هل تتساءلين عن طريقة تنظيف الجيوب الأنفية في المنزل؟ نطلعك في مقالنا اليوم من عائلتي على كيفية تنظيف الجيوب بشكل فعّال، تابعينا.
يعد التهاب الجيوب الأنفية من المشكلات الصحية الشائعة عند الكثيرات، ويسبب الانزعاج والاحتقان الذي يتطلّب بدوره التنظيف. فكيف تقومين بتنظيف الجيوب الأنفية سريعًا وفي المنزل؟ اقرئي المقال حتى النهاية.
كيف تنظّفين الجيوب الأنفية في المنزل؟
تختلف طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية وفعاليتها، لكن إن كنت تبحثين عن طريقة فعّالة وسريعة، فإليك هذه الخطوات البسيطة:
- قفي وقومي بإمالة رأسك إلى أحد الجانبين
- استخدمي زجاجة تنظيف الجيوب الأنفية والتي تحتوي على محلول ملحي واضغطي عليها ببطء لتسمحي للمحلول بالدخول إلى فتحة الأنف العليا.
- اتركي المحلول يدخل فتحة الأنف من الداخل، لكن احرصي على التنفّس من فمك وليس من أنفك في هذا الوقت وانتبهي لعدم نزول الماء خلف الحلق.
- قومي بإزالة المخاط من الأنف بمنديل.
- كرري هذه العملية بضع مرّات.
اتبعي هذه الإرشادات المهمة
بعدما تعرّفت معنا في وقت سابق على اعراض وأسباب انسداد الأنف عند النوم، وقد أطلعناك لتوّنا على كيفية تنظيف الجيوب الأنفية في المنزل، اليك بعض النصائح والإرشادات المهمة التي يجب عليك اتباعها عند استخدام هذه الطريقة:
- اغلسي يديك جيدًا قبل تنظيف الجيوب الأنفية بالمحلول المحلي لتلافي انتقال أي بكتيريا أو جراثيم إلى الأنف.
- استخدمي الماء المعدني أو الماء المغلي بعد أن يبرد وعدم استخدام ماء الصنبور لأنها قد تكون مقطّرة.
- تأكدي من أنّ زجاجة الضغط نظيفة قبل وضع محلول بها.
- لا تستخدمي المحلول في حال بدا متسخًا.
- لا تضعي كمية كبيرة من الملح في الماء الفاتر أو البارد لكي لا يتسبب بأي مخاطر صحية.
وأخيرًا، لا تستخدمي هذه الطريقة إن كان لديك مشاكل في عضلات الأنف أو هيكله! والآن، اليك طرق علاج سيلان الأنف في المنزل!
