جوانا القاعي جوانا القاعي 26-04-2018
نصائح علماء النفس لحياة سعيدة وهانئة

زيارة طبيب نفسي او خبير نفسي ليس أمرًا معيبًا على الإطلاق، فالطبيب النفسي هو المخوّل في الكثير من الأحيان على إرشادنا الى طريقة تفكير صحيحة تقينا من المشكلات النفسية التي تفرضها علينا الضغوطات اليومية والحياتية المتنوعة.

ias

في المقال التالي، 4 نصائح مجانية لحياة سعيدة وهانئة وخالية من التعقيدات التي غالبًا ما تكون في رؤوسنا ليس الا، ألقي نظرة معنا عليها:

معظم المشكلات تكمن في رأسك!

معظم المشكلات تكمن في رأسك وهذا أمر واقعي، فأنت من يعظمها وأنت من يجعلها أقل وطأة عليك والأمر كله يحدث في رأسك. من هنا عليك أنت البدء بالنظر الى مختلف المسائل بطريقة مختلفة وأكثر إيجابية.

عبري عن مشاعرك ولا تلقي اللوم على الآخرين

أزعجك تصرف احدهم؟ لا تبادري الى لومه بالتسبب بإزعاجك لأن الأمر لن يحل المشكلة بل عبري في المقابل عن مشاعرك له فيحاول بدوره تصحيح الموقف.

إهتمي أكثر لنفسك وليس لآراء الآخرين

وهذا أمر لطالما رددناه، إهتمّي لنفسك ولما يجلب لك السعادة ولا تهتمي لآراء الآخرين لأنها تؤثر عليك بشكل معاكس وتعيقك من العيش بفرح.

أخرجي من "منطقتك الآمنة"

منطقة الراحة تشعرك بالسلام والطمأنينة نعم لكنها تقمعك من تحقيق أحلامك فهذه الأخيرة تتطلّب منك جرأة وإصرارًا والأهم أنها تتطلب منك المخاطرة!

إقرأي أيضًا: دراسة: البصل مكوّن أساسي للسعادة والسبب علمي بحت!

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
هل النوم على البطن مضر؟
الصحة هل النوم على البطن مضر؟ إليك ما لم يخبرك به الأطباء!
دراسة جديدة تكشف خطرًا لم تتوقّعيه!
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
إرهاقك ما له تفسير؟
الصحة إرهاقك ما له تفسير؟ ٦ أسباب خفية تخليك تحسين بالتعب المستمر
لا تتجاهلي هذا الشعور!
10 دقائق مشي يوميًا
الصحة 10 دقائق مشي يوميًا.. تغيّر صحتك ونفسيتك أكثر مما تتخيلين!
اتّبعيها ولاحظي الفرق!
زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم

تابعينا على