سنكشف لكِ عن أكلات تسمن الطفل في الشهر السابع في الأسطر القادمة من هذه المقالة الجديدة على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، حيث سنعرض من خلاله أفضل الأكلات التي يمكنكِ تقديمها له في هذا العمر مع التقيّد بجدول وزن الطفل الطبيعي بحسب عمره.
في هذه المرحلة العمرية الهامّة، يحتاج الطفل إلى الحصول على تغذية سليمة ومتوازنة لدعم نموه وتطوره الفيزيولوجي والعقلي، لذا يُعتبر تقديم الأطعمة التي تحتوي العناصر الغذائية الأساسية مهمّة جدًا في هذه المرحلة.
الأطعمة التي تزيد وزن الرضيع
سنعرض لكِ مجموعة أكلات تسمن الطفل في الشهر السابع في ما يلي لتعديل وزن الطفل غير الطبيعي والحفاظ على سلامته، للذك سنشكف لكِ في ما يلي عن أبرزها:
الخضروات المهروسة
تُعتبر الخضروات مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية لدعم نموّ الطفل، حيث توفر الفيتامينات A، C، وK، بالإضافة إلى البوتاسيوم والفولات، كما تحتوي الألياف الغذائية التي تساهم في صحة الجهاز الهضمي وتقليل مخاطر الإمساك، لذا يمكنكِ ان تهرسي بعضًا منها مثل الجزر والبطاطا والكوسا وإضافة قليل من زيت الزيتون لتسهيل هضمها وتقديمها للطفل كوجبة غذائية ملائمة.
الفواكه المهروسة
تُعتبر الفواكه مصدرًا مهمًا للفيتامينات والألياف الغذائية، والتي تؤدّي دورًا هامًا في دعم صحة الجهاز المناعي ونمو الأنسجة، لذا يمكن تقديمهالامهروسة للطفل بعد تقشيرها بشكل مناسب، مما يسهل عملية البلع والهضم لديه، ومن الفواكه المناسبة في هذه المرحلة العمرية: الموز الذي يحتوي البوتاسيوم والمغنيسيوم، والأفوكادو الذي يحتوي الدهون الصحية والفيتامينات الضرورية، والتفاح والكمثرى الذين يحتويان الألياف والفيتامينات.
الحبوب المطحونة
توفر الحبوب المطحونة مصدرًا هامًا للطاقة والعناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والبروتينات، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، لذا يُمكن إدخالها بعضها في نظام الطفل الغذائي في هذه المرحلة، مثل الشوفان والأرز والذرة، كما يمكن مزجها مع حليب الأم أو الحليب الصناعي لتقديم وجبة غذائية متكاملة له، والتي توفر الطاقة اللازمة لنموه وتطوره.
لحوم الدجاج واللحوم الحمراء المهروسة
توفر لحوم الدجاج واللحوم الحمراء مصدرًا هامًا للبروتينات، والتي تعتبر أساسية لدعم نمو الأنسجة وتطوير العضلات لدى الطفل، كما تحتوي الحديد الذي يساعد في تحسين وظائف الدم ومنع حدوث نقص هذا العنصر في الجسم وبالتالي منع فقر الدم، لذا يمكن طهيهاء وهرسها جيدًا قبل تقديمها له لتسهيل عملية الهضم لديه.
الاهتمامات الخاصة
عند تقديم الأكلات للطفل في الشهر السابع من عمره، يجب الانتباه إلى بعض النقاط الهامة، مثل التأكد من عدم وجود قطع صغيرة يمكن أن تسبب اختناقًا، وتقديم كميات صغيرة تتناسب مع قدرته على تناولها.
في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ قبل تقديم أيّ نوع من الأطعمة لطفلكِ أو إجراء أيّ تعديل على نظامه الغذائي لضمان الحفاظ على سلامته، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وقدّمنا لكِ جدول زيادة وزن الطفل الرضيع.
