رنا رنا 16-06-2014
هل يمكن للحامل أن تسافر؟

قد تشعر الحامل وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة، بحموضة أو حرقة في المعدة. ومن النصائح التي يمكن تقديمها لكِ سيدتي للتخفيف من حدتها:

ias

أولاً-تناولي خمس وجبات صغيرة في اليوم، أي ما يعادل وجبة كل ساعتين أو ثلاث ساعات.

ثانياً-لا تأكلي وأنت غاضبة ولا حتى على عجل.

ثالثاً-تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين وكذلك المشروبات الغازية.

رابعاً-مارسي رياضة المشي بعد تناول الطعام لمساعدة العصارة المعدية على الإستقرار في أسفل المعدة. وإذا كنت غير قادرة على الرياضة إجلسي مستقرة لمدة ساعة أو إثنتين بعد الوجبة ولا تستلقي على ظهرك.

خامساً-لا تتناولي الطعام قبل النوم مباشرةً.

سادساً-إخلدي الى النوم ولكن إبقي رأسك مرتفعاً قليلاً.

سابعاً-إرتدي ملابس مريحة فضفاضة.

ثامناً-لا تتناولي مضادات الحموضة فبعضها يحتوي على بيكربونات الصوديوم إلا بعد إستشارة الطبيب.

الحمل اعراض الحمل صحة الحامل نصائح للحامل نصائح للحمل

مقالات ذات صلة

اعراض الحمل فوق اللولب
الحمل عوارض الحمل فوق اللولب ومدى خطورتها على حياتك!
من واجب الطبيب أن يخبرك!
اعراض الحمل في الشهر الثاني
الحمل عوارض الحمل في الشهر الثاني والأطعمة الضرورية لهذه المرحلة
ظهور بقع دم ليست مدعاة قلق!
نسبة هرمون الحمل في اليوم الثامن من الترجيع
الحمل إليك نسبة هرمون الحمل في اليوم الثامن من الترجيع
ما هو هرمون الحمل أصلًا؟
الوحم على الحامض وجنس الجنين
الحمل تعرفي على العلاقة بين الوحم على الحامض وجنس الجنين
عادات متوارثة!
أعراض تؤكد وجود حمل في الأسبوع الأول
الحمل 5 عوارض تؤكّد وجود حمل في الأسبوع الأول
الغثيان مع أو من دون قيء!
الم الفخذ من علامات الحمل
الحمل الم الفخذ من علامات الحمل: حقيقة أم خرافة؟
إليكِ الجواب الصحيح!
متى يظهر خط السرة للحامل
الحمل متى يظهر خط السّرة للحامل؟
خلال الحمل يتغيّر خط السرة مع الوقت!
نصائح للحامل في الشهر الثاني
صحة الحامل إليك أهم نصائح للحامل في الشهر الثاني لحمل سليم وصحي
اتبعي هذه الارشادات بحذافيرها!
اختفاء الوحم
جنس الجنين ما علاقة اختفاء الوحم في الشهر الثالث ونوع الجنين؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الوحام وجنس الجنين!
متى تظهر أعراض الحمل بعد انغراس البويضة
الحمل متى تظهر عوارض الحمل بعد انغراس البويضة؟
إليك كلّ ما تودّين معرفته!
بطن الحامل
الحمل كيف أعرف أنني حامل من شكل البطن؟
شكل البطن: هل يكون فعلًا دليلًا مبكرًا على الحمل؟
أعراض الحمل خارج الرحم بدون نزيف
الحمل تعرّفي على عوارض الحمل خارج الرحم من دون نزيف
آلام لن تتوقعيها!

تابعينا على