Rona.Kayal Rona.Kayal 08-12-2014
ما هي فوائد الفستق الصحية

الفستق، هذه الثمرة اللذيذة التي تُستخدم في أشهى الأطباق والحلويات، في البلدان العربية والعالم، هي غنية بالفوائد الصحية التي تحمي الإنسان وصحته من كثير من الأمراض. ونعرض لك في هذا المقال أبرز الفوائد الصحية للفستف والمعلومات الغذائية المشوقة عن هذا النوع من المكسرات لتضيفيه إلى سفرتك.

ias

ما هي فوائد الفستق الصحية
ما هي فوائد الفستق الصحية

> يحتوي الفستق على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب

فمن البقلاوة، إلى القطايف، وعيش السرايا، والمعمول، والأرز بالدجاج، وغيرها من أشهى المأكولات، كلّها أطعمة يمكنك إضافة الفستق إلى مكوناتها، فتكسبين فوائدها الصحية العديدة.

ننصحك بقراءة: فوائد أهم المكسّرات على الصحة

خفض الكولسترول: من الممكن أن يساعد الفستق على خفض الكولسترول في الجسم إذ إنه مصدر ممتاز للـ"فيتوسترولس"، وهي المركبات النباتية التي تم العثور عليها في مكونات الفستق والمسؤولة عن خفض الكولسترول السيئ LDL.

تقليل خطر الإصابة بالسرطان: إحتواء الفستق على الـ"فيتوسترولس" يقلّل الإصابة بمرض السرطان إذ تُعتبر هذه المادة من المواد المضادّة للسرطان، بما في ذلك الكاروتينات، بيتا كاروتين، واللوتين، وهي المسؤولة عن إعطاء نواة الفستق لونها الأخضر المميز.

حماية القلب: يحتوي الفستق على نسبة عالية من مضادّات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب. وهو ينشّط الدورة الدموية ويحمي الأوعية.

الجهاز المناعي: يعمل الفستق على تقوية الجهاز المناعي كما يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض، وذلك بسبب غناه بفيتامين B6.

التقليل من الإجهاد: يحتوي الفستق على مستوى مهم من البوتاسيوم الذي يمكن أن يخفض مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول، أكثر من أي نوع آخر من المكسرات.

العناية بالبشرة: غنى الفستف بالمواد المضادّة للأكسدة له فوائد جمالية بخاصة للبشرة، إذ يدخل الفستق في العديد من مستحضرات التجميل.

يمكنك أيضًا قراءة: جرّبي معنا رجيم زبدة الفستق اللذيذ!

الصحة الصحة الشخصية الوقاية من الامراض

مقالات ذات صلة

فوائد أوميغا ٣ للنطق
الأمومة والطفل تعرفي على فوائد أوميغا 3 للأطفال للنطق
كيف تساعد الأوميغا ٣ الأطفال على النطق؟ اكتشفي معنا!
التخلص من رائحة المهبل
الصحة طرق علاج رائحة كريهة من المهبل بدون حكة
تخلّصي من رائحة المهبل الكريهة بهذه الطرق الطبيعية!
بنادول نايت
الصحة أضرار بنادول نايت للنوم: إليك كل ما يجب أن تعرفيه!
كل ما يجب أن تعرفيه عن بنادول نايت!
رفع القدمين إلى الأعلى
الصحة اليك فوائد رفع الرجلين على الحائط
كل ما يجب أن تعرفيه عن فوائد وضع الرجلين على الحائط يوميًا!
التهابات المهبل
الصحة اكتشفي علاج التهابات المهبل بالأعشاب والطب البديل
هكذا تتخلصين من التهاب المهبل بالطب البديل!
الاصابة بالسكري
الصحة هل ارتفاع السكر في الدم يعني بالضرورة وجود مرض السكري؟
ارتفاع السكر في الدم: هل يعني الاصابة بالسكري؟ اكتشفي معنا!
بوستان فورت
الصحة بونستان فورت للدورة الشهرية : فوائده وآثاره الجانبية
اكتشفي فوائد بوستان فورت وأضراره في هذا المقال!
بقع بيضاء
الصحة اكتشفي علاقة وجود بقع بيضاء في الجلد ونقص الفيتامين وكيفية علاجها
هل نقص الفيتامين يسبب بقع بيضاء على الجلد؟ اكتشفي معنا
تأخر الدورة بدون حمل
الصحة أسباب تأخر الدورة 20 يوم بدون حمل وطرق العلاج
تأخر الدورة بدون حمل هل يدعو إلى القلق؟ اكتشفي معنا!
وجع الرجلين عند الحامل
الحمل اكتشفي سبب وجع الرجلين للحامل في الشهر الثامن وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن وجع الرجلين عند الحامل!
القسط الهندي للزوج
الصحة إليك تجربة زوجي مع القسط الهندي
كل ما يجب أن تعرفيه عن القسط الهندي
الكحة
الصحة طريقة استخدام ورق الجوافة للكحة وفوائدها المتعددة
علاج الكحة بالطرق الطبيعية: اكتشفي طريقة ورق الجوافة!

تابعينا على