Tania Tania 26-03-2020
طريقة الديتوكس لخسارة الوزن والتخلص من الدهون

اكتشفي معنا ما هي طريقة الديتوكس لخسارة الوزن وتعرفي على الخطوات التي يجب عليك اعتمادها للتمكن من حرق الدهون في مختلف المناطق من الجسم.

ias

لقد سمعنا كثيراً عن هذا النوع من الرجيم الذي تعتمده بعض النساء من أجل إنقاص الوزن! ولكن ما هو؟ وما هي الخطوات التي يجب أن تتبعيها؟

ما هو رجيم الديتوكس؟

تعرف هذه الحمية بإمكانيتها على التخلص من السموم الموجودة في الجسم وعلى التخلص من الوزن الزائد. والمفيد في هذا النوع من الرجيم أنه لا يمتد على فترة طويلة لكن فقط لمدة تتراوح ما بين الـ7 والـ10 أيام.

ومن أجل التمكن من اتباع هذا النوع من الرجيم، يتوجب عليك شرب مختلف أنواع العصائر الطازجة والمصنوعة من الخضار والفاكهة وتناول الحساء والسلطات وبعض الأنواع من الحبوب. في هذه الحالة تضمنين الحصول على الفيتامينات الأساسية التي أنت بحاجة إليها. أما بالنسبة للأطعمة التي يجب أن تتناولينها فتكون المأكولات المقلية والمصنعة وغير الطازجة.

مشروبات ديتوكس لخسارة الوزن

ومن بين المكونات التي يمكنك خلطها سوياً هي:

  • موز + أوراق السبانخ + أناناس + نعناع
  • فراولة + تفاح أخضر + نعناع + خس
  • كيوي + تفاح أخضر + موز + سبانخ
  • خوخ + فراولة + أوراق الخس والسبانخ
  • جريب فروت + موز + نعناع

فوائد الديتوكس لخسارة الوزن

ومن بين الفوائد التي تحصلين عليها في حال اتباعك هذا النوع من الرجيم تتضمن:

اضرار الديتوكس

وعلى الرغم من وجود فوائد لهذا النوع من الرجيم، إلا أنه عليك أن تعلمي أنه يمكن أن يتنج عنه آثار جانبية غير مرغوب فيها ومن بينها:

  • تشعرين بالكسل والنعاس ولا تتمكنين من التركيز على كل ما يدور من حولك.
  • عدم حصولك على الكمية اللازمة من الحديد والكالسيوم بسبب عدم تمكنك من تناول الحليب ومشتقاته واللحوم.
  • إمكانية زيادة الوزن بسرعة بعد انتهاء الرجيم.

كما وعليك أن تعلمي أن هذا الرجيم لا يناسب الأفراد الذي يعانون من مرض السكري أو من مشاكل في الكلى. وننصحك باستشارة أخصائية التغذية قبل البدء بهذا الرجيم للتأكد من أنه مناسب لطيبعة جسمك ومن تمكنك من خسارة الوزن عند اتباعه. وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هي مشاكل تخفيف الوزن بسرعة!

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على