجئ كان أول ما شعرن به. لذلك، لا تهملي هذا الإحساس إذا تكرّر.
ارتفاع حرارة الجسم
بعد الإباضة، ترتفع حرارة الجسم القاعديّة. لكن إن بقيت الحرارة مرتفعة لأكثر من 14 يومًا، فقد تكون إشارة مبكّرة. هذا الارتفاع ينتج عن البروجستيرون أيضًا.
في دراسة نشرتها Fertility and Sterility، كانت هذه العلامة مؤشرًا مبكّرًا عند 85٪ من النساء اللواتي تَتبّعن حرارتهن. لذا، من الجيّد مراقبة حرارة جسمكِ يوميًا.
نزيف انغراس خفيف
تنزل قطرات بسيطة من الدم في بعض الأحيان. لونها وردي أو بني فاتح. وتستمر من يوم إلى ثلاثة أيام فقط. يُعرف هذا النزيف بـ “نزيف الانغراس”. ويحدث حين تلتصق البويضة بجدار الرحم.
هذا ليس دليلًا على وجود مشكلة. بل هو طبيعي. تذكر American Pregnancy Association أنّ 30% من النساء الحوامل يلاحظنه في الأسبوعين الأوّلين.
تقلبات مزاجيّة غير معتادة
من جهة أخرى، لا تقلّ التغيّرات النفسية المبكرة أهمية. بعض النساء يشعرن بالحزن فجأة. أخريات يغضبن بسهولة. هذا يعود إلى تقلب مستويات الهرمونات.
أوضحت دراسة من Archives of Women’s Mental Health أنّ أكثر من 60٪ من النساء شعرن بتغيّرات مزاجية قبل تأكّد الحمل. لذلك، راقبي مشاعركِ. قد تكون مؤشرًا مبكّرًا يستحقّ الانتباه.
ألم خفيف في الثديين
من العلامات الشائعة أيضًا. تشعرين بأن ثدييكِ ممتلئين أو أكثر حساسية. الحلمة قد تصبح أغمق. كما أن الوخز في منطقة الحلمة قد يظهر فجأة.
تعتبر مايو كلينيك أنّ هذه العلامات هي من أول الاعراض المبكرة للحمل. السبب؟ تدفّق الدم الزائد إلى الثديين وزيادة نشاط الغدد اللبنية.
اضطرابات في الجهاز الهضمي
تشمل هذه العلامات: انتفاخ، وغازات، وإمساك، أو غثيان خفيف. السبب هنا أيضًا البروجستيرون. فهو يُبطئ حركة الأمعاء. هذا التغيّر يبدأ من الأسبوع الثاني.
تشير دراسة من World Journal of Gastroenterology إلى أنّ 70٪ من النساء الحوامل يعانين من تغيّرات هضمية في المرحلة الأولى. لذلك، راقبي معدتكِ بدقّة.
تغيّر في الشهية
هل شعرتِ فجأة برغبة شديدة في نوع طعام غريب؟ أو نفور من صنف كنتِ تحبّينه؟ هذا طبيعي جدًا. التغيّر في التذوّق نتيجة مباشرة للهرمونات.
في دراسة أجرتها Appetite Journal، أشارت 55٪ من النساء إلى تغيّرات واضحة في رغبات الأكل خلال أول شهر من الحمل.
صداع خفيف أو دوار
يشعر بعض النساء بصداع متكرر في الصباح. أو بدوخة عند الوقوف بسرعة. هذا يعود لتوسّع الأوعية الدموية بفعل التغييرات الهرمونية.
قد تظهر هذه العوارض قبل أي علامة جسدية أخرى. لكنها تمرّ غالبًا من دون ملاحظة.
تكرار التبوّل
في النهاية، يزداد التبوّل تدريجيًا في أوّل أسابيع الحمل. يبدأ الجسم بإنتاج المزيد من السوائل. كما تزداد كفاءة الكلى.
لكن كثيرات لا يربطن ذلك بالحمل. يظننه نتيجة لشرب الماء فقط. بينما هو في الواقع أحد الاعراض المبكرة للحمل أيضًا.
في ضوء ما سبق، نلاحظ أنّ الاعراض المبكرة للحمل كثيرة. لكنها ليست دائمًا واضحة. قد تمرّ كعوارض عادية. أو تُفهم بطريقة خاطئة. ومع ذلك، معرفتكِ المسبقة بها تساعدكِ على الانتباه واتخاذ القرار المناسب.
إنّ الوعي بهذه العلامات يوفّر عليكِ الوقت والجهد. ويساعدكِ على البدء بالرعاية الصحيحة فورًا. لا تنتظري ظهور العوارض الكبرى. بل انتبهي للتفاصيل الصغيرة. فكلّ تغيير في جسدكِ يحمل رسالة. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ متى تشعر الحامل بحركة الجنين؟
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أرى أن التثقيف الذاتي هو أساس كلّ امرأة قوية وواعية لحياتها الصحية. لذا، إنّ فهمكِ لرسائل جسدكِ في المراحل المبكرة يمنحكِ قدرة على التحكّم والاحتواء. كما أنّه يجعلكِ أقرب إلى جنينكِ منذ لحظة التكوين الأولى داخل رحمك.
