rima.kossaify rima.kossaify 08-06-2021
ما اسباب انتفاخ البطن وما الذي يجب تجنبه

المواضيع

  1. انتفاخ البطن
  2. ما هي أسباب انتفاخ البطن؟

تتساءلين ما اسباب انتفاخ البطن وما الذي يجب تجنبه من اطعمة وممارسات لتفاديه وهذا امر طبيعي اذ ان انتفاخ البطن من الاعراض الاكثر ازعاجا!

ias

بعد ان تعرفت معنا على وصفات منزلية للتخلّص من النفخة سنتحرى عن اسباب انتفاخ البطن. عندما لا تحصل عملية الهضم بشكل جيد، يؤدي ذلك الى المشاكل ومن بينها انتفاخ البطن. ما هي أسباب انتفاخ البطن؟

انتفاخ البطن

لا شيء اكثر ازعاجا من بطن منفوخ يتحول الى طبقات متعددة عند الجلوس. ولكن لا تقلقي سيدتي اذ اننا سنقدم لك الأسباب لتتفاديها. اشارت دراسات عديدة الى انه كلما تقدمنا في السن زادت لدينا الامراض الأكثر شيوعا مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وامراض القلب ومشاكل الجهاز الهضمي على مختلف أنواعها مثل انتفاخ البطن والغازات. لهذا كله رابط وثيق بالممارسات التي تتبعينها على نحو يومي ومنها:

  • تناول الالياف بالكميات القليلة
  • تناول الكثير من الملح والسكر
  • استهلاك الدهون المشبعة والكثير من الكوليسترول
  • الامتناع عن ممارسة الرياضة
  • التوتر

كل انسان ينتج اثناء هضم الأغذية غازات مثل الهيدروجين والميثان والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون. يطلق الانسان هذه الغازات الى خارج الجسم بكميات اما ضئيلة لا تلاحظ او بكميات كبيرة تعيق مجرى الأمور في الحياة الطبيعية.

ما هي أسباب انتفاخ البطن؟

في اغلب الأحيان ينجم انتفاخ البطن عن ابتلاع الهواء خلال الشرب والاكل وهذا الهواء لا يمكن ان يخرج من خلال التجشؤ. المشكلة تبدا عند وصول بعض الغازات الى ناحية الأمعاء الغليظة لكي تتجول في البطن وتؤدي الى انتفاخات وضغوطات تسبب الازعاج. اما أسباب انتفاخ البطن فهي:



  • عدم تحمل احد أنواع الأطعمة: ان لم يتحلل الطعام كما يجب بسبب غياب الانزيمات اللازمة لذلك يظهر انتفاخ في البطن فان كنت تعانين على سبيل المثال من عدم تحمل اللاكتور تنتجين كميات كبيرة من الهيدروجين.
  • الحساسية على الأغذية: وهو حدوث رد فعل ضمن الجهاز الهضمي بسبب اكل نوع من الطعام وهذا ما يحصل في حالة مرض الداء البطني الذي تكونين فيه غير قادرة على التعامل مع الغلوتين.
  • متلازمة القولون العصبي: ظواهر فيسيولوجية بفعل نشاط غير صحي في الأمعاء بسبب اضطرابات في الهضم بالإضافة الى عوامل نفسية كالتوتر.
  • بعض الأطعمة: هناك اطعمة مشهورة بالتسبب بانتفاخ البطن ومن الأفضل ان تتجنبيها ومنها:
  1. اطعمة العائلية الصليبية مثل القرنبيط والملفوف والبروكلي مطهوة كانت ام طازجة
  2. الفواكه المجففة مثل الخوخ والمشمش والزبيب واشباهها
  3. البقوليات مثل الحمص والعدس والفاصولياء
  4. الباذنجان
  5. الصويا
  6. البصل
  7. الخس
  8. منتجات الالبان
  9. المحليات الاصطناعية
  10. الالياف

وأخيرا وبعد اجبناك على السؤال: ما اسباب انتفاخ البطن تابعينا في اجابة على السؤال:

هل يجب إخضاع الطفل السمين لريجيم؟ 

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

هل تسنين يسبب اسهال
تسنين الاطفال هل تسنين يسبب اسهال عند الأطفال؟
إليك أبرز الطرق للتخلّص منه!
يقوم الجهاز الهضمي بكم وظيفة
الصحة يقوم الجهاز الهضمي بكم وظيفة في الجسم؟
لن تتوقّعي بعضها!
علاج الإسهال للأطفال بعمر 4 سنوات
الأمومة والطفل علاج الإسهال للأطفال بعمر 4 سنوات في المنزل
نتائج سريعة ومضمونة!
متى تظهر حساسية الحليب عند الرضع
الأمومة والطفل سؤال اليوم: متى تظهر حساسية الحليب عند الرضع؟
عندما يبدأ بشرب الحليب الإصطناعي!
أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
الأمومة والطفل 5 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
نتائج سريعة وفعّالة!
تمارين القرفصاء
الحمل اكتشفي فوائد تمارين القرفصاء للحامل لفتح الرحم
كل ما يجب أن تعرفيه عن ممارسة تمارين القرفصاء في الحمل!
أضرار قشر الرمان للمعدة
الجهاز الهضمي أضرار قشر الرمان للمعدة وتأثيرها على الجهاز الهضمي
أكثر ممّا تعتقدين!
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
الصحة النفسية عوارض نقص فيتامين ب12 النفسية بالتفصيل
لا تهملي سرعة ضربات القلب والتنفس!
زوجة كاظم الساهر الأولى
الحمل إليك أسباب الإسهال عند الحامل في الشهر السادس
جزء من التغيرات الجسدية خلال الحمل، ولكن!
هل جرثومة المعدة تسبب دوخه
الصحة هل جرثومة المعدة تسبب دوخة؟
إليك ابرز عوارضها!
سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين
صحة الرضيع سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين.. لن تتوقّعيه!
عوامل علميّة لن تخطر في بالكِ!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!

تابعينا على