صحيح أن بعض الامهات يعشقن الرضاعة الطبيعية نظراً لفوائدها المتعددة، إلا أن الأم تتوق الى المرحلة التي تبدأ فيها بإدخال المأكولات الصلبة الى غذاء الرضيع. وفي ما يلي نكشف لك عن لائحة بانواع المأكولات المناسبة للرضع في عمر الـ6 أشهر والغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية لنموّهم.
شوربة الخضار!
تعتبر شوربة الخضار مثالية للاطفال في عمر الـ6 اشهر لا سيما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها، وعليك تقديمها من دون ملح
المكوّنات
طريقة التحضير: نظّفي المكونات جيداً بالماء، ومن الافضل اختيارها طبيعية ومن دون اي مواد كيمائية أو حافظة، من ثمّ ضعيها في وعاء على نار خفيفة مع الماء حتّى تغلي وتنضج.
بعد أن تنضج ضعيها في الخلاط الكهربائي مع الماء الخاص بها، ومن ثمّ قدميها لطفلك على وجبة الغداء أو العشاء.
مهروس الأفوكادو
مهروس الأفوكادو هو أيضاً من الوصفات السهلة واللذيذة التي يمكنك تقديمها للطفال البالغ من العمر 6 أشهر خصوصاً أنها غنية بحمض الفوليك والفيتامين أ وج.
المكوّنات
طريقة التحضير: تقشير ثمرة أفوكادو ناضجة وهرسها مع اضافة اليها القليل من الحليب وتقديمها للطفل على الفطور.
الفواكهة المهروسة
عند ادخال المأكولات الصلبة الى نظام طفلك الغذائي، عليك الحرص على إطعامه الفواكهة وانما بعد سلقها وهرسها لتكون طريّة على معدته.
المكوّنات
طريقة التحضير: قشري المكونات جميعها وقطعيها الى قطع صغيرة ومن ثم اغليها بالماء على نار هائدة حتى تنضج قليلا. ومن ثمّ اهرسيها وقدميها لطفلك كوجبة خفيفة.
اقرئي ايضاً: اطعمة غنية بالماغنيزيوم للاطفال
