Rona.Kayal Rona.Kayal 21-11-2014
Furniture, Person, Human

تكثر مشاكل الغازات والنفخة في البطن عند النساء مما يسبب لهنّ آلامًا مزعجة. أمّا أبرز العوامل المسببة لغازات البطن فهي تناول الأطعمة التي تؤثر سلبًا على جهاز المناعة فتؤدي إلى إصابتك بالنفخة والغازات.

ias

كيفية علاج غازات البطن طبيعيا
كيفية علاج غازات البطن طبيعيا

> امضغي الطعام جيّدًا كي لا يضر بمعدتك ويتسبب لك بمشاكل في جهازك الهضمي

فإن كنتِ واحدة من النساء اللواتي يعانين من النفخة في البطن وتودّين التخلص من هذا الشعور المزعج والمؤلم، فهناك العديد من العلاجات الطبيعية لتساعدك على التخلص من مشكلة الغازات وتجعلك تشعرين بالتحسن.

ننصحك بقراءة: ما هي العادات التي تتسبّب بانتفاخ البطن؟

بذور الشمر: تساعد على إرخاء المسار الهضمي، وطرد الغازات، والحد من إنتاج الغاز. تخفف من الانتفاخ وتحسن عملية الهضم. تناولي حفنة صغيرة من البذور بعد وجباتك الغذائية.

بذور الكمون: تببعد الغازات من الجسم وتقلل من الانتفاخ. امضغي ملعقة صغيرة أو اثنتين من بذور الكمون بعد وجبتك أو في الصباح.

الفحم المنشط: يمكن للفحم أن يساعدك على التخلص من الانتفاخ في البطن. يمكنك شراء كبسولات الفحم من الصيدليات، وتناول كبسولة عند الشعور المزعج بالنفخة. 

الكركم: يدعم عملية الهضم ويخفف من الغازات، بالإضافة إلى ملايين الفوائد الأخرى للكركم.

الزنجبيل: هو أيضًا طارد للغازات والنفخة، يمكنك أخذه على شكل شاي، أو مضغ قطعة صغيرة منه.

البابونج وعصير ليمون: هذا المزيج يريح الجهاز الهضمي، ويقلل من التوتر بحيث يمكن أن يخفف من توتر المعدة، وبالتالي يساعد على التخلص من الغازات والنفخة.

*أمّا خلال وجبتك، فجرّبي هذه النصائح للحصول على أكبر قدر من التمتع بطعامك، والحد من احتمال تكوّن الغازات والنفخة:

-امضغي الطعام جيّدًا كي لا يضر بمعدتك ويتسبب لك بمشاكل في جهازك الهضمي.

-تناولي الطعام ببطء فهو يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل وبالتالي يبعد عنك الشعور بالنفخة.

-تجنبي الافراط في تناول الطعام: فالتخمة مضرة جدا لجهازك الهضمي وطبعًا ستتسبّب بمشاكل كثيرة.

تجنبي المشروبات مع الوجبات: السوائل تبطئ عملية الهضم وتحديدًا المشروبات الغازية.

يمكنك أيضًا قراءة:  تعرّفي على اعراض القولون!

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية الطب البديل

مقالات ذات صلة

أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك_ تجنبيها بحذر
غذاء الطفل أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك: تجنبيها بحذر
الأطعمة اللزجة تستقر في حلق طفلك وتزيد من خطر الاختناق
الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال
الأمومة والطفل الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال.. نتائجه مضمونة
تقضي على عوارضه!
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
الصحة النفسية عوارض نقص فيتامين ب12 النفسية بالتفصيل
لا تهملي سرعة ضربات القلب والتنفس!
أسباب خروج مخاط بدون براز
الجهاز الهضمي أسباب خروج مخاط بدون براز.. لن تتوقّعيها!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب
أمراض الطفولة علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب: نتائج مضمونة!
بعيدًا عن تأثيرات الأدوية!
أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
الأمومة والطفل 5 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
نتائج سريعة وفعّالة!
علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى بخلطات منزليّة بسيطة
لنتائج مضمونة وفعّالة!
هل تسنين يسبب اسهال
تسنين الاطفال هل تسنين يسبب اسهال عند الأطفال؟
إليك أبرز الطرق للتخلّص منه!
سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين
صحة الرضيع سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين.. لن تتوقّعيه!
عوامل علميّة لن تخطر في بالكِ!
يقوم الجهاز الهضمي بكم وظيفة
الصحة يقوم الجهاز الهضمي بكم وظيفة في الجسم؟
لن تتوقّعي بعضها!
أضرار قشر الرمان للمعدة
الجهاز الهضمي أضرار قشر الرمان للمعدة وتأثيرها على الجهاز الهضمي
أكثر ممّا تعتقدين!

تابعينا على