dominique.jabra dominique.jabra 11-02-2015

هل كنت تعلمين أن مشاعرك قد تتحكم بحياتك في الكثير من الأحيان وتؤدّي إلى تدهورها؟ لذلك سنطلعك على أبرز المشاعر السلبية التي يجب أن تتخلّصي منها لتنعمي بحياة هادئة وسعيدة:

ias

للمزيد: عادات تقضي على السعادة

  • عدم إمتلاك القدرة على المسامحة: عدم إمتلاكك القدرة على المسامحة قد يؤثّر سلباً غليك وعلى نفسيتك، إذ ستشعرين بالحزن الدائم، الحقد والرغبة في الإنتقام.

  • الشعور بالغضب بسرعة تجاه أبسط الأمور: هذه العادة السيئة ستشعرك بالتوتر الدائم وستمنعك من عيش اللحظات السعيدة في الحياة من دون التفكير بالضغوط والمشاكل التي تعيشينها.

  • الإكتئاب: إن كنت تشعرين بالإكتئاب، ننصحك بمعالجة هذه المشكلة بأسرع وقت ممكن مع طبيب نفسي لأن الإكتئاب قد يؤدّي إلى تدهور حياتك ويفقدك ثقتك ينفسك.

  • القلق: القلق يشعرك بالتوتر الدائم ويمنعك من عيش الحياة بملئها إذ يخلق الخوف والتوتر في نفسك. لذا تذكري دائماً أن لا داعي للقلق، فعند كلّ مشكلة تواجهينها يمكنك أن تجدي حلّاً! حاولي أن تعالجي هذه المشكلة مع الطبيب النفسي.

مشاعر سلبية تدمر السعادة
مشاعر سلبية تدمر السعادة
  • إنتقاد الآخرين وإصدار الأحكام المسبقة: إن الإنشغال بأعمال الآخرين وإنتقادها أو إصدار الحكم المسبقة عليهم لا يجدي نفعاً بل هو مضيعة للوقت. لذا ركّزي على نفسك وحاولي تطوير مهاراتك من دون أن تنتقدي الآخرين وستعيشين حياة أكثر سعادة!

  • الحقد والغيرة: الحقد والغيرة يؤثران سلباً على نفسيتك ويشعرانك بالدنيوية. لذا لا تهتمّي كثيراً للشؤون الآخرين وإعملي على تطوير نفسك لتعزيز ثقتك بنفسك والشعور بالراحة.

  • لوم النفس: توقفي عن لوم نفسك لتستطيعي أن تحبّي ذاتك! فما من إنسان كامل أو مثالي على وجه الأرض. تعلّمي من أخطائك، صحّحيها، وإمضي قدماً من دون أي لوم أو عتب.

  • أخذ الأمور بمنحى شخصي: إن أخذ الأمور بمنحى شخصي دائماً سيجعل حياتك تعيسة ويبعدك عن الأصدقاء والأقرباء.

للمزيد: 5 عادات سيئة للصحة النفسية

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟

تابعينا على