cascia.salameh cascia.salameh 16-06-2014
كيف تخففين من آلام المخاض؟

المخاض هو عملية طبيعية عند نهاية كل حمل، ولكنّها كذلك عملية شاقة ومليئة بالتحديات التي تختلف درجاتها وصعوبتها وحدّتها بين حالة وأخرى. وبالنظر إلى هذا الواقع، عليك أن تفكّري بخيار للتخفيف من آلام هذه المرحلة وأوجاعها قدر الإمكان.

ias

علامات تنذر باقتراب موعد الولادة

والأفضل أن يستند خيارك إلى ما تفضّلينه من جهة وكيف يتقدّم المخاض من جهة أخرى. وفي الكثير من الأحيان، قد يتعذّر عليك إنتقاء الخيار الأمثل بالنسبة إليك قبل موعد الولادة. ومع ذلك، يبقى البحث في احتمالات تتحكم بآلام المخاض فكرة جيدة. واحتمالات التحكم بأوجاع الولادة وتخفيفها كثيرة وتتراوح بين تمارين الاسترخاء وتقنيات التنفس والتغيّر المتكرر في وضعية الاستلقاء، لاسيما في المراحل الأولى للمخاض. هذا ومن الممكن أن يكون تدليك أسفل الظهر أو ضغطه بكمادات من الثلج حلاً فعالاً.

وتُضاف إلى كل الخيارات المذكورة آنفاً، حلول من نوع آخر على غرار الاستماع إلى الموسيقى والاستحمام.

كيف يتم تحفيز المخاض؟

ومع تقدّم المخاض وازدياد وتيرة الانقباضات وحدّتها، قد تطلبين إضافة الأدوية إلى ترسانتك من الخيارات. ومن بين هذه الأدوية، العقاقير المخدّرة والإبرة فوق الجافية والإحصار النخاعي. وفي حين يمكن اللجوء إلى الإبرة فوق الجافية على امتداد مراحل المخاض، لا يُستعمل الإحصار النخاعي إلا في المرحلة الأخيرة، أي قبل الوضع بقليل.

هذا ويمكنك أن تعتمدي تقنيةً غير تقليدية للتخفيف من الآلام، مثال النوم المغنطيسي أو التأمل أو الوخز بالإبر، التي لا تحدّ من وجع التقلصات ولكنها تساعد على الشعور براحة وقدرة أكبر على التعامل مع المخاض.

والجدير ذكره أنّ لكل وسيلة من وسائل التخفيف من الألم حسنات وسيئات. فتقنيات التنفس والاسترخاء مثلاً، قد تُلهيك وتساعدك على الشعور بأفضل حال، ولكنها لا تخفف من ألمك. والأمر سيان بالنسبة إلى الأدوية، فهي قد تقّلص من حدة الانقباضات، لكن مع بعض التأثيرات الجانبية على غرار الحكة أو الغثيان أو الدوخة. كما أنّ بعضها يُلزمك البقاء في السرير وفي وضعية نوم معينة أو يسبب لطفلك مشاكل مؤقتة على مستوى التنفس وردات الفعل اللا إرادية.

وبناءً على ما تقدّم، تنصحك "عائلتي" بالتنبه إلى حيثيات كل الخيارات المطروحة أمامك وانتقاء الأنسب بينها!

الحمل الولادة صحة الحامل

مقالات ذات صلة

بالفيديو، جمل لا تحب أي امرأة سماعها بعض الإجهاض
الاجهاض بالفيديو، جمل لا تحب أي امرأة سماعها بعض الإجهاض
جمل قد تؤذي المشاعر
الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى: يثبّت الحمل ويعزّز نموّ جنينك!
موجود في كلّ مطبخ!
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
نصائح للحامل أهمّ نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم في المنزل
آمنة ونتائجها مضمونة!
تحليل حمل رقمي
الحمل تحليل الحمل الرقمي أقل من 2 وطلعت حامل: هل يوجد مشكلة في الحمل؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن نتائج تحليل الحمل الرقمي!
الحمل بعد التبويض
الحمل اكتشفي نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض بيوم
الحمل بعد التبويض مباشرة: هل هو ممكن؟
تأخر كيس الحمل
الحمل إليك تجربتي في تأخر ظهور الجنين في كيس الحمل
كل ما يجب أن تعرفيه عن ظهور كيس الحمل!
الدورة الشهرية
الحمل ما هي الأيام التي يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية؟
اكتشفي الأيام التي ترتفع فيها نسب الحمل!
هل الليمون يضر الحامل
غذاء الحامل هل الليمون يضر الحامل أم أنّها مُجرّد خرافة؟
تعرّفي على الجواب الصحيح!
النفاس
ما بعد الولادة أفضل أعشاب النفاس لتنظيف الرحم وطريقة استخدامها
خلطات طبيعية تساعد جسمك على التعافي أسرع في فترة النفاس!
حبوب كوميجا قبل الحمل
نصائح للحمل تعرّفي على فوائد تناول حبوب كوميجا قبل الحمل
كلّ ما تودّين معرفته!
جدول الأيام التي لا يحدث فيها الحمل
الاستعدادات للحمل جدول الأيام التي لا يحدث فيها الحمل: الدليل الأوّل للتخطيط للإنجاب!
كلّ ما تودّين معرفته!
حاسبة الحمل
الحمل تعرّفي معنا على أدق حاسبة حمل ونوع الجنين
الطريقة الأدق لحسب الحمل بين يديك!

تابعينا على