عبير عقيقي عبير عقيقي 19-12-2022
اسباب عرق النسا للحامل والعلاج

تواجه المرأة الحامل للعديد من الآلام ومن ابرزها ما يعرف بعرق النسا للحامل، فما هي هذا الألم؟ أسبابه وعلاجه تجدينها في هذه المقالة.

ias

يتعرّض الجسم للكثير من التغيرات الجسدية أثناء الحمل. كما يؤدي نمو طفلك أحيانًا إلى آلام غير مألوفة مثل عرق النسا للحامل، الذي يدخل ضمن المشاكل الصحية الشائعة لدى النساء الحوامل ويُعرف أيضًا بألم العصب الوركي. يوصف بأنه “ألم مشعّ” ينتقل من العصب الوركي، الموجود في أسفل العمود الفقري إلى أسفل الجزء الخلفي من الفخذ.
فيما يلي نناقش أسباب عرق النسا للحامل والعلاجات التي يمكن أن تحفف من حدّة الألم الذي يسببه.

أسباب عرق النسا أثناء الحمل

يحدث عرق النسا عندما يضغط العمود الفقري بطريقة ما. في الواقع، يقرص العصب الوركي، مما يسبب الالتهاب والخدر والألم. عادةً ما يكون ناتجًا عن انزلاق غضروفي أو فرط نمو العظام، يسمى نتوء عظمي، في فقراتك.

يسبب الحمل أيضًا شكلًا من أشكال الضغط في العمود الفقري يمكن أن يؤثر على العصب الوركي. عندما تكونين حاملًا، يفرز الجسم هرمونًا يسمى ريلاكسين. إنه مصمم لإرخاء الأربطة وتحضير حوضك للولادة. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي الأربطة الرخوة والرحم المتنامي إلى تحويل مركز الثقل لديك والضغط على العصب الوركي، مما يؤدي إلى آلام في أسفل ساقيك.

قد تزداد الأحاسيس الوركية أثناء الحمل، وتحديدً، غالبًا ما يتطور عرق النسا في الثلث الثالث من الحم على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل الحمل.

مع نمو طفلك، يضغط الوزن الإضافي على المفاصل والعضلات غير المستقرة. غالبًا ما يأتي هذا الألم ويختفي، لكنه قد يكون دائمًا لدى بعض النساء. في حين أنه قد لا يكون مريحًا للحامل، يمكنك على الأقل أن تشعري بالارتياح لمعرفة أن هذا الضغط والألم، لحسن الحظ، لا يؤذي الجنين.

نصائح علاجية للتخفيف من ألم عرق النسا للحامل

يستغرق عرق النسا وقتًا للشفاء ويتطلب الراحة. في الحقيقة، إنّ الانزعاج منه شائع، لكن الألم الشديد ليس كذلك. إذا كان هناك ألمًا شديدًا، فقد تساعد بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. على أي حال، تحدّثي إلى طبيبك قبل تناول أي دواء للتأكد من أنه لن يؤذي الجنين.
قد يكون التعامل مع آلام الجسم المستمرة مرهقًا، ولكن هناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكنك تجربتها للمساعدة في تخفيف الألم، مثل:

  • خذي حمامًا ساخنًا أو استخدمي وسادة تدفئة
  • استمري في التحرك وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة
  • احصلي على تدليك الحمل المفيد لراحة أسفل الظهر
  • نامي على جانبك

أخيرًا، بعد الإنجاب، حافظي على هذه العادات إذا استمر عرق النسا لديك. ستشعر بعض النساء بالراحة الكاملة من آلام العصب الوركي بعد الولادة، بينما قد تصاب أخريات بعوارض عرق النسا بعد الولادة بسبب ضعف عضلات البطن والظهر.

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على