Tania Tania 08-12-2019
فوائد عصير الشمندر للحامل وللجنين

المواضيع

  • فوائد عصير الشمندر للحامل
  • العناصر الغذائية في عصير الشمندر

تعرفي معنا على ابرز فوائد عصير الشمندر للحامل وللجنين واكتشفي ما هي الامور التي يمكنك الاستفادة منها في حال اضافة هذا النوع من العصير الى نظامك الغذائي الصحي.

ias

يعتبر عصير الشمندر من بين ألذ أنواع العصائر التي يمكنك الحصول عليها خلال فترة الحمل! لكن لماذا ذلك؟ ما هي الفوائد التي يمكنك الحصول عليها؟ وهل هناك كمية محددة؟

فوائد عصير الشمندر للحامل

لهذه الأسباب عليك التأكد من إضافة عصير الشمندر الى نظامك الغذائي الصحي:

  • يخفف من نسبة إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
  • يخفف من نسبة معاناتك من فقر الدم أو الأنيميا.
  • يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين سي الذي تحتاجين اليه والذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكلٍ أفضل.
  • يعزز صحة الجهاز الهضمي في الجسم.
  • يحافظ على مستوى ضغط الدم في الجسم.
  • يحافظ على مستوى السكر في الدم.
  • يخفف من أعراض الإمساك وهي من المشاكل الشائعة التي تصاب بها المرأة خلال الحمل.

لكن في حال تحضير عصير الشمندر في المنزل، عليك أن تعلمي أن الأطباء ينصحون بعد تناول العصير فوراً بعد تحضيره بل الإنتظار لنحو ساعتين. وإذا كانت النكهة قوية بالنسبة إليك، يمكنك إضافة عصير الجزر أو المياه الى الكوب الذي تشربينه.

العناصر الغذائية في عصير الشمندر

يحتوي كل 100 غرام من عصير الشمندر على التالي:

  • 43 سعرة حرارية.
  • 0.2 غراماً من الدهون.
  • 325 غرامات من البوتاسيوم.
  • 78 غراماً من الصوديوم.
  • 1.6 غراماً من البروتين.
  • 10 غرامات من الكاربوهيدرات.

لكن عليك الإنتباه الى كل ما تتناولينه والتأكد من عدم الإكثار من الكمية التي تحصلين عليها! ولكن هل كنت تعلمين أن الشمندر يغير لون البول؟

الحمل الجنين غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
الصبغة في الحمل
صحة الحامل صبغة الشعر تضر الحامل في الشهر الأول! هل الأمر صحيح أنّ مجرّد شائعة جديدة نضيفها
كل ما يجب أن تعرفيه عن الصبغة في الشهر الأول من الحمل!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
امرأة حامل تأكل الكوكيز
الأسبوع العشرون الأسبوع العشرين من الحمل: كل ما تردين معرفته
يزن جنينك النامي في الأسبوع العشرين حوال 312 جرامًا
استخدام مثبت الحمل
مراحل الحمل اكتشفي أضرار مثبت الحمل في الشهر الثامن
كل ما يجب أن تعرفيه عن مثبت الحمل!
هل الحلبه تضر الحامل
غذاء الحامل هل الحلبه تضر الحامل وتؤثّر على الجنين؟
الرأي الطبّي والعلمي!
جنس الجنين
جنس الجنين إليك طريقة معرفة نوع الجنين من الطفل السابق
هل تعتبر هذه الطريقة دقيقة؟
فيتامين برينتال للحامل
صحة الحامل إليك تجربتي مع فيتامين برينتال للحامل
كل ما يجب أن تعرفيه عن برينتال للحامل!
هل الفطريات تمنع الحمل
مشاكل الحمل هل الفطريات تمنع الحمل أم أنّها مجرّد خرافة؟
هذا هو الرأي الطبّي!
هل وجود دم حول كيس الجنين خطر
مشاكل الحمل هل وجود دم حول كيس الجنين خطر؟
إحذري من المضاعفات الوخيمة!
حبوب تثبيت الحمل في الشهور الاولى
طرق الحمل اكتشفي كيفيّة عمل حبوب تثبيت الحمل في الشهور الاولى
كلّ ما تودّين معرفته!
أغرب 5 أشياء يفعلها الجنين في رحم أمه
الجنين أغرب 5 أشياء يفعلها الجنين في رحم أمّه!
من أكثر المعلومات التي ستفاجئكِ!

تابعينا على