ساندي عواد ساندي عواد 22-09-2015
Person, Human, Boy

بالتأكيد سمعت مُسبقاً باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة المعروف بالـ”ADHD”، الذي يطاول الذكور أكثر من الإناث عادةً قبل السبعة أعوام، ويُشير إلى عدم إعطاء طفلك أهمية لمن حوله، وشعوره بحماس مفرط، والتصرّف قبل التفكير.

ias

ومن دون أدنى شك، يُعد العلاج السلوكي والعلاج بالعقاقير من الوسائل الرئيسية لتخفيف هذه المشكلة، إلى جانب تأمين الدعم النفسي واستقرار الوضع العائلي. لكن هل فكّرت يوماً أن الغذاء يلعب دوراً ملحوظاً في هذا المجال؟ أظهرت الدراسات أن المشاكل الغذائية، كارتفاع السكر في الدم ونقص الفيتامينات والمعادن والدهون الأساسية والحساسية على الطعام، مرتبطة في شكل ملحوظ باضطراب الـ”ADHD”.

غير أن حرصك على معالجة هذه المشاكل سينعكس إيجابياً على صحة طفلك، على حدّ تعبير خبيرة التغذية ربى أبي عقل:

  • زيادة استهلاك الأوميغا 3: ربط العلماء الأعراض التي يواجهها طفل الـ”ADHD”، كالإكزيما والربو وجفاف الجلد، بنقص هذه المادة في جسمه. أما الحصول على الجرعة الملائمة منها فقد ساهم في تخفيف هذه الأعراض وقلّة الانتباه ومشاكل التصرّفات.

  • تأمين كمية جيدة من الزنك والماغنيزيوم: تبيّن أن نقصهما كان مشتركاً عند أطفال الـ”ADHD”، إلاّ أن تأمين الكمية المطلوبة خفّف فرط الحماس.

  • استقرار مستوى السكر في الدم: يميل الأطفال الذين يملكون حماسة مفرطة إلى تناول السكريات بكميات كبيرة، كالحلويات والشوكولا والعصير. وقد أظهرت الدراسات أن تخفيف المعدل اليومي المستهلك لهذه الأطعمة يساهم كثيراً في تخفيف أعراض الـ”ADHD”.

  • تجنّب مُسبّبات الحساسية: أظهرت الدراسات أن أطفال الـ”ADHD” هم 7 مرات أكثر عرضة للحساسية على الأكل، فضلاً عن أنهم قد يواجهون حساسية على المواد الحافظة والملوّنات، ويقومون بردّات فعل معاكسة على مادة "ساليسيلات" الموجودة في الفريز والخوخ والمشمش والعنب والليمون والخيار واللوز وصلصة البندورة.

بالتأكيد يُستحسن أن تستشيري إختصاصية التغذية لتقديم النصائح المطلوبة وتحديد جرعات المغذّيات الملائمة لطفلك.

إقرئي أيضاً: كيف تتأكدين من إصابة طفلك بقصور الانتباه وفرط الحركة؟

الأمومة والطفل الأم والطفل أمراض الطفولة الطفولة الأولى صحة الطفل

مقالات ذات صلة

جرعة فيفادول شراب للاطفال
الأمومة والطفل إليك جرعة فيفادول شراب للاطفال
إليك الجواب الصحيح
طفل عمره سنه ونصف لا يتكلم
الأمومة والطفل طفل عمره سنة ونصف لا يتكلم: هل الأمر طبيعي؟
طريقة التعامل الصحيحة معه ستحلّ المشكلة!
علاج التهاب الشعب الهوائية عند الأطفال الرضع بالأعشاب
الأمومة والطفل علاج التهاب الشعب الهوائية عند الأطفال الرضع بالأعشاب
انتبهي من العدوى فيروسية أو بكتيرية!
علامات نقص الاكسجين عند الأطفال
الأمومة والطفل علامات نقص الأكسجين عند الأطفال وطرق العلاج المعتمدة
التعرق!
علاج الإسهال للأطفال بعمر 4 سنوات
الأمومة والطفل علاج الإسهال للأطفال بعمر 4 سنوات في المنزل
نتائج سريعة ومضمونة!
ارتفاع درجة حرارة الطفل 41
الأمومة والطفل دلالات ارتفاع درجة حرارة الطفل 41 وأبرز العلاجات المعتمدة
لا تهملي الأمر!
العمر الطبيعي لمشي الطفل
الأمومة والطفل إليك العمر الطبيعي لمشي الطفل
إحذري من تأخّره!
اسرع طريقة لخفض الحرارة عند الاطفال
الأمومة والطفل اسرع طريقة لخفض الحرارة عند الاطفال في المنزل
نتائج سريعة وفعّالة!
كم جرعة شراب بريدو للاطفال
الأمومة والطفل كم جرعة شراب بريدو للاطفال؟
إليك الجواب المناسب!
علاج التهاب اللوزتين عند الاطفال بدون مضاد
الأمومة والطفل علاج إلتهاب اللوزتين عند الأطفال من دون مضاد حيوي
تعليم الأطفال غسل اليدين بشكل جيد وبانتظام أمر مهم!
فطريات الاظافر عند الاطفال
الأمومة والطفل علاج فطريات الاظافر عند الاطفال في المنزل
نتائج سريعة ومضمونة!
انواع الاكزيما عند الاطفال
الأمومة والطفل تعرّفي على انواع الاكزيما عند الاطفال وطرق علاجها
كلّ ما عليك معرفته!

تابعينا على