Tania Tania 11-10-2020
هل من فوائد اكل وجبة واحدة في اليوم

المواضيع

  1. هل من فوائد لاكل وجبة واحدة في اليوم؟
  2. أضرار تناول وجبة واحدة في اليوم
  3. طرق صحية لإنقاص الوزن

هل من فوائد اكل وجبة واحدة في اليوم من بين الاسئلة الكثيرة التي يتم طرحها بين النساء لذلك اكتشفي معنا اذا كان هذا الامر صحيا ام يؤثر سلبا على الصحة.

ias

عندما ننوي خسارة الوزن، نفكر بمختلف الطرق التي من شأنها أن تساعدنا على ذلك. والبعض يظن أن تناول وجبة واحد في اليوم يمكن أن يساعد في هذا الموضوع. هل هذا الأمر صحيحاً؟

هل من فوائد لاكل وجبة واحدة في اليوم؟

هناك نظام غذائي يتطلب من الشخص تناول وجبة واحدة في اليوم من أجل إنقاص الوزن، إنه نوع من نظام الصيام المتقطع. في هذا النوع من الرجيم، يبقى الفرد من دون تناول أي طعام أو مشروب تحتوي على سعرات حرارية لـ23 ساعة وإبقاء ساعة واحدة في اليوم من أجل تناول فيها الطعام.

أضرار تناول وجبة واحدة في اليوم

لكن لهذا النوع من الرجيم بعض المخاطر ومن بينها:

  • تشعرين بالتعب والكسل معظم النهار.
  • عدم وجود الطاقة من أجل القيام بأي نشاط.
  • الشعور بالرجفة.
  • الشعور بالغضب الفوري.
  • انخفاض مستوى السكر في الدم.
  • عدم التمكن من التركيز بشكلٍ جيد.

طرق صحية لإنقاص الوزن

وإذا كنت تريدين إنقاص الوزن بطريقة صحية، يمكنك الإعتماد على الخطوات التالية:

هذا ويمكنك استشارة أخصائية تغذية التي ستقدم لك جدول نظام غذائي يناسب وزنك وطبيعة جسمك. وبعد حصولك على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، تعرفي على طريقة الديتوكس لخسارة الوزن.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
كيف اوقف الدورة
الصحة كيف أوقف الدورة الشهريّة من أوّل يوم؟
اكتشفي الطرق التي تساعدك في ايقاف الدورة من اول يوم في مقالنا
مغص انغراس البويضة في الرحم
الصحة مغص انغراس البويضة في الرحم
تعرفي على مغص انغراس البويضة في الرحم وعوارض اخرى للنساء.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
الصحة الشخصية دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
اطلعي على دراسة حديثة حول علاج واعد يقلل خطر تكرار الاصابة بسرطان الثدي.
أخطاء سلامة الغذاء
غذاء عائلتي أخطاء في المطبخ تهدد سلامة الغذاء بمناسبة اليوم العالمي لسلامة الغذاء
اكتشفي بعض الأخطاء التي ترتكبينها في سلامة الغذاء والتي تهدد سلامة عائلتك
طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟

تابعينا على