ما هي النباتات والاطعمة التي تخفف صداعك؟

ما هي النباتات والاطعمة التي تخفف صداعك؟

اتباع نظام غذائي هو أفضل نصيحة في عالم علاج الصداع النصفي على ان يتضمن الكثير من المواد الغذائية الطازجة غير المصنعة (على سبيل المثال الحبوب الفواكه والخضار) . أما ابرزالنباتات والاطعمة التي بإمكانها ان تخفف من حدة صداعك فهي: -حشيشة الحمى(fever few)
-النعناع -الزنجبيل -الأسماك -الأغذية الغنية بالكالسيوم (مثل السبانخ، القرنبيط واللفت...) -الأغذية الغنية بالمغنيسيوم ( مثل السبانخ ايضاً، البروكلي، الفاصوليا السوداء،فول الصويا، الفول السوداني، الفستق...) -دقيق الشوفان -القمح -البصل والثوم. عزيزي القارىء، تذكر ان تتبع نظاماً غذائياً متوازناً وأن تأكل كميات صغيرة منالطعام خلال اليوم لتلمس النتيجة المرجوة.



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!