Rona.Kayal Rona.Kayal 06-11-2014

الرقص ليس مجرّد تمرين رياضي نقوم به، بل هو محفّز للإبداع، ويجعلكِ أكثر ذكاءً، ويمنحك المتعة، والسلام الداخلي.

ias

ننصحك بقراءة: 8 فوائد للرقص إستفيدي منها

أن ترقصي لن يكلّفك كثيرًا، فاستمعي للموسيقى التي تحبّينها وارقصي على نغماتها، وابدأي رحلة التعبير عن نفسك، واكتشفي أهم فوائد الرقص وأبرزها…

الرقص يجعلك أكثر ذكاءً:  تعلّم فعل شيء جديد يحفّز الدماغ من خلال توليد الحاجة إلى مسالك عصبية جديدة. ويتطلّب الرقص مهارات سريعة لاختيار الخطوة الأنسب ما يحسّن بشكل كبير القدرة العقلية الخاصة بك.

الرقص يساعدك على الإبداع:  الرقص يشجّع على التعبير عن الذات والتفكير، وكلاهما مكونات رئيسية للإبداع. ويقوّي الرقص أيضًا التنمية الاجتماعية والعاطفية، من خلال التعبير عبر الحركة وليس عن طريق الكلام.

الرقص يحسّن صحتك الجسدية:  للرقص فوائد صحية عديدة فهو ممتاز للقلب، والبطن والساقين والخصر واليدين، وهو يساعدك على خسارة الوزن، ويعطيك مزيدًا من المرونة والليونة، ويقلّل من الإجهاد والتوتر.

الرقص يعطيك شعورًا بالسعادة:  الرقص، وتعلّم خطوات جديدة يبعد الإجهاد والقلق والاكتئاب وبالتالي يعطي شعورًا بالراحة النفسية والسعادة والتعبير عن الذات.

يمكنك أيضًا قراءة: فوائد الرقص للأطفال!

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية صحة المرأة نصائح صحية

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!

تابعينا على