عبير عقيقي عبير عقيقي 02-10-2023
وضعية جماع لتخفيف اعراض انقطاع الطمث

مصدر الصورة: Image by Freepik

ias

هل كنت تعلمين بوجود وضعية جماع لتخفيف عوارض انقطاع الطمث؟ في هذه المقالة دراسة تكشف لك عن الوضعية المناسبة لسن اليأس، تابعي القراءة!

مع مرور الوقت، يتغير الجسم بشكل طبيعي، وكذلك الجنس، فنبدأ بالحديث عن مشاكل شائعة حول الجماع بعد انقطاع الطمث. لذا، شارك أحد خبراء اللياقة البدنية القرّاء أفضل الوضعيات لمن هنّ في الخمسينيات من العمر وما بعدها، على اعتبار أنّه مع تقدمنا ​​في العمر، يمكن أن تتأثر الرغبات والتجارب الجنسية بتغير الهرمونات وشيخوخة الجسم.

لكن وفقًا لخبير اللياقة البدنية في Total Shape، فإن هذا لا يعني أنه يجب علينا تقليل مستويات العلاقة الحميمة لدينا مع تقدمنا ​​في العمر. في حين، كشف عن أفضل الوضعيات الجنسية للنساء في الخمسينات من العمر وما فوق، مضيفًا أن الجماع المنتظم يمكن أن يحسّن الصحة العقلية والجسدية للأفراد.

في هذا السياق، قال الخبير: “تشمل الفوائد انخفاض ضغط الدم بسبب الاتصال الجسدي، وتعزيز جهاز المناعة بتركيز أعلى من الغلوبولين المناعي”. وأضاف فيما الخص الفوائد التي تعود على الرجل: “الجنس يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات لدى الرجال”.

زوجان في الخمسينيات في الفراش
مصدر الصورة: Image by Freepik

أمّا عن الوضعية المناسبة لتقليل عوارض انقطاع الطمث لدى النساء، فقال إنّ وجود المرأة في الأعلى هي الوضعية الأنسب، مُضيفًا لى ذلك أن المرأة قد تكتسب المزيد من المتعة من ممارسة الجنس في هذا الوضع حيث يمكنها التحكم في العمق والوتيرة.

في الحقيقة، إن وجود مثل هذا التحكم يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الانزعاج الذي قد تشعر به المرأة أثناء انقطاع الطمث.

أوضح الخبير في هذا الخصوص: “أثناء انقطاع الطمث، ينخفض ​​هرمون الاستروجين، مما يجعل المهبل أقل مرونة، مما يجعل بالتالي التمزقات أو النزيف أكثر شيوعًا أثناء ممارسة الجنس”. هذا وقد استند الخبير على بحث أثبت أنّ الجنس بشكل عام يمكن أن يقلل من عوارض انقطاع الطمث المزعجة. لذا، من المهم أنّ تكوني على دراية بأهمية الثقافة الجنسية بين الزوجين.

في سياق متّصل، كشفت دراسة استمرت 10 سنوات أن النساء اللواتي مارسن الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، كن أقل عرضة بنسبة 28% للإصابة بعوارض انقطاع الطمث.

أمّا بالنسبة لبعض الوضعيات الأخرى التي قد تفيد في هذا المجال، فقد أشار الخبير إلى الوضعية التبشيرية مع الدعم الإضافي، موضحًا “لا يبدو الدعم الإضافي مثيرًا للغاية، ولكن بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من عرق النسا، فقد يكون ذلك ضروريًا”.

أخيرًا، قال الخبير: “في حين أن العثور على الوضعيات التي تلبي الوظيفة الحالية لجسمك أمر في غاية الأهمية لزيادة الراحة، يمكنك أيضًا تمديد المداعبة إذا كان الأمر يستغرق وقتًا أطول للشعور بالإثارة والتأكد من أنك تستخدمين المزلقات الجنسية لما لها من تأثير على علاقتكما الحميمة.

الحياة الزوجية الاستروجين الثقافة الجنسية الحب بين الزوجين الرغبة الجنسية الصحة الجسدية العلاقة الحميمة العلاقة الزوجية المزلقات الجنسية الهرمونات انقطاع الطمث وضعيات جنسية مريحة وضعية جماع

مقالات ذات صلة

حكم رفض الزوجة للجماع بسبب التعب
الحياة الزوجية إليك حكم رفض الزوجة للجماع بسبب التعب
لا يجوز ولكن...
هل يسبب الواقي الذكري التهابات
الصحة الجنسية هل يسبب الواقي الذكري التهابات؟
اكتشفي كل التفاصيل المتعلقة باستخدام الواقي الذكري خلال الجماع!
فارق السن
السعادة الزوجية فارق السن بين الزوجين 10 سنوات: هل هو صحي؟
متى يشكل فارق العمر بين الزوجين خطرًا على السعادة الزوجية؟
حق الزوج في فسخ عقد الزواج
الحياة العائلية !أهم التفاصيل المتعلقة بحق الزوج في فسخ عقد الزواج
تابعي تفاصيل هذا الموضوع وتعرّفي إلى أبرز النقاط المتعلّقة به!
علاج الحسد بين الزوجين
الحياة الزوجية إليك علاج الحسد بين الزوجين بخطوات بسيطة!
خطوات للتخلص من الحسد ببن الزوجين@
كيف اتقرب من زوجي وهو نايم
العلاقة الزوجية كيف أتقرب من زوجي وهو نائم؟
الفتي انتباه زوجك حتّى ولو كان نائمًا!
العلاقة الزوجية بعد سن الخمسين
العلاقة الزوجية كيفيّة تعزيز الرغبة في العلاقة الزوجية بعد سن الخمسين
استرجعا عمر العشرين!
الحوار المثالي
الحياة الزوجية إليك أسلوب الحوار مع الزوجة المثالي
هكذا يتم الحوار المثالي بين الزوجين!
هل يجوز مجامعة الزوجة يوميا
الجماع هل يجوز مجامعة الزوجة يوميًا؟
إليك كل ما تبحثين عنه في ما يتعلق بموضوع مجامعة الزوجة يوميًا!
الزوج الشمالي الشرقي
الحب بين الزوجين الزوج الشمالي الشرقي: اكتشفي أبرز صفاته وطريقة الوصول إلى قلبه
اكتشفي بعض الخطوات التي قد تجعل من علاقتك الزوجية علاقة قائمة على التفاهم والتقبل!
وجع القدمين بعد العلاقة
الحياة الزوجية إليك أسباب وجع الرجلين بعد العلاقة الزوجية وطرق العلاج
هكذا تتعاملين مع الآلام التي قد تشعرين بها بعد الجماع!
شك الزوج
الحياة الزوجية علاج شك الزوج في زوجته يبدأ بـ4 خطوات أساسية!
مفتاح الثقة الزوجية بين يديك!

تابعينا على