Tania Tania 11-10-2020
هل من فوائد اكل وجبة واحدة في اليوم

المواضيع

  1. هل من فوائد لاكل وجبة واحدة في اليوم؟
  2. أضرار تناول وجبة واحدة في اليوم
  3. طرق صحية لإنقاص الوزن

هل من فوائد اكل وجبة واحدة في اليوم من بين الاسئلة الكثيرة التي يتم طرحها بين النساء لذلك اكتشفي معنا اذا كان هذا الامر صحيا ام يؤثر سلبا على الصحة.

ias

عندما ننوي خسارة الوزن، نفكر بمختلف الطرق التي من شأنها أن تساعدنا على ذلك. والبعض يظن أن تناول وجبة واحد في اليوم يمكن أن يساعد في هذا الموضوع. هل هذا الأمر صحيحاً؟

هل من فوائد لاكل وجبة واحدة في اليوم؟

هناك نظام غذائي يتطلب من الشخص تناول وجبة واحدة في اليوم من أجل إنقاص الوزن، إنه نوع من نظام الصيام المتقطع. في هذا النوع من الرجيم، يبقى الفرد من دون تناول أي طعام أو مشروب تحتوي على سعرات حرارية لـ23 ساعة وإبقاء ساعة واحدة في اليوم من أجل تناول فيها الطعام.

أضرار تناول وجبة واحدة في اليوم

لكن لهذا النوع من الرجيم بعض المخاطر ومن بينها:

  • تشعرين بالتعب والكسل معظم النهار.
  • عدم وجود الطاقة من أجل القيام بأي نشاط.
  • الشعور بالرجفة.
  • الشعور بالغضب الفوري.
  • انخفاض مستوى السكر في الدم.
  • عدم التمكن من التركيز بشكلٍ جيد.

طرق صحية لإنقاص الوزن

وإذا كنت تريدين إنقاص الوزن بطريقة صحية، يمكنك الإعتماد على الخطوات التالية:

هذا ويمكنك استشارة أخصائية تغذية التي ستقدم لك جدول نظام غذائي يناسب وزنك وطبيعة جسمك. وبعد حصولك على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، تعرفي على طريقة الديتوكس لخسارة الوزن.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على