Tania Tania 06-11-2015
كيف يتغذى الجنين

تطرح المرأة العديد من الأسئلة التي تتعلّق بالجنين وخصوصًا إن كان هذا حملها الأول. فكيف يتغذّى الجنين؟ ما هي الأطعمة التي يجب أن تكثر منها خلال الحمل والأطعمة التي يجب أن تتجنبها؟

ias

لا يمكن للجنين أن ينمو ويتطور في حال لم تكن تحصل المرأة على الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها خلال فترة الحمل من أجل نمو العضلات والعظام والأنسجة والغضاريف والأعصاب والأعضاء.

تحتاج المرأة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والدهون إذ إنها تعتبر كلها أساسية من أجل تغذية الجنين.

لكن على الحامل التأكد من تناولها الأطعمة اللازمة بكمية معتدلة وعدم الإفراط بها إذ  يمكن أن يسبّب ذلك مشاكل عدة مثل كبر حجم الجنين بشكلٍ زائد التي تسبّب الكثير من المضاعفات عند الولادة أو تعرّضه للسمنة في حياته.

يجب على المرأة أيضًا التأكد من تناولها الخضار والفاكهة مثل الموز والتفاح والسبانخ والطماطم. كما عليها إدخال الأطعمة النشويّة مثل الأرز والمعكرونة إلى نظامها الغذائي وتناول اللحوم والبيض والحليب ومشتقاته كاللبن.

كما تتعدّد الأطعمة التي يجب تجنّبها نهائيًا خلال الحمل ومن أبرزها السمك الغنية بالزئبق والحليب غير المبستر والأجبان الطرية والمأكولات البحرية المدخنة والخضراوات غير المغسولة.

لا يجب على المرأة الإهمال أبدًا بموضوع غذائها إذ  قد يكون السبب الرئيسي لتعرّض الجنين للمشاكل الصحية وبعض التشوهات الخلقية.

كما يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى تعرّض الحامل لفقر الدم أو الأنيميا الذي يؤثر في شكلٍ كبير على نمو دماغ الجنين.

ففي حال لم تكن المرأة متأكدة من الأطعمة التي يجب أن تحصل عليها، تنصح باستشارة أخصائية التغذية من أجل مرور أشهر الحمل من دون أي خلل أو مشاكل خطيرة.

الحمل الجنين نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

ليس صدفة: اكتشفي العوامل الخفية التي تحدد جنس الجنين!
الحمل ليس صدفة: اكتشفي العوامل الخفية التي تحدد جنس الجنين!
أسرار خطيرة عليكِ معرفتها!
اعراض ظهور نبض الجنين
الحمل اعراض ظهور نبض الجنين: متى تشعرين بها لأول مرة؟
الدليل الوافي في متناولكِ..
كيف اخلي الجنين يتحرك
الحمل كيف اخلي الجنين يتحرك؟ طرق طبيعية وآمنة يُوصي بها الأطباء!
حِيَل فعّالة لم تسمعي بها من قبل!
أكلات تقوّي الجنين من أول شهر
الحمل أكلات تقوّي الجنين من أول شهر: جرّبيها وستلاحظين الفرق بنفسكِ
لا غنى عنها!
جنس الجنين
الحمل شكل بطنك بيكشف جنس الجنين؟ خرافة أم حقيقة؟
الطبّ يُجيبكِ..
شو الأكل اللي يرفع الحديد بسرعة خلال الحمل
الحمل شو الأكل اللي يرفع الحديد بسرعة خلال الحمل؟ الجواب العلمي الذي يجب أن تعرفه كلّ حامل
معلومات لم تعرفيها من قبل..
هل حبوب فومينور تضر الجنين
الحمل هل حبوب فومينور تضر الجنين؟ الإجابة التي تبحثين عنها طوال الحمل!
الإجابة العلميّة الدقيقة..
حركة الجنين قوية ومؤلمة في الشهر التاسع
الحمل حركة الجنين قوية ومؤلمة في الشهر التاسع: هل تدلّ على اقتراب الولادة؟
لا تتجاهلي هذا الشعور!
غازات الحمل وجنس الجنين
الحمل غازات الحمل وجنس الجنين: مفاجآت طبية قد تغيّر تفكيركِ!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
متى يظهر نبض الجنين في السونار
الحمل متى يظهر نبض الجنين في السونار؟ علامات تهمّكِ وتُطمئن قلبكِ!
المعلومات الطبيّة التي تودّين معرفتها..
هذه المأكولات الشائعة تضرّ بالجنين رغم فائدتها!
الحمل دراسة جديدة تكشف: هذه المأكولات الشائعة تضرّ بالجنين رغم فائدتها!
إليكِ القائمة المحظورة..
لن تصدّقي: ماذا يفعل طعام زوجكِ بجينات طفلكِ المستقبلي؟
الحمل لن تصدّقي: ماذا يفعل طعام زوجكِ بجينات طفلكِ المستقبلي؟
إليكِ الحقيقة الصادمة..

تابعينا على