مصدر الصورة: Image by Freepik
سنكشف لكِ عن أنواع الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال في هذه المقالة الجديدة على موقعنا، والتي سنكشف من خلالها بالمقابل عن تلك التي يجب تجنّبها من أجل الوقاية من الإصابة بالمشاكل الهضميّة الأكثر شيوعًا عند الرضّع.
تُعَدّ الإصابة بالتهاب الأمعاء من المشاكل الصحيّة الشائعة التي قد يواجهها الأطفال، والتي تتطلّب إدارة صحيّّة خاصّة، لا سيّما في ما يتعلّق بالتغذية، حيث أنّها تؤدّي دورًا حاسمًا في التخفيف من العوارض وتقديم الدعم اللازم للشفاء.
أنواع الأطعمة التي تساهم في التخلّص من هذه المشكلة
لا بدّ من توفير وتقديم الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال من أجل التخفيف من عوارض اضطرابات الجهاز الهضمي، لذلك سنكشف لكِ عن أفضلها، وتشمل:
الألياف الطبيعية
- الشوفان: يعدّ الشوفان من أفضل وأنقى المصدر الغنيّة بالألياف التي تعمل على تحسين عمليّة الهضم وتنظّم حركة الأمعاء الطبيعيّة.
- الخضروات الورقية: تحتوي الخضراوات الورقيّة مثل السبانخ والكرنب أليافًا نباتيّة مهمّة لتحسين صحّة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.
البروتينات الصحية
- الدجاج المسلوق: يوفر تناول وجبةً من الدجاج المسلوق البروتين اللازم للنمو والشفاء من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- أسماك السلمون: تحتوي أحماضًا دهنية، أيّ الأوميغا-3، التي تسهم في التقليل الالتهابات الموجودة في الجهاز الهضمي، وتقدّم البروتين اللازم لعمل الأمعاء بالشكل الطبيعيّ.
الدهون الصحية
إنّ المصدر الأوّل والأكثر أمانًا للحصول على القدر الكافي من الدهون الصحيّة هو تناول حبوب الزيتون على أنواعها وزيت الزيتون أيضًا، حيث تحتوي هذه المواد الغذائيّة مركّبات مضادة للالتهابات ودهون أُحاديّة غير مشبّعة سهلة الهضم ومفيدة للأمعاء.
الأطعمة التي يجب تجنّبها
إذا كان هدفك هو الحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي، فلا يقتصر الأمر فقط على تناول الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال، بل على تجنُّب بعضًا منه أيضًا، لذلك سنعرض في ما يلي تلك المأكولات التي يجب أن تُبعِدي طفلكِ عن تناولها، وتشمل:
- الأطعمة والتوابل الحارّة: يمكن أن يؤثّر تناول الأطعمة والتوابل الحارّة على صحّة الجهاز الهضمي، بل ويزيد أيضًا من الالتهابات في الأمعاء.
- الأطعمة الدهنية والمقلية: يحتوي هذا النوع من الأطعمة كميّات عالية من الدهون والزيوت المشبّعة، ممّا يمكن أن يؤدّي إلى زيادة الالتهابات وحساسية الأمعاء.
- مشتقّات الحليب كاملة الدسم: في حال معاناة طفلك من التهابات الأمعاء، تجنّبي تقديم الحليب والألبان والأجبان كاملة الدسم واستبدليها بأخرى خفيفة.
في الختام، نشير إلى ضرورة استشارة الطبيب المختصّ في حال معاناة طفلك من هذه المشكلة قبل إجراء أيّ تعديل على نظامه الغذائي من أجل الحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأخبرناكِ متى يكون ألم البطن خطيرًا عند الأطفال.
