ساندي عواد ساندي عواد 22-09-2015
Person, Human, Boy

بالتأكيد سمعت مُسبقاً باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة المعروف بالـ”ADHD”، الذي يطاول الذكور أكثر من الإناث عادةً قبل السبعة أعوام، ويُشير إلى عدم إعطاء طفلك أهمية لمن حوله، وشعوره بحماس مفرط، والتصرّف قبل التفكير.

ias

ومن دون أدنى شك، يُعد العلاج السلوكي والعلاج بالعقاقير من الوسائل الرئيسية لتخفيف هذه المشكلة، إلى جانب تأمين الدعم النفسي واستقرار الوضع العائلي. لكن هل فكّرت يوماً أن الغذاء يلعب دوراً ملحوظاً في هذا المجال؟ أظهرت الدراسات أن المشاكل الغذائية، كارتفاع السكر في الدم ونقص الفيتامينات والمعادن والدهون الأساسية والحساسية على الطعام، مرتبطة في شكل ملحوظ باضطراب الـ”ADHD”.

غير أن حرصك على معالجة هذه المشاكل سينعكس إيجابياً على صحة طفلك، على حدّ تعبير خبيرة التغذية ربى أبي عقل:

  • زيادة استهلاك الأوميغا 3: ربط العلماء الأعراض التي يواجهها طفل الـ”ADHD”، كالإكزيما والربو وجفاف الجلد، بنقص هذه المادة في جسمه. أما الحصول على الجرعة الملائمة منها فقد ساهم في تخفيف هذه الأعراض وقلّة الانتباه ومشاكل التصرّفات.

  • تأمين كمية جيدة من الزنك والماغنيزيوم: تبيّن أن نقصهما كان مشتركاً عند أطفال الـ”ADHD”، إلاّ أن تأمين الكمية المطلوبة خفّف فرط الحماس.

  • استقرار مستوى السكر في الدم: يميل الأطفال الذين يملكون حماسة مفرطة إلى تناول السكريات بكميات كبيرة، كالحلويات والشوكولا والعصير. وقد أظهرت الدراسات أن تخفيف المعدل اليومي المستهلك لهذه الأطعمة يساهم كثيراً في تخفيف أعراض الـ”ADHD”.

  • تجنّب مُسبّبات الحساسية: أظهرت الدراسات أن أطفال الـ”ADHD” هم 7 مرات أكثر عرضة للحساسية على الأكل، فضلاً عن أنهم قد يواجهون حساسية على المواد الحافظة والملوّنات، ويقومون بردّات فعل معاكسة على مادة "ساليسيلات" الموجودة في الفريز والخوخ والمشمش والعنب والليمون والخيار واللوز وصلصة البندورة.

بالتأكيد يُستحسن أن تستشيري إختصاصية التغذية لتقديم النصائح المطلوبة وتحديد جرعات المغذّيات الملائمة لطفلك.

إقرئي أيضاً: كيف تتأكدين من إصابة طفلك بقصور الانتباه وفرط الحركة؟

الأمومة والطفل الأم والطفل أمراض الطفولة الطفولة الأولى صحة الطفل

مقالات ذات صلة

لون البراز بيج فاتح عند الاطفال​
الأمومة والطفل لون البراز بيج فاتح عند الاطفال​.. تحذير طبي قد يهمكِ!
إحذري من تأثيرات هذه الحال!
صدفية الشعر عند الاطفال​
الأمومة والطفل صدفية الشعر عند الاطفال​: أسرار أطباء الجلد للحفاظ على صحة شعر طفلك!
اليك الحقيقة
طريقة استخدام العنزروت للاطفال​
الأمومة والطفل طريقة استخدام العنزروت للاطفال​.. دليلك الشامل لتجربة الآمنة!
اتّبعي هذه الخطوات..
اعراض الفشل الكلوي عند الاطفال​
الأمومة والطفل اعراض الفشل الكلوي عند الاطفال​: علامات خطيرة لا تهمليها!
إحذري من آثارها الجانبيّة..
نوم الطفل بعد السقوط​
الأمومة والطفل نوم الطفل بعد السقوط​: متى يكون خطرًا يستدعي القلق؟
انتبهي إلى هذه العلامات..
هل نقص الصفائح عند الاطفال خطير​
الأمومة والطفل هل نقص الصفائح عند الاطفال خطير​؟ حقائق صادمة يجب أن تعرفيها!
الطبّ يُجيبكِ..
نزول دم من انف الطفل​
الأمومة والطفل نزول دم من انف الطفل​: متى يكون مؤشرًا على مرض خطير؟
إحذري من ظهور هذه العلامات!
أسباب الاستفراغ عند الأطفال بدون حرارة​
الأمومة والطفل أسباب الاستفراغ عند الأطفال بدون حرارة​: لا تتجاهلي هذه المؤشرات المفاجئة!
الدليل الوافي في متناولكِ..
علامات التوحد المبكرة التي تجهلها معظم الأمهات.. هل طفلكِ يُظهرها؟
الأمومة والطفل علامات التوحد المبكرة التي تجهلها معظم الأمهات.. هل طفلكِ يُظهرها؟
هل لاحظتِ أيًّا منها؟
اشياء توقف الاسهال للاطفال​
الأمومة والطفل اشياء توقف الاسهال للاطفال​: حلول سحرية مجربة من الأمهات!
طرق فعّالة ومضمونة!
تحذير عاجل: لعبة طفلكِ المفضّلة تُخفي جراثيم قاتلة!
الأمومة والطفل تحذير عاجل: لعبة طفلكِ المفضّلة تُخفي جراثيم قاتلة!
أطباء يحذّرون من المخاطر!
اعراض القولون عند الاطفال​
الأمومة والطفل اعراض القولون عند الاطفال​: العلامات المقلقة التي يجب أن تعرفها كل أم!
إحذري تفاقمها!

تابعينا على